> > そうだよ(;´Д`)あと39歳だから間違えないで
> どっちにしろ豚だよ(;´Д`)

FF14なら貴殿なんてﾎﾞｯｺﾎﾞｺにしてやるのに(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時47分50秒

俺は100kg越えをｷﾞﾘｷﾞﾘで踏みとどまっているよ(;´Д`)まだまだｽﾘﾑでいたいんだ

> > ｻｻﾐの話題が多くてぁ単語でｻｻﾐが大きくなっちゃうなあって思っているよ(;´Д`)
> 相方のﾐｻｵの話もしようぜ

抱き枕はどうなったの？(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時46分39秒

> > 69.9kgだよな(;´Д`)ｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌだよな
> そうだよ(;´Д`)あと39歳だから間違えないで

どっちにしろ豚だよ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時43分19秒

> > 一番ﾃﾞﾌﾞなのは袋ﾗｰﾒﾝ5つにﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ入れて食ってるあいつだろう(;´Д`)
> あいつ最近見ないな(;´Д`)死んだ？

死んだよ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時46分54秒

> みらいの頃はｽﾘﾑだったものだが
> ひょっとして俺はみさおで一番のﾃﾞﾌﾞなのかもわからんね(;´Д`)

70kg超えてる？(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時45分11秒

> ｻｻﾐの話題が多くてぁ単語でｻｻﾐが大きくなっちゃうなあって思っているよ(;´Д`)

ﾐｻｵじゃなくていいのか(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時44分29秒

はぁ(;´Д`)くそつまんね

> > みらいの頃はｽﾘﾑだったものだが
> > ひょっとして俺はみさおで一番のﾃﾞﾌﾞなのかもわからんね(;´Д`)
> 一番ﾃﾞﾌﾞなのは袋ﾗｰﾒﾝ5つにﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ入れて食ってるあいつだろう(;´Д`)

あいつ最近見ないな(;´Д`)死んだ？

参考：2018/01/29(月)01時46分05秒

> ｻｻﾐの話題が多くてぁ単語でｻｻﾐが大きくなっちゃうなあって思っているよ(;´Д`)

相方のﾐｻｵの話もしようぜ

参考：2018/01/29(月)01時44分29秒

> > 胸だったらg78か88だろうけど
> > ｻｻﾐ50円は近所のﾗｲﾌと西友では見ないなあ(;´Д`)
> 国産豚ヒレとか100g110円くらい(;´Д`)鶏ももで1kg600円ちょい
> 系列が食品加工もやってるスーパーで提携の畜産会社があるから安いんだろうか

鶏もも安いなあ(;´Д`)前は68か78も見たけど今は98か108だね
明日久しぶりに88円だから買いに行くよ

参考：2018/01/29(月)01時44分53秒

パッシェンデール

> みらいの頃はｽﾘﾑだったものだが
> ひょっとして俺はみさおで一番のﾃﾞﾌﾞなのかもわからんね(;´Д`)

一番ﾃﾞﾌﾞなのは袋ﾗｰﾒﾝ5つにﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ入れて食ってるあいつだろう(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時45分11秒

> > ﾎﾘｴﾓﾝもｽｯｷﾘして出てきたし(;´Д`)ﾉﾛｳｲﾙｼより安全かつ健康的かも
> でもﾎﾗﾚｴﾓﾝになっちゃったよ(;´Д`)

あれホモの人の本売るためのやらせじゃないの？(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時44分47秒

ｽﾃｰｷの焼き方でﾐﾃﾞｨｱﾑとｳｪﾙﾀﾞﾝの間ってなんていうの？(;´Д`)

> みらいの頃はｽﾘﾑだったものだが
> ひょっとして俺はみさおで一番のﾃﾞﾌﾞなのかもわからんね(;´Д`)

普通に90キロとカイルから(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時45分11秒

> ｻｻﾐの話題が多くてぁ単語でｻｻﾐが大きくなっちゃうなあって思っているよ(;´Д`)

適当にｻｻﾐさん＠がんばらないを入れてたらいいな(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時44分29秒

みらいの頃はｽﾘﾑだったものだが
ひょっとして俺はみさおで一番のﾃﾞﾌﾞなのかもわからんね(;´Д`)

