> > 仕事の都合で土日しか行ってないよ > > ウォームアップで時速10kmで15分走り > > そのあと色んな機械で標準の重さで30回程度 > > 後は腹筋は100回毎日やってる > それは主にジムじゃなく毎日の腹筋で脂肪燃えてるんじゃないか?(;´Д`) > 漏れも週2で1回2000㌔㌍ぐらい運動してるけど痩せてる実感無い 2000も消費する運動がすげえよ 参考:2010/12/12(日)12時56分38秒