走ってきたよヽ(´ー｀)ノ
つかむしろ半分異常はあるいたけどね
走って膝がやばくなってきたなーと思ったらあるいて
昨日よりはがんばったかなーと
つか戻ってくるとき歩道橋を上るまで走ろうとかけあがりだしたら
はげしく膝痛み出して
それでのぼりきったらかなりひどいことになったよ(;´Д`)しばらく痛みがひかなかった
シャワー浴びてくるよーヽ(´ー｀)ノ