> > 朝の通勤電車にﾃﾞﾌﾞがいるとそれだけで不愉快だ(;´Д`)あいつがいなけりゃもう一人座れるだろ！って
> 俺は朝どころか普段も座席に余裕が無いと座れない(;´Д`)周りの視線が怖すぎる

そんな時は空気椅子だ(`Д´;)

参考：2007/05/22(火)23時50分24秒

> > 質量兵器だからな
> > ぶつかっただけで普通の人は跳ね飛ばされる
> 朝の通勤電車にﾃﾞﾌﾞがいるとそれだけで不愉快だ(;´Д`)あいつがいなけりゃもう一人座れるだろ！って

俺は朝どころか普段も座席に余裕が無いと座れない(;´Д`)周りの視線が怖すぎる

参考：2007/05/22(火)23時45分17秒

> > 大ﾃﾞﾌﾞがでたぞー(;´Д`)
> 36だった(;´Д`)

(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時49分02秒

> > 大ﾃﾞﾌﾞがでたぞー(;´Д`)
> 36だった(;´Д`)

慎重と体重とわかるなら体脂肪率ｼｮｳｷ(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時49分02秒

> > 33.2だった(;´Д`)
> 大ﾃﾞﾌﾞがでたぞー(;´Д`)

36だった(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時45分39秒

> > 19.5
> > よかった
> 17.7
> 太りたい(;´Д`)

16.8(;´Д`)
痩せ過ぎもよくないらしいね

参考：2007/05/22(火)23時46分10秒

> > 33.2だった(;´Д`)
> 19.5
> よかった

17.7
太りたい(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時44分46秒

> > http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
> > でBMIが22なら標準(;´Д`)
> 33.2だった(;´Д`)

大ﾃﾞﾌﾞがでたぞー(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時44分15秒

> > ｶﾞﾘの俺も水着は恥ずかしいな(;´Д`)
> 裸でモテなきゃはしゃげなーい(ﾟДﾟ)泳げなーい
> ターザーンみたーいにさー

熱帯中のハンモックでﾁｰﾀｰが待ってるな(;´Д`)水前寺清子

参考：2007/05/22(火)23時42分31秒

> > http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
> > でBMIが22なら標準(;´Д`)
> 33.2だった(;´Д`)

ﾌｲﾀ(;´Д`)すげえな

参考：2007/05/22(火)23時44分15秒

> > 本人は平気平気(　＾　Д　＾　)って言ってるけど周りが怖いんだよな(;´Д`)
> 質量兵器だからな
> ぶつかっただけで普通の人は跳ね飛ばされる

朝の通勤電車にﾃﾞﾌﾞがいるとそれだけで不愉快だ(;´Д`)あいつがいなけりゃもう一人座れるだろ！って

参考：2007/05/22(火)23時44分21秒

> > (身長 - 体重) * 0.9が標準(;´Д`)
> http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
> でBMIが22なら標準(;´Д`)

あなたの今の体型は標準です。
「太っている」と感じているようですがそのようなことはありません。
今の体重をこれからも維持できるように心がけましょう。

参考：2007/05/22(火)23時42分11秒

> > 80越えたら水泳くらいしか選択肢が無くなりそうだ(;´Д`)
> 水着姿がpoox対象でｼﾞﾑにもいけなくてな

気にしていたら痩せられないぜ(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時37分59秒

> > http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
> > でBMIが22なら標準(;´Д`)
> 33.2だった(;´Д`)

19.5
よかった

参考：2007/05/22(火)23時44分15秒

> > ﾃﾞﾌﾞは走るなよ(;´Д`)危ない
> 本人は平気平気(　＾　Д　＾　)って言ってるけど周りが怖いんだよな(;´Д`)

質量兵器だからな
ぶつかっただけで普通の人は跳ね飛ばされる

参考：2007/05/22(火)23時42分43秒

> > (身長 - 体重) * 0.9が標準(;´Д`)
> http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
> でBMIが22なら標準(;´Д`)

33.2だった(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時42分11秒

> > ﾃﾞﾌﾞは走るなよ(;´Д`)危ない
> 本人は平気平気(　＾　Д　＾　)って言ってるけど周りが怖いんだよな(;´Д`)