> > ｻｻﾐなんて100g50円とかじゃね？(;´Д`)あと鶏胸でもいいし
> 胸だったらg78か88だろうけど
> ｻｻﾐ50円は近所のﾗｲﾌと西友では見ないなあ(;´Д`)

国産豚ヒレとか100g110円くらい(;´Д`)鶏ももで1kg600円ちょい
系列が食品加工もやってるスーパーで提携の畜産会社があるから安いんだろうか

参考：2018/01/29(月)01時42分36秒

> > (;´Д`)
> > 　ノ
> ﾎﾘｴﾓﾝもｽｯｷﾘして出てきたし(;´Д`)ﾉﾛｳｲﾙｼより安全かつ健康的かも

でもﾎﾗﾚｴﾓﾝになっちゃったよ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時44分14秒

> > (;´Д`)
> > 　ノ
> ﾎﾘｴﾓﾝもｽｯｷﾘして出てきたし(;´Д`)ﾉﾛｳｲﾙｼより安全かつ健康的かも

お通じもよくなっちゃうしな(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時44分14秒

ｻｻﾐの話題が多くてぁ単語でｻｻﾐが大きくなっちゃうなあって思っているよ(;´Д`)

> > 仏教ではそれを刑務所と言うな(;´Д`)
> (;´Д`)
> 　ノ

ﾎﾘｴﾓﾝもｽｯｷﾘして出てきたし(;´Д`)ﾉﾛｳｲﾙｼより安全かつ健康的かも

参考：2018/01/29(月)01時39分10秒

ああいう大人にはなりたくないなと思った1995年代うまれxx染色体でした(;´Д`)

青最高(;´Д`)

心がｲｶﾞｲｶﾞしてきたので寝る(;´Д`)

> > 何度行ったらわかるの？(;´Д`)70kgもないし
> > 70代切ったの意味も分からないくず？
> 69.9kgだよな(;´Д`)ｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌだよな

そうだよ(;´Д`)あと39歳だから間違えないで

参考：2018/01/29(月)01時42分27秒

せっくすせずにしぬのｋな

> > 貧困に喘いでいるから太ってるだけだよ(;´Д`)鶏ももとか粉ものとかさ
> > ｻｻﾐとか高すぎだから
> ｻｻﾐなんて100g50円とかじゃね？(;´Д`)あと鶏胸でもいいし

胸だったらg78か88だろうけど
ｻｻﾐ50円は近所のﾗｲﾌと西友では見ないなあ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時33分26秒

> > じゃあまず痩せないと(;´Д`)70kgはきついぞ？
> 何度行ったらわかるの？(;´Д`)70kgもないし
> 70代切ったの意味も分からないくず？

69.9kgだよな(;´Д`)ｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌだよな

参考：2018/01/29(月)01時41分37秒

小便したら湯気が顔まで上がってきた(;´Д`)

> > うおおーついにというか4K銭湯盗撮が出てきたか(;´Д`)男湯だったけど
> 怖すぎる(;´Д`)男ですら迂闊に温泉行けない時代か

漏れの粗チンが全国に配信されると思うと興奮してきた(;´Д`)uraタノム

参考：2018/01/29(月)01時40分35秒

> > 結婚しろってことだよ(;´Д`)言わせるなくず
> じゃあまず痩せないと(;´Д`)70kgはきついぞ？

何度行ったらわかるの？(;´Д`)70kgもないし
70代切ったの意味も分からないくず？

参考：2018/01/29(月)01時40分24秒

うんこ消失事件(;´Д`)

痩せたいからセックスするのにセックスするのには結婚しないといけないなんてなんてトラップだよ

> > ｼｮｳｷ(;´Д`)URA急いで
> 女子？(´ー｀)

40歳ｷﾁｶﾞｲﾆｰﾄFF14廃人ﾊﾟｽﾎﾟｰﾄｱﾌﾟ中古40歳ｵﾊﾞｻﾝ？(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時40分38秒

20代女空白だけどあいつ必死過ぎてうける(´ー｀)

> 旦那の要る女ってめちゃくちゃ誘いやすいよね(;´Д`)
> 旦那がかまってくれないとかでやたらｾｯｸｽしたがる

婚活ｻｲﾄの女が既婚者だらけになってるらしい(;´Д`)
https://news.infoseek.co.jp/article/postseven_647385/

