> あとな、ダイエットに必要な運動っつーのはどこでも出来るものだ。
> 雨が降っていようが関係なし。ウォーキングは体脂肪を減らすのに
> 有効だと言われているが、別に外で歩くだけが有酸素運動ってわけじゃない。
> 例えば夜寝る前にベッドの上で足をあげて腕を振って歩く真似をする。
> これでも立派な有酸素運動だ。
> つまり運動なんて何でも良いんだよ。｢運動する｣って事じゃなくて、
> いつもの生活をちょっと活動的にするだけで大分違うぞ。
> 今のその怠惰な生活を見直して、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾆﾔﾆﾔしながらモニタに向かってる
> 時間を毎日少しだけ減らしてみてはどうか。つーか空気椅子でギコれ。
> まぁとにかくあれだ、気負いすぎはよくない。
> 成功したければ面白さや楽しさを見つけて長く続けるが吉。
> …そう言う俺はクスリで太ってクスリで痩せましたが何か？(⌒∇⌒ゞ)
> つか、これは全くもってオススメできない。鬱になるからやめれ。わらぃ

運動するよー(　　　´　　　ー　　　｀　　　)

参考：2000/06/07(水)16時22分06秒