> > 鍛える場所が変わっちゃうこともあるけど、単純に手の位置を変えてみるとか
> > 「超回復」ｸﾞｸﾞﾙといろいろでてくるけど、筋ﾄﾚってのは普通は毎日しないものなんだよ
> > あーこりゃしんどいなぁって思えるﾄﾚｰﾆｸﾞをやって休養→回復あんど増強→またやる→ﾙｰﾌﾟ
> > 筋肉ってのはそうそう簡単につくもんじゃないから年単位で考えて地道にやるのが大事だよ
> 目的としては筋肉を付けることと、あと痩せることがあるんだけど
> 痩せるためには毎日やった方がいいかい？

正直言って腕立て腹筋の類で痩せるかと聞かれれば首をひねらざるを得ない
まぁ痩せるっちゃ痩せるだろうけど減量目的の有酸素運動+筋トレの方がいいと思うよ

もし仮に筋トレだけ毎日やるとすると、毎日やれるような筋トレじゃ筋肉付きにくいし減量も効果薄だと思う

参考：2005/06/10(金)23時51分01秒

> > 負荷について詳細をお願いしたい(;´Д`)ダンベル持ちながらやるとか？
> 鍛える場所が変わっちゃうこともあるけど、単純に手の位置を変えてみるとか
> 「超回復」ｸﾞｸﾞﾙといろいろでてくるけど、筋ﾄﾚってのは普通は毎日しないものなんだよ
> あーこりゃしんどいなぁって思えるﾄﾚｰﾆｸﾞをやって休養→回復あんど増強→またやる→ﾙｰﾌﾟ
> 筋肉ってのはそうそう簡単につくもんじゃないから年単位で考えて地道にやるのが大事だよ

目的としては筋肉を付けることと、あと痩せることがあるんだけど
痩せるためには毎日やった方がいいかい？

参考：2005/06/10(金)23時48分06秒

> > 回数減らして臭三日くらいでもつくよ
> > 大事なのは回数じゃなくて負荷な
> 負荷について詳細をお願いしたい(;´Д`)ダンベル持ちながらやるとか？

鍛える場所が変わっちゃうこともあるけど、単純に手の位置を変えてみるとか
「超回復」ｸﾞｸﾞﾙといろいろでてくるけど、筋ﾄﾚってのは普通は毎日しないものなんだよ
あーこりゃしんどいなぁって思えるﾄﾚｰﾆｸﾞをやって休養→回復あんど増強→またやる→ﾙｰﾌﾟ
筋肉ってのはそうそう簡単につくもんじゃないから年単位で考えて地道にやるのが大事だよ

参考：2005/06/10(金)23時43分15秒

> > 回数減らして臭三日くらいでもつくよ
> > 大事なのは回数じゃなくて負荷な
> 負荷について詳細をお願いしたい(;´Д`)ダンベル持ちながらやるとか？

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙでもいいし腕立てや背筋なら足を高くしてやるとか
腹筋なら一回ごとに捻りを加えるとか色々方法はあるよ
問題は貴殿がどの程度今の運動で疲れを感じているかだ
手っ取り早く筋力を付けたいなら持ち上がるか持ち上がらないかｷﾞﾘｷﾞﾘの
負荷で10回ずつを週2回とかでも筋肉はつくよ

参考：2005/06/10(金)23時43分15秒

> > 手で筋力アップ！！ってのはもう売ってる
> ﾛﾏｻｶﾞやってくるか

      筋力がアップ

      ヽ(´ー｀)
      ー(    )>
            >

参考：2005/06/10(金)23時45分23秒

> > ふと思ったんだけど、足でなんか踏んでｽﾃｯﾌﾟ運動するやつあるじゃん
> > あれで携帯電話充電できるようになれば流行ると思う
> 手で筋力アップ！！ってのはもう売ってる

ﾛﾏｻｶﾞやってくるか

参考：2005/06/10(金)23時44分44秒

> > 負荷について詳細をお願いしたい(;´Д`)ダンベル持ちながらやるとか？
> ふと思ったんだけど、足でなんか踏んでｽﾃｯﾌﾟ運動するやつあるじゃん
> あれで携帯電話充電できるようになれば流行ると思う

