住人に教えてもらったｹﾂ肉ｽﾄﾚｯﾁ(;´Д`)非常に効果的
自重が重いから結構効くしなによりお手軽
珍しく続けられている陸上運動だ
名前はわすれたふかわりょうがﾈﾀやるときの動きみたなやつ