> ワンポイントダイエット
> こまめに体を動かしましょう。「２０分以上有酸素運動をしないと脂肪は
> 燃焼しない」というのが定説になってきましたが、８～１０分以上の運動
> であれば分割して行っても効果があるそうです。
> 「ためしてガッテン」というＮＨＫの番組で紹介されたものですが、３０分の
> 連続した運動と１０分の運動を三回に分けて行った結果はほぼ同じだと
> いうことです。学生ならまだしも家事や仕事をしながらの毎日で３０分～
> １時間の運動時間はなかなか取れません。しかし１０分くらいの運動なら
> 何かのついでにできるのでは。
> １日に三回すれば３０分の運動と同じなのですから、今日から試してみま
> せんか。ただし、だらだらやっては効果ありませんよ。

リストカットダイエットって知ってますか？

参考：2000/08/12(土)06時39分02秒