参考：2018/01/29(月)01時37分50秒

> > うおおーついにというか4K銭湯盗撮が出てきたか(;´Д`)男湯だったけど
> ｼｮｳｷ(;´Д`)URA急いで

女子？(´ー｀)

参考：2018/01/29(月)01時39分57秒

> うおおーついにというか4K銭湯盗撮が出てきたか(;´Д`)男湯だったけど

怖すぎる(;´Д`)男ですら迂闊に温泉行けない時代か

参考：2018/01/29(月)01時39分25秒

> > どういうことなんだってばよ(;´Д`)
> 結婚しろってことだよ(;´Д`)言わせるなくず

じゃあまず痩せないと(;´Д`)70kgはきついぞ？

参考：2018/01/29(月)01時39分08秒

> うおおーついにというか4K銭湯盗撮が出てきたか(;´Д`)男湯だったけど

ｼｮｳｷ(;´Д`)URA急いで

参考：2018/01/29(月)01時39分25秒

ｴﾇﾋﾞﾃﾞｱさんはHBM2採用のGPU出して下さい(;´Д`)
メモリは8GBもあればいいです

今日はF休暇だよヽ(´ー｀)ノ

> > 40の女とｾｯｸｽするってのはどういうことなんだけど？(;´Д`)
> どういうことなんだってばよ(;´Д`)

わけがわからないよ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時37分46秒

> > あるよ(;´Д`)
> ﾏｼﾞで!?ヽ(´ー｀)ノ

刑務所かな(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時37分31秒

うおおーついにというか4K銭湯盗撮が出てきたか(;´Д`)男湯だったけど

> 旦那の要る女ってネタで書き込むとめちゃくちゃレス誘いやすいよね(;´Д`)
> 旦那がかまってくれないとかでやたらｾｯｸｽしたがるって言えばレスいっぱいもらえる


参考：2018/01/29(月)01時37分50秒

> > あるよ(;´Д`)
> 仏教ではそれを刑務所と言うな(;´Д`)

(;´Д`)
　ノ

参考：2018/01/29(月)01時38分52秒

> > 40の女とｾｯｸｽするってのはどういうことなんだけど？(;´Д`)
> どういうことなんだってばよ(;´Д`)

結婚しろってことだよ(;´Д`)言わせるなくず

参考：2018/01/29(月)01時37分46秒

> > 住人が食いすぎて数が減ってるのかも(;´Д`)
> 鳥インフルエンザで処分されち(;´Д`)

鶏胸ｻﾗﾀﾞみたいなやつが流行って一時期値上がりするって言ってたけど
結局100g69円とかくらいで落ち着いてるね
1年以上鶏胸肉ばっかり食ってたけど理由はよくわかる、鶏胸ってとにかく
2,3回食ったら異常に飽きる味がないし(;´Д`)目的がない人はあれ食べ続けるのは拷問に近い

参考：2018/01/29(月)01時36分48秒

> 旦那の要る女ってめちゃくちゃ誘いやすいよね(;´Д`)
> 旦那がかまってくれないとかでやたらｾｯｸｽしたがる

アイツラ(;´Д`)こっちが衰え出す年齢に盛り出す欠陥生物

参考：2018/01/29(月)01時37分50秒

> > 近くに民家もない山奥の施設に監禁されて
> > 管理された三食と運動を強制されるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとかないのん？(;´Д`)
> あるよ(;´Д`)

仏教ではそれを刑務所と言うな(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時36分03秒

((　　)) ﾄﾞｶｰﾝ
　　川
(;´Д`)40でも70でもねぇわ ｶｰｯ

> > あるよ(;´Д`)
> ﾏｼﾞで!?ヽ(´ー｀)ノ

毎日大僧正様に感謝を捧げる時間とかもある(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時37分31秒

> 三ツ星は苺ましまろを超えたのかね？

苺ましまろ自体がそんなにだし
異世界ｽﾏﾎとﾃﾞｽﾏを比較するようなもんだな(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時37分40秒

旦那の要る女ってめちゃくちゃ誘いやすいよね(;´Д`)
旦那がかまってくれないとかでやたらｾｯｸｽしたがる

> > (;´Д`)
> 40の女とｾｯｸｽするってのはどういうことなんだけど？(;´Д`)

