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>  2007/04/29 (日) 17:45:05        [qwerty]
> > だからオールアウトしてから20×3セットにすればいいじゃない(;´Д`)
> なんだよ(;´Д`)なんでそんなに俺に腹筋させようとするんだよ
> 俺のこと好きなのかよ

馬鹿(;´Д`)好きなんだよ!!

参考:2007/04/29(日)17時43分35秒

>  2007/04/29 (日) 17:43:35        [qwerty]
> > クランチって回数ばっかでつまんねえんだもん(;´Д`)
> だからオールアウトしてから20×3セットにすればいいじゃない(;´Д`)

なんだよ(;´Д`)なんでそんなに俺に腹筋させようとするんだよ
俺のこと好きなのかよ

参考:2007/04/29(日)17時42分25秒

>  2007/04/29 (日) 17:42:25        [qwerty]
> > 腹筋腕立てスクワットは三大だぞ(`Д´)基礎なくして応用無しだたわけっ!
> クランチって回数ばっかでつまんねえんだもん(;´Д`)

だからオールアウトしてから20×3セットにすればいいじゃない(;´Д`)

参考:2007/04/29(日)17時40分59秒

>  2007/04/29 (日) 17:40:59        [qwerty]
> > うるせえな(;´Д`)
> > クランチ嫌いなんだよ
> 腹筋腕立てスクワットは三大だぞ(`Д´)基礎なくして応用無しだたわけっ!

クランチって回数ばっかでつまんねえんだもん(;´Д`)

参考:2007/04/29(日)17時36分50秒

>  2007/04/29 (日) 17:36:50        [qwerty]
> > クランチ少な過ぎね?(;´Д`)オールアウトしてからやるの?
> うるせえな(;´Д`)
> クランチ嫌いなんだよ

腹筋腕立てスクワットは三大だぞ(`Д´)基礎なくして応用無しだたわけっ!

参考:2007/04/29(日)17時34分18秒

>  2007/04/29 (日) 17:34:18        [qwerty]
> > スクワット85キロ*10*5
> > ベンチプレス70キロ*8*3
> > クランチ30*3
> > デッドリフト85*10*3
> > の予定(;´Д`)
> クランチ少な過ぎね?(;´Д`)オールアウトしてからやるの?

うるせえな(;´Д`)
クランチ嫌いなんだよ

参考:2007/04/29(日)17時32分27秒

>  2007/04/29 (日) 17:32:27        [qwerty]
> > メニューショウキ
> スクワット85キロ*10*5
> ベンチプレス70キロ*8*3
> クランチ30*3
> デッドリフト85*10*3
> の予定(;´Д`)

クランチ少な過ぎね?(;´Д`)オールアウトしてからやるの?

参考:2007/04/29(日)17時25分19秒

>  2007/04/29 (日) 17:29:56        [qwerty]
> > スクワット85キロ*10*5
> > ベンチプレス70キロ*8*3
> > クランチ30*3
> > デッドリフト85*10*3
> > の予定(;´Д`)
> 自宅にトレーニングルームがあるの(;´Д`)

ショボイけどな(;´Д`)

参考:2007/04/29(日)17時27分12秒

>  2007/04/29 (日) 17:27:12        [qwerty]
> > メニューショウキ
> スクワット85キロ*10*5
> ベンチプレス70キロ*8*3
> クランチ30*3
> デッドリフト85*10*3
> の予定(;´Д`)

自宅にトレーニングルームがあるの(;´Д`)

参考:2007/04/29(日)17時25分19秒

>  2007/04/29 (日) 17:25:19        [qwerty]
> > よし(;´Д`)筋トレするか
> メニューショウキ

スクワット85キロ*10*5
ベンチプレス70キロ*8*3
クランチ30*3
デッドリフト85*10*3
の予定(;´Д`)

参考:2007/04/29(日)17時21分43秒

>  2007/04/29 (日) 17:21:43        [qwerty]
> よし(;´Д`)筋トレするか

メニューショウキ

参考:2007/04/29(日)17時20分49秒

2007/04/29 (日) 17:20:49        [qwerty]
よし(;´Д`)筋トレするか

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