手で筋力アップ！！ってのはもう売ってる

参考：2005/06/10(金)23時44分23秒

> > 回数減らして臭三日くらいでもつくよ
> > 大事なのは回数じゃなくて負荷な
> 負荷について詳細をお願いしたい(;´Д`)ダンベル持ちながらやるとか？

ふと思ったんだけど、足でなんか踏んでｽﾃｯﾌﾟ運動するやつあるじゃん
あれで携帯電話充電できるようになれば流行ると思う

参考：2005/06/10(金)23時43分15秒

> > 回数減らして臭三日くらいでもつくよ
> > 大事なのは回数じゃなくて負荷な
> 負荷について詳細をお願いしたい(;´Д`)ダンベル持ちながらやるとか？

i_RCで聞いて来い

参考：2005/06/10(金)23時43分15秒

> > 回数減らして臭三日くらいでもつくよ
> > 大事なのは回数じゃなくて負荷な
> 負荷について詳細をお願いしたい(;´Д`)ダンベル持ちながらやるとか？

具体的には電圧をかけるんだ
貴殿の身体が抵抗になる

参考：2005/06/10(金)23時43分15秒

> > 筋肉はつく
> > 割れるかどうかは今の体型によるが食生活にもよるが続けてりゃ割れる
> 50回ってのは少ない？(;´Д`)始めてから1ヶ月後には100回とかに増やした方がいい？
> それとも50回で十分？

お前さんが疲れてダウンして明日駄目ーとかにならなきゃいいんでないの
単に回数増やすぐらいなら他にも走る溶かした方が良いとは思うけど

参考：2005/06/10(金)23時42分08秒

> > 筋トレに詳しい人いるかい？(;´Д`)ちょっと聞きたいんだけど
> > 今腕立て50回、腹筋50回、背筋50回を毎日続けてるんだけど
> > これを数ヶ月続けたらそれなりに筋肉つくかい？
> > 目標としては腹が割れるのがいいんだけど
> 回数減らして臭三日くらいでもつくよ
> 大事なのは回数じゃなくて負荷な

負荷について詳細をお願いしたい(;´Д`)ダンベル持ちながらやるとか？

参考：2005/06/10(金)23時42分32秒

> 筋トレに詳しい人いるかい？(;´Д`)ちょっと聞きたいんだけど
> 今腕立て50回、腹筋50回、背筋50回を毎日続けてるんだけど
> これを数ヶ月続けたらそれなりに筋肉つくかい？
> 目標としては腹が割れるのがいいんだけど

回数減らして臭三日くらいでもつくよ
大事なのは回数じゃなくて負荷な

参考：2005/06/10(金)23時40分01秒

> > 筋トレに詳しい人いるかい？(;´Д`)ちょっと聞きたいんだけど
> > 今腕立て50回、腹筋50回、背筋50回を毎日続けてるんだけど
> > これを数ヶ月続けたらそれなりに筋肉つくかい？
> > 目標としては腹が割れるのがいいんだけど
> 筋肉はつく
> 割れるかどうかは今の体型によるが食生活にもよるが続けてりゃ割れる

50回ってのは少ない？(;´Д`)始めてから1ヶ月後には100回とかに増やした方がいい？
それとも50回で十分？

参考：2005/06/10(金)23時40分58秒

> 筋トレに詳しい人いるかい？(;´Д`)ちょっと聞きたいんだけど
> 今腕立て50回、腹筋50回、背筋50回を毎日続けてるんだけど
> これを数ヶ月続けたらそれなりに筋肉つくかい？
> 目標としては腹が割れるのがいいんだけど

筋肉はつく
割れるかどうかは今の体型によるが食生活にもよるが続けてりゃ割れる

参考：2005/06/10(金)23時40分01秒

> 筋トレに詳しい人いるかい？(;´Д`)ちょっと聞きたいんだけど
> 今腕立て50回、腹筋50回、背筋50回を毎日続けてるんだけど
> これを数ヶ月続けたらそれなりに筋肉つくかい？
> 目標としては腹が割れるのがいいんだけど

つくよ

参考：2005/06/10(金)23時40分01秒

筋トレに詳しい人いるかい？(;´Д`)ちょっと聞きたいんだけど
今腕立て50回、腹筋50回、背筋50回を毎日続けてるんだけど
これを数ヶ月続けたらそれなりに筋肉つくかい？
目標としては腹が割れるのがいいんだけど