> あばら骨の辺りの筋肉をつけるにはどういったトレーニングが効果的なもんかね？(´ー｀)
> 腕立て伏せで両腕の付け根の辺りの筋肉はついたのだが(´ー｀)

バタフライ。ベンチプレス。

参考：2000/03/09(木)02時20分29秒