疾走するデヴが老人とぶつかって死なせる事件まだぁ？

参考：2007/05/22(火)23時42分43秒

> > 引き篭もりの俺も68kg→62kg程度だけど、食事量半分にすることで減らしせたよ
> > 茶碗半分も食えば空腹感はなくなるんでその段階で食うの止めてた
> 減らせばいいとは思っているけどｽﾄﾚｽ喰い＋ご飯を少なくすると動けなくなるような不安感があって
> なかなか減らせられない(;´Д`)
> それに出たものは残すなんてもったいないお化けが出そうでいやなので全部食べているし

俺はあんま食事にこだわりなかったからなぁ
ストレス食いなんて考えたことも無いわ

食事は減らしたくないというなら他の方法を考えるしかないね
そうするともうデブは根性までデブというどうしようもない結論になってしまうのだけど

参考：2007/05/22(火)23時41分22秒

> > いくとこまでいってみるんだ(;´Д`)
> 俺は86kg/175cmだが普通に走れるしダッシュもできるよ

漏れも同じくらいだな(;´Д`)減らそうとがんばってるけど減らない
最近前屈みになるときにおなかがつかえるのが悲しくなった
筋肉質だからやせても74kgまでしか落ちない

参考：2007/05/22(火)23時39分40秒

> > 股ズレしたり足か腰言わすと思うぜ(;´Д`)
> 股ｽﾞﾚでｽﾞﾎﾞﾝをよく破るので最近はﾕﾆｸﾛしか買わないぜ(;´Д`)

ﾕﾆｸﾛで漏れむけｻｲｽﾞうってない(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時42分36秒

> > 水着姿がpoox対象でｼﾞﾑにもいけなくてな
> ｶﾞﾘの俺も水着は恥ずかしいな(;´Д`)

ｽｲﾑｸﾞﾗｽするしｷｬｯﾌﾟ被るから別に恥ずかしいと思ったことが無いよ(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時40分25秒

> > 俺は86kg/175cmだが普通に走れるしダッシュもできるよ
> ﾃﾞﾌﾞは走るなよ(;´Д`)危ない

本人は平気平気(　＾　Д　＾　)って言ってるけど周りが怖いんだよな(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時41分07秒

> > そうでもないぞ
> > 潜在筋肉量の差かもわからんが
> 股ズレしたり足か腰言わすと思うぜ(;´Д`)

股ｽﾞﾚでｽﾞﾎﾞﾝをよく破るので最近はﾕﾆｸﾛしか買わないぜ(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時39分19秒

> > 水着姿がpoox対象でｼﾞﾑにもいけなくてな
> ｶﾞﾘの俺も水着は恥ずかしいな(;´Д`)

裸でモテなきゃはしゃげなーい(ﾟДﾟ)泳げなーい
ターザーンみたーいにさー

参考：2007/05/22(火)23時40分25秒

> > 俺は86kg/175cmだが普通に走れるしダッシュもできるよ
> ﾃﾞﾌﾞは走るなよ(;´Д`)危ない

原付になら正面衝突しても負けない気がする

参考：2007/05/22(火)23時41分07秒

> > 身長引く体重は110がベストとか言われてたっけ(;´Д`)
> (身長 - 体重) * 0.9が標準(;´Д`)

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
でBMIが22なら標準(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時41分39秒

> > 170cm/75kgの俺は70kgと75kgを行ったり来たりしてる(;´Д`)
> 身長引く体重は110がベストとか言われてたっけ(;´Д`)

(身長 - 体重) * 0.9が標準(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時40分04秒

> > おれは毎日体重量って食う量少なくしたよ(;´Д`)1年未満で85kg→68kg
> > 運動は全くしてないよ
> 引き篭もりの俺も68kg→62kg程度だけど、食事量半分にすることで減らしせたよ
> 茶碗半分も食えば空腹感はなくなるんでその段階で食うの止めてた

減らせばいいとは思っているけどｽﾄﾚｽ喰い＋ご飯を少なくすると動けなくなるような不安感があって
なかなか減らせられない(;´Д`)
それに出たものは残すなんてもったいないお化けが出そうでいやなので全部食べているし