どういうことなんだってばよ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時36分52秒

三ツ星は苺ましまろを超えたのかね？

> > 近くに民家もない山奥の施設に監禁されて
> > 管理された三食と運動を強制されるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとかないのん？(;´Д`)
> あるよ(;´Д`)

ﾏｼﾞで!?ヽ(´ー｀)ノ

参考：2018/01/29(月)01時36分03秒

> > ｻｻﾐなんて100g50円とかじゃね？(;´Д`)あと鶏胸でもいいし
> 最近の鶏肉はなんか高いぞ(;´Д`)

ブラジル産でいいなら一匹丸ごと250円くらいだったな(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時35分17秒

> > 鼻の手術で1週間入院したけど5㌔痩せたよ(;´Д`)寝れない食えないで
> > 手術後も1ヶ月くらい味覚が戻らなくて継続的に痩せ続けた
> ああ副鼻腔炎の時は最初の数日は痩せたかもな(;´Д`)
> 血をﾃｨｯｼｭに延々と吐き続けていた

俺は鼻中隔湾曲症(;´Д`)
鼻の中にｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙ4個分くらいのｶﾞｰｾﾞ詰め込まれて
麻酔で朦朧とするわ息できなくて眠れないわで地獄だった

参考：2018/01/29(月)01時34分22秒

> > いいけど貴殿の年収と貯金と職業と病歴と長男か否かと親との同居の有無と現在の居住地と学歴教えて(;´Д`)
> (;´Д`)

40の女とｾｯｸｽするってのはどういうことなんだけど？(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時35分41秒

> > 最近の鶏肉はなんか高いぞ(;´Д`)
> 住人が食いすぎて数が減ってるのかも(;´Д`)

鳥インフルエンザで処分されち(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時35分49秒

そういや豚バラとか買ったこと無い(;´Д`)
豚こま、豚スライス、肩ロースブロック、ヒレブロック、モツとかレバー位か

> > 病気になるってよさそうだけど食事が薄味だから
> > 結局病院の売店でお菓子を買っちゃうんだよなあ(;´Д`)
> 近くに民家もない山奥の施設に監禁されて
> 管理された三食と運動を強制されるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとかないのん？(;´Д`)

あるよ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時35分31秒

> > ｻｻﾐなんて100g50円とかじゃね？(;´Д`)あと鶏胸でもいいし
> 最近の鶏肉はなんか高いぞ(;´Д`)

住人が食いすぎて数が減ってるのかも(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時35分17秒

> > ｾｯｸｽすれば痩せるよ(;´Д`)手伝おうか？
> いいけど貴殿の年収と貯金と職業と病歴と長男か否かと親との同居の有無と現在の居住地と学歴教えて(;´Д`)

(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時27分04秒

> > 運動もせず食事制限もせず効果的に痩せる方法はﾉﾛｳｨﾙｼに決定しましたヽ(´ー｀)ノ
> 病気になるってよさそうだけど食事が薄味だから
> 結局病院の売店でお菓子を買っちゃうんだよなあ(;´Д`)

近くに民家もない山奥の施設に監禁されて
管理された三食と運動を強制されるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとかないのん？(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時30分36秒

> > 貧困に喘いでいるから太ってるだけだよ(;´Д`)鶏ももとか粉ものとかさ
> > ｻｻﾐとか高すぎだから
> ｻｻﾐなんて100g50円とかじゃね？(;´Д`)あと鶏胸でもいいし

最近の鶏肉はなんか高いぞ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時33分26秒

ｶﾗｰｷﾞｬﾝｸﾞの時間だ

> とじのみこが散らかり過ぎてる(;´Д`)

えっ(;´Д`)やっと話見えてきたけど
あれに似てる、おにーｷﾓｲって赤髪がいた味方が敵だったやつ

参考：2018/01/29(月)01時27分12秒

> > 梅干し一個で2Kcalだっけか
> 夏場塩分補給として摂取するのはいいかも(;´Д`)

ﾄﾞｶﾀでもない限り塩分補給要らないよ(;´Д`)そもそもが塩分過多だしね

参考：2018/01/29(月)01時33分41秒

いやまじで70も無いからな(;´Д`)ｸｿが

朝は毎日納豆食えばいいよ

> > 病気になるってよさそうだけど食事が薄味だから
> > 結局病院の売店でお菓子を買っちゃうんだよなあ(;´Д`)
> 鼻の手術で1週間入院したけど5㌔痩せたよ(;´Д`)寝れない食えないで
> 手術後も1ヶ月くらい味覚が戻らなくて継続的に痩せ続けた

