> > チャリとか散歩でも十分効果はあるよ
> > 低負荷で長時間の有酸素運動をするといいかもしれない
> じゃー夜明け前にお巡りさんやらおばさんにぁゃιぃ目で見られながら散歩するよ

俺は風呂場で３０分ジョギング風に足上げてるよ。
汗がバンバンでて気持ちいいし、人目を気にしなくて良いからお薦めするよ

参考：2000/07/24(月)01時00分49秒