参考：2007/05/22(火)23時35分58秒

> > いくとこまでいってみるんだ(;´Д`)
> 俺は86kg/175cmだが普通に走れるしダッシュもできるよ

ﾃﾞﾌﾞは走るなよ(;´Д`)危ない

参考：2007/05/22(火)23時39分40秒

> 基礎代謝量ってどう調べるの？(;´Д`)

性能の良い体重計で測れるな。
ただ、あれ結構誤差があるので出た値を１割くらい減らすといいかも(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時38分51秒

> > 170cm/75kgの俺は70kgと75kgを行ったり来たりしてる(;´Д`)
> 身長引く体重は110がベストとか言われてたっけ(;´Д`)

身長たす体重が250だな(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時40分04秒

> > 170cm/75kgの俺は70kgと75kgを行ったり来たりしてる(;´Д`)
> 身長引く体重は110がベストとか言われてたっけ(;´Д`)

162/56の俺は小ﾃﾞﾌﾞなのか(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時40分04秒

> > 80越えたら水泳くらいしか選択肢が無くなりそうだ(;´Д`)
> 水着姿がpoox対象でｼﾞﾑにもいけなくてな

ｶﾞﾘの俺も水着は恥ずかしいな(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時37分59秒

> > いくとこまでいってみるんだ(;´Д`)
> 俺は86kg/175cmだが普通に走れるしダッシュもできるよ

ｶﾞﾁのﾗｶﾞｰﾒﾝがいるな(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時39分40秒

> > 168cm/87kgの俺だけど全然痩せる気がしないというか諦めた(;´Д`)
> 170cm/75kgの俺は70kgと75kgを行ったり来たりしてる(;´Д`)

身長引く体重は110がベストとか言われてたっけ(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時38分14秒

> > ﾏｼﾞﾚｽすると
> > 現在の基礎代謝を計測してそれと同じ量だけの食事にする。
> > 下手に制限して食べないと筋肉が減る→基礎代謝が減る→太りやすくなる
> > あとは有酸素運動を行うこと。
> > 普通にｳｫｰｷﾝｸﾞやﾗﾝﾆﾝｸﾞだと足腰痛めるので、まずはﾌﾟｰﾙで1時間ほどｳｫｰｷﾝｸﾞ
> > する。
> > (脂肪は30分以上動かさないと燃えない)
> > これを週２～３回
> > あとは無理をしない事かな。
> > 無理をして体調壊してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞって例も多いから月2kgくらいを目標に減らすと良いと思うよ。
> > これで１年くらいかければかなり減らすことができるよ。
> 基礎代謝量ってどう調べるの？(;´Д`)

http://www.kousiki.com/human/metabolism_basic.html
好きな学術統計って何よ(;´Д`)ﾜﾗﾀ

参考：2007/05/22(火)23時38分51秒

> これで１年くらいかければかなり減らすことができるよ。

ちなみに、一番ﾀﾞｲｴｯﾄに適している食事は糖尿食だぞ。
本屋などで見てみるといいかも

参考：2007/05/22(火)23時36分41秒

> > 168cm/87kgの俺だけど全然痩せる気がしないというか諦めた(;´Д`)
> いくとこまでいってみるんだ(;´Д`)

俺は86kg/175cmだが普通に走れるしダッシュもできるよ

参考：2007/05/22(火)23時37分55秒

> > 80超えるような人が走るのは無謀だと思うよ(;´Д`)
> そうでもないぞ
> 潜在筋肉量の差かもわからんが

股ズレしたり足か腰言わすと思うぜ(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時36分57秒

> > 80超えるような人が走るのは無謀だと思うよ(;´Д`)
> 80越えたら水泳くらいしか選択肢が無くなりそうだ(;´Д`)