ああ副鼻腔炎の時は最初の数日は痩せたかもな(;´Д`)
血をﾃｨｯｼｭに延々と吐き続けていた

参考：2018/01/29(月)01時32分44秒

> > ﾉﾝｵｲﾙだから意味がない(;´Д`)
> > 空腹時に甘いﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたｻﾗﾀﾞから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
> この行について青じそドレッシングだとどうなのかって聞いているのです

それならいいと思うよ(;´Д`)
ただ野菜食って炭水化物、糖分多い食事食ったら意味がない

参考：2018/01/29(月)01時31分37秒

> > 貧困に喘いでいるから太ってるだけだよ(;´Д`)鶏ももとか粉ものとかさ
> > ｻｻﾐとか高すぎだから
> ｻｻﾐなんて100g50円とかじゃね？(;´Д`)あと鶏胸でもいいし

皮はとっておいて冷凍しておこう

参考：2018/01/29(月)01時33分26秒

> 梅干し一個で2Kcalだっけか

夏場塩分補給として摂取するのはいいかも(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時32分43秒

> > ﾃﾞﾌﾞがうらやましいよﾋｰｿ毎日いいもんたらふく食ってるんだろうな
> 貧困に喘いでいるから太ってるだけだよ(;´Д`)鶏ももとか粉ものとかさ
> ｻｻﾐとか高すぎだから

ｻｻﾐなんて100g50円とかじゃね？(;´Д`)あと鶏胸でもいいし

参考：2018/01/29(月)01時31分52秒

ガンダム大事に出す

> > 種付けという言葉の正しい使用法(;´Д`)
> ネットゲームやってる女なんてみんな行き遅れの豚ばっかなんだな(;´Д`)

セックスしたｲﾖ(;´Д`)

’

参考：2018/01/29(月)01時32分58秒

> 別に痩せてなくてもいいけど
> 筋肉がある程度無いと服が何着てもださいと思う(;´Д`)わかるか

そこはもう超えたから(;´Д`)
服は肩幅じゃなくて腹回りに合わせて買うものだよ

参考：2018/01/29(月)01時31分23秒

> > 豚と豚のｾｯｸｽ(;´Д`)
> 種付けという言葉の正しい使用法(;´Д`)

ネットゲームやってる女なんてみんな行き遅れの豚ばっかなんだな(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時28分20秒

> > 運動もせず食事制限もせず効果的に痩せる方法はﾉﾛｳｨﾙｼに決定しましたヽ(´ー｀)ノ
> 病気になるってよさそうだけど食事が薄味だから
> 結局病院の売店でお菓子を買っちゃうんだよなあ(;´Д`)

鼻の手術で1週間入院したけど5㌔痩せたよ(;´Д`)寝れない食えないで
手術後も1ヶ月くらい味覚が戻らなくて継続的に痩せ続けた

参考：2018/01/29(月)01時30分36秒

梅干し一個で2Kcalだっけか

> 別に痩せてなくてもいいけど
> 筋肉がある程度無いと服が何着てもださいと思う(;´Д`)わかるか

今年40歳だけど鍛えてないと本当におじいちゃんみたいな身体になってきて
泣きたくなったから漏れは痩せて鍛えたよ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時31分23秒

寝違えじゃなく日中に首がいたくなったよ
どこでひねったんだろう

> ﾃﾞﾌﾞがうらやましいよﾋｰｿ毎日いいもんたらふく食ってるんだろうな

貧困に喘いでいるから太ってるだけだよ(;´Д`)鶏ももとか粉ものとかさ
ｻｻﾐとか高すぎだから

参考：2018/01/29(月)01時30分34秒

> > 青じそドレッシングは？
> ﾉﾝｵｲﾙだから意味がない(;´Д`)

> 空腹時に甘いﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたｻﾗﾀﾞから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
この行について青じそドレッシングだとどうなのかって聞いているのです

