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> 2007/04/29 (日) 17:45:05 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > だからオールアウトしてから20×3セットにすればいいじゃない(;´Д`)
> なんだよ(;´Д`)なんでそんなに俺に腹筋させようとするんだよ
> 俺のこと好きなのかよ
馬鹿(;´Д`)好きなんだよ!!
参考:2007/04/29(日)17時43分35秒
> 2007/04/29 (日) 17:43:35 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > クランチって回数ばっかでつまんねえんだもん(;´Д`)
> だからオールアウトしてから20×3セットにすればいいじゃない(;´Д`)
なんだよ(;´Д`)なんでそんなに俺に腹筋させようとするんだよ
俺のこと好きなのかよ
参考:2007/04/29(日)17時42分25秒
> 2007/04/29 (日) 17:42:25 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 腹筋腕立てスクワットは三大だぞ(`Д´)基礎なくして応用無しだたわけっ!
> クランチって回数ばっかでつまんねえんだもん(;´Д`)
だからオールアウトしてから20×3セットにすればいいじゃない(;´Д`)
参考:2007/04/29(日)17時40分59秒
> 2007/04/29 (日) 17:40:59 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > うるせえな(;´Д`)
> > クランチ嫌いなんだよ
> 腹筋腕立てスクワットは三大だぞ(`Д´)基礎なくして応用無しだたわけっ!
クランチって回数ばっかでつまんねえんだもん(;´Д`)
参考:2007/04/29(日)17時36分50秒
> 2007/04/29 (日) 17:36:50 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > クランチ少な過ぎね?(;´Д`)オールアウトしてからやるの?
> うるせえな(;´Д`)
> クランチ嫌いなんだよ
腹筋腕立てスクワットは三大だぞ(`Д´)基礎なくして応用無しだたわけっ!
参考:2007/04/29(日)17時34分18秒
> 2007/04/29 (日) 17:34:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > スクワット85キロ*10*5
> > ベンチプレス70キロ*8*3
> > クランチ30*3
> > デッドリフト85*10*3
> > の予定(;´Д`)
> クランチ少な過ぎね?(;´Д`)オールアウトしてからやるの?
うるせえな(;´Д`)
クランチ嫌いなんだよ
参考:2007/04/29(日)17時32分27秒
> 2007/04/29 (日) 17:32:27 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > メニューショウキ
> スクワット85キロ*10*5
> ベンチプレス70キロ*8*3
> クランチ30*3
> デッドリフト85*10*3
> の予定(;´Д`)
クランチ少な過ぎね?(;´Д`)オールアウトしてからやるの?
参考:2007/04/29(日)17時25分19秒
> 2007/04/29 (日) 17:29:56 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > スクワット85キロ*10*5
> > ベンチプレス70キロ*8*3
> > クランチ30*3
> > デッドリフト85*10*3
> > の予定(;´Д`)
> 自宅にトレーニングルームがあるの(;´Д`)
ショボイけどな(;´Д`)
参考:2007/04/29(日)17時27分12秒
> 2007/04/29 (日) 17:27:12 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > メニューショウキ
> スクワット85キロ*10*5
> ベンチプレス70キロ*8*3
> クランチ30*3
> デッドリフト85*10*3
> の予定(;´Д`)
自宅にトレーニングルームがあるの(;´Д`)
参考:2007/04/29(日)17時25分19秒
> 2007/04/29 (日) 17:25:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > よし(;´Д`)筋トレするか
> メニューショウキ
スクワット85キロ*10*5
ベンチプレス70キロ*8*3
クランチ30*3
デッドリフト85*10*3
の予定(;´Д`)
参考:2007/04/29(日)17時21分43秒
> 2007/04/29 (日) 17:21:43 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> よし(;´Д`)筋トレするか
メニューショウキ
参考:2007/04/29(日)17時20分49秒
2007/04/29 (日) 17:20:49 ◆ ▼ ◇ [qwerty]よし(;´Д`)筋トレするか
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