自転車があるよ

参考：2007/05/22(火)23時36分32秒

> > 今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
> > 早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
> > 何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
> > 股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
> > しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
> > 脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
> > あまりにも道が長過ぎるよ
> ﾏｼﾞﾚｽすると
> 現在の基礎代謝を計測してそれと同じ量だけの食事にする。
> 下手に制限して食べないと筋肉が減る→基礎代謝が減る→太りやすくなる
> あとは有酸素運動を行うこと。
> 普通にｳｫｰｷﾝｸﾞやﾗﾝﾆﾝｸﾞだと足腰痛めるので、まずはﾌﾟｰﾙで1時間ほどｳｫｰｷﾝｸﾞ
> する。
> (脂肪は30分以上動かさないと燃えない)
> これを週２～３回
> あとは無理をしない事かな。
> 無理をして体調壊してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞって例も多いから月2kgくらいを目標に減らすと良いと思うよ。
> これで１年くらいかければかなり減らすことができるよ。

基礎代謝量ってどう調べるの？(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時36分41秒

> > 80超えるような人が走るのは無謀だと思うよ(;´Д`)
> 168cm/87kgの俺だけど全然痩せる気がしないというか諦めた(;´Д`)

170cm/75kgの俺は70kgと75kgを行ったり来たりしてる(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時37分16秒

> > 80超えるような人が走るのは無謀だと思うよ(;´Д`)
> 80越えたら水泳くらいしか選択肢が無くなりそうだ(;´Д`)

水着姿がpoox対象でｼﾞﾑにもいけなくてな

参考：2007/05/22(火)23時36分32秒

> > 80超えるような人が走るのは無謀だと思うよ(;´Д`)
> 168cm/87kgの俺だけど全然痩せる気がしないというか諦めた(;´Д`)

いくとこまでいってみるんだ(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時37分16秒

> > 80超えるような人が走るのは無謀だと思うよ(;´Д`)
> そうでもないぞ
> 潜在筋肉量の差かもわからんが

ﾃﾞﾌﾞなら相撲なんかどうかな(;´Д`)
ただしちゃんこは禁止で

参考：2007/05/22(火)23時36分57秒

> > 炭水化物を減らして十分な有酸素運動を組み合わせるのが最適
> 80超えるような人が走るのは無謀だと思うよ(;´Д`)

168cm/87kgの俺だけど全然痩せる気がしないというか諦めた(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時35分18秒

> > 炭水化物を減らして十分な有酸素運動を組み合わせるのが最適
> 80超えるような人が走るのは無謀だと思うよ(;´Д`)

そうでもないぞ
潜在筋肉量の差かもわからんが

参考：2007/05/22(火)23時35分18秒

> 今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
> 早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
> 何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
> 股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
> しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
> 脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
> あまりにも道が長過ぎるよ

ﾏｼﾞﾚｽすると
現在の基礎代謝を計測してそれと同じ量だけの食事にする。
下手に制限して食べないと筋肉が減る→基礎代謝が減る→太りやすくなる

あとは有酸素運動を行うこと。
普通にｳｫｰｷﾝｸﾞやﾗﾝﾆﾝｸﾞだと足腰痛めるので、まずはﾌﾟｰﾙで1時間ほどｳｫｰｷﾝｸﾞ
する。
(脂肪は30分以上動かさないと燃えない)
これを週２～３回

あとは無理をしない事かな。
無理をして体調壊してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞって例も多いから月2kgくらいを目標に減らすと良いと思うよ。

これで１年くらいかければかなり減らすことができるよ。

参考：2007/05/22(火)23時28分16秒

> > 炭水化物を減らして十分な有酸素運動を組み合わせるのが最適
> 80超えるような人が走るのは無謀だと思うよ(;´Д`)

80越えたら水泳くらいしか選択肢が無くなりそうだ(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時35分18秒

> > 今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
> > 早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
> > 何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
> > 股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
> > しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
> > 脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
> > あまりにも道が長過ぎるよ
> おれは毎日体重量って食う量少なくしたよ(;´Д`)1年未満で85kg→68kg
> 運動は全くしてないよ

引き篭もりの俺も68kg→62kg程度だけど、食事量半分にすることで減らしせたよ
茶碗半分も食えば空腹感はなくなるんでその段階で食うの止めてた

参考：2007/05/22(火)23時31分07秒

> > 十分走ってもご飯一善ぐらいのｶﾛﾘｰは消費されんしな(;´Д`)食わないのが一番痩せるべ
> 炭水化物を減らして十分な有酸素運動を組み合わせるのが最適

80超えるような人が走るのは無謀だと思うよ(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時33分33秒