参考：2018/01/29(月)01時30分50秒

別に痩せてなくてもいいけど
筋肉がある程度無いと服が何着てもださいと思う(;´Д`)わかるか

痩せようとか食事制限とかやった結果
仕事中に力入らなくて役立たずとかになったら
本末転倒

> > 
> > 漏れが105kg→80kgまで落としたときは
> > ﾀﾝﾊﾟｸ質182g脂質74g炭水化物203gでやってた総ｶﾛﾘｰは2216kcal
> > まぁ細かいところは適当なんだが筋トレはそんなに続かなかったけど
> > 漏れが見てたｻｲﾄでは運動する1時間前にタンパク質と炭水化物取るのがいいとか
> > 言われてたな(;´Д`)漏れは1時間前にﾊﾞﾅﾅとﾌﾟﾛﾃｲﾝ取ってたが
> 漏れ64kg(;´Д`)一日3200KCALくらい摂取してる

320万㌍(;ﾟДﾟ)

参考：2018/01/29(月)01時27分46秒

> > 最近言われてるのは食事の順番だな(;´Д`)
> > ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけない野菜ならまだいいけど、
> > 空腹時に甘いﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたｻﾗﾀﾞから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
> > どんな食事にも油(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙぐらいが手頃、ﾏﾖﾈｰｽﾞでもいい)べっとりの食品から食うと
> > 油が胃を覆って消化吸収をゆっくりにさせるので脂肪つきにくい食事ができる
> 青じそドレッシングは？

ﾉﾝｵｲﾙだから意味がない(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時29分39秒

> 運動もせず食事制限もせず効果的に痩せる方法はﾉﾛｳｨﾙｼに決定しましたヽ(´ー｀)ノ

病気になるってよさそうだけど食事が薄味だから
結局病院の売店でお菓子を買っちゃうんだよなあ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時29分12秒

ﾃﾞﾌﾞがうらやましいよﾋｰｿ毎日いいもんたらふく食ってるんだろうな

> > 僕この前320kmほどチャリ乗ったけど体重増減してなかったよ(;´Д`)まぁ10回くらいコンビニで何か食べてるけど
> ランニングやサイクリングは食い物屋に言っちゃうからな(;´Д`)寝食忘れるゲームがいちばんだよ

三日で900kmちょいだったかな(;´Д`)
Garminによると3万㌔㌍くらい消費してることになってたけど
休憩毎におにぎりとか食ってるからな

参考：2018/01/29(月)01時28分29秒

約束されたｸｿｱﾆﾒの時間

誰が70kgだ(;´Д`)しねくず

> > 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> > できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> > なんつーの一番ﾏｼな方法？
> 最近言われてるのは食事の順番だな(;´Д`)
> ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけない野菜ならまだいいけど、
> 空腹時に甘いﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたｻﾗﾀﾞから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
> どんな食事にも油(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙぐらいが手頃、ﾏﾖﾈｰｽﾞでもいい)べっとりの食品から食うと
> 油が胃を覆って消化吸収をゆっくりにさせるので脂肪つきにくい食事ができる

青じそドレッシングは？

参考：2018/01/29(月)01時25分38秒

> > 
> > 漏れが105kg→80kgまで落としたときは
> > ﾀﾝﾊﾟｸ質182g脂質74g炭水化物203gでやってた総ｶﾛﾘｰは2216kcal
> > まぁ細かいところは適当なんだが筋トレはそんなに続かなかったけど
> > 漏れが見てたｻｲﾄでは運動する1時間前にタンパク質と炭水化物取るのがいいとか
> > 言われてたな(;´Д`)漏れは1時間前にﾊﾞﾅﾅとﾌﾟﾛﾃｲﾝ取ってたが
> 漏れ64kg(;´Д`)一日3200KCALくらい摂取してる

漏電してるよ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時27分46秒

運動もせず食事制限もせず効果的に痩せる方法はﾉﾛｳｨﾙｼに決定しましたヽ(´ー｀)ノ

何時だっていいけど萌えﾎのときに体重を紛れ込ませて書いて
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄだな

> > 豚と豚のｾｯｸｽ(;´Д`)
> 種付けという言葉の正しい使用法(;´Д`)

繁殖(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時28分20秒

> 要はおかずだけを食べればいいんだね？
> ただ俺は鶏胸は嫌だよもも肉だけ食べたい(;´Д`)鶏皮も

知り合いはtarzanとかいう雑誌に触発されておかずだけダイエットしてたけど
運動でハンガーノック起こしやすくなってたな(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時26分27秒