> > あばら骨の辺りの筋肉をつけるにはどういったトレーニングが効果的なもんかね？(´ー｀)
> > 腕立て伏せで両腕の付け根の辺りの筋肉はついたのだが(´ー｀)
> バタフライ。ベンチプレス。

腕立て伏せと同じ筋肉がつかない？

参考：2000/03/09(木)02時22分48秒