> > 無理ならｳｫｰｷﾝｸﾞを(;´Д`)
> ごめん正直に言うと殆どｳｫｰｷﾝｸﾞでした(;´Д`)それでも負担が

日中はｶﾞﾑをかみつつ空腹をごまかして
夜にﾁｬﾘで1Hも走ればすぐに痩せられると思うんだが(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時32分45秒

> > おれは毎日体重量って食う量少なくしたよ(;´Д`)1年未満で85kg→68kg
> > 運動は全くしてないよ
> 十分走ってもご飯一善ぐらいのｶﾛﾘｰは消費されんしな(;´Д`)食わないのが一番痩せるべ

炭水化物を減らして十分な有酸素運動を組み合わせるのが最適

参考：2007/05/22(火)23時32分54秒

> > 今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
> > 早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
> > 何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
> > 股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
> > しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
> > 脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
> > あまりにも道が長過ぎるよ
> おれは毎日体重量って食う量少なくしたよ(;´Д`)1年未満で85kg→68kg
> 運動は全くしてないよ

十分走ってもご飯一善ぐらいのｶﾛﾘｰは消費されんしな(;´Д`)食わないのが一番痩せるべ

参考：2007/05/22(火)23時31分07秒

> > 今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
> > 早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
> > 何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
> > 股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
> > しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
> > 脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
> > あまりにも道が長過ぎるよ
> 無理ならｳｫｰｷﾝｸﾞを(;´Д`)

ごめん正直に言うと殆どｳｫｰｷﾝｸﾞでした(;´Д`)それでも負担が

参考：2007/05/22(火)23時28分48秒

> > 今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
> > 早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
> > 何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
> > 股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
> > しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
> > 脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
> > あまりにも道が長過ぎるよ
> おれは毎日体重量って食う量少なくしたよ(;´Д`)1年未満で85kg→68kg
> 運動は全くしてないよ

＠断食の人がいるな

参考：2007/05/22(火)23時31分07秒

> 今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
> 早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
> 何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
> 股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
> しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
> 脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
> あまりにも道が長過ぎるよ

おれは毎日体重量って食う量少なくしたよ(;´Д`)1年未満で85kg→68kg
運動は全くしてないよ

参考：2007/05/22(火)23時28分16秒

> > 今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
> > 早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
> > 何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
> > 股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
> > しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
> > 脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
> > あまりにも道が長過ぎるよ
> ﾚｯﾂﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ(`Д´)

ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ(ﾟДﾟ)ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ
　　 ー(　)ー
　　　 < >

参考：2007/05/22(火)23時29分27秒

> 今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
> 早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
> 何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
> 股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
> しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
> 脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
> あまりにも道が長過ぎるよ

とりあえず食事制限してある程度痩せてからじゃないと足腰に悪いよ(;´Д`)
プールってのも手だがかなりきつく泳がないとプールは痩せないし
やっぱある程度食べる量減らしなさい

参考：2007/05/22(火)23時28分16秒

> 今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
> 早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
> 何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
> 股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
> しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
> 脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
> あまりにも道が長過ぎるよ

ﾚｯﾂﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ(`Д´)

参考：2007/05/22(火)23時28分16秒

> 今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
> 早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
> 何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
> 股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
> しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
> 脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
> あまりにも道が長過ぎるよ

無理ならｳｫｰｷﾝｸﾞを(;´Д`)

参考：2007/05/22(火)23時28分16秒

今日も今日とて脱ﾃﾞﾌﾞを目指して深夜ｽﾎﾟｰﾂ公園をﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ走ってきたわけだが
早くも挫折しそうだよ(;´Д`)
何がﾔﾊﾞｲって明らかに普段より足を動かす回数が多いもんだから
股擦れが起きて裂傷みたいな感じになり始めてるっぽい
しかも普段の歩行が困難になるくらい足の裏が痛くなってきた
脱ﾃﾞﾌﾞした元ﾃﾞﾌﾞはどうやって痩せたのよ
あまりにも道が長過ぎるよ