下へ
> 2018/01/29 (月) 01:44:14 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 仏教ではそれを刑務所と言うな(;´Д`)
> (;´Д`)
> ノ
ホリエモンもスッキリして出てきたし(;´Д`)ノロウイルシより安全かつ健康的かも
参考:2018/01/29(月)01時39分10秒
2018/01/29 (月) 01:43:58 ◆ ▼ ◇ [misao]ああいう大人にはなりたくないなと思った1995年代うまれxx染色体でした(;´Д`)
2018/01/29 (月) 01:43:48 ◆ ▼ ◇ [misao]青最高(;´Д`)
2018/01/29 (月) 01:43:29 ◆ ▼ ◇ [misao]心がイガイガしてきたので寝る(;´Д`)
> 2018/01/29 (月) 01:43:19 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 何度行ったらわかるの?(;´Д`)70kgもないし
> > 70代切ったの意味も分からないくず?
> 69.9kgだよな(;´Д`)ギリギリセーフだよな
そうだよ(;´Д`)あと39歳だから間違えないで
参考:2018/01/29(月)01時42分27秒
2018/01/29 (月) 01:43:13 ◆ ▼ ◇ [misao]せっくすせずにしぬのkな
> 2018/01/29 (月) 01:42:36 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 貧困に喘いでいるから太ってるだけだよ(;´Д`)鶏ももとか粉ものとかさ
> > ササミとか高すぎだから
> ササミなんて100g50円とかじゃね?(;´Д`)あと鶏胸でもいいし
胸だったらg78か88だろうけど
ササミ50円は近所のライフと西友では見ないなあ(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時33分26秒
> 2018/01/29 (月) 01:42:27 ◆ ▼ ◇ [misao]> > じゃあまず痩せないと(;´Д`)70kgはきついぞ?
> 何度行ったらわかるの?(;´Д`)70kgもないし
> 70代切ったの意味も分からないくず?
69.9kgだよな(;´Д`)ギリギリセーフだよな
参考:2018/01/29(月)01時41分37秒
2018/01/29 (月) 01:42:06 ◆ ▼ ◇ [misao]小便したら湯気が顔まで上がってきた(;´Д`)
> 2018/01/29 (月) 01:41:52 ◆ ▼ ◇ [misao]> > うおおーついにというか4K銭湯盗撮が出てきたか(;´Д`)男湯だったけど
> 怖すぎる(;´Д`)男ですら迂闊に温泉行けない時代か
漏れの粗チンが全国に配信されると思うと興奮してきた(;´Д`)uraタノム
参考:2018/01/29(月)01時40分35秒
> 2018/01/29 (月) 01:41:37 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 結婚しろってことだよ(;´Д`)言わせるなくず
> じゃあまず痩せないと(;´Д`)70kgはきついぞ?
何度行ったらわかるの?(;´Д`)70kgもないし
70代切ったの意味も分からないくず?
参考:2018/01/29(月)01時40分24秒
2018/01/29 (月) 01:41:30 ◆ ▼ ◇ [misao]うんこ消失事件(;´Д`)
2018/01/29 (月) 01:41:17 ◆ ▼ ◇ [misao]痩せたいからセックスするのにセックスするのには結婚しないといけないなんてなんてトラップだよ
> 2018/01/29 (月) 01:41:13 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ショウキ(;´Д`)URA急いで
> 女子?(´ー`)
40歳キチガイニートFF14廃人パスポートアプ中古40歳オバサン?(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時40分38秒
2018/01/29 (月) 01:40:57 ◆ ▼ ◇ [misao]20代女空白だけどあいつ必死過ぎてうける(´ー`)
> 2018/01/29 (月) 01:40:49 ◆ ▼ ◇ [misao]> 旦那の要る女ってめちゃくちゃ誘いやすいよね(;´Д`)
> 旦那がかまってくれないとかでやたらセックスしたがる
婚活サイトの女が既婚者だらけになってるらしい(;´Д`)
https://news.infoseek.co.jp/article/postseven_647385/
参考:2018/01/29(月)01時37分50秒
> 2018/01/29 (月) 01:40:38 ◆ ▼ ◇ [misao]> > うおおーついにというか4K銭湯盗撮が出てきたか(;´Д`)男湯だったけど
> ショウキ(;´Д`)URA急いで
女子?(´ー`)
参考:2018/01/29(月)01時39分57秒
> 2018/01/29 (月) 01:40:35 ◆ ▼ ◇ [misao]> うおおーついにというか4K銭湯盗撮が出てきたか(;´Д`)男湯だったけど
怖すぎる(;´Д`)男ですら迂闊に温泉行けない時代か
参考:2018/01/29(月)01時39分25秒
> 2018/01/29 (月) 01:40:24 ◆ ▼ ◇ [misao]> > どういうことなんだってばよ(;´Д`)
> 結婚しろってことだよ(;´Д`)言わせるなくず
じゃあまず痩せないと(;´Д`)70kgはきついぞ?
参考:2018/01/29(月)01時39分08秒
> 2018/01/29 (月) 01:39:57 ◆ ▼ ◇ [misao]> うおおーついにというか4K銭湯盗撮が出てきたか(;´Д`)男湯だったけど
ショウキ(;´Д`)URA急いで
参考:2018/01/29(月)01時39分25秒
2018/01/29 (月) 01:39:38 ◆ ▼ ◇ [misao]エヌビデアさんはHBM2採用のGPU出して下さい(;´Д`)
メモリは8GBもあればいいです
2018/01/29 (月) 01:39:37 ◆ ▼ ◇ [misao]今日はF休暇だよヽ(´ー`)ノ
> 2018/01/29 (月) 01:39:29 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 40の女とセックスするってのはどういうことなんだけど?(;´Д`)
> どういうことなんだってばよ(;´Д`)
わけがわからないよ(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時37分46秒
> 2018/01/29 (月) 01:39:28 ◆ ▼ ◇ [misao]> > あるよ(;´Д`)
> マジで!?ヽ(´ー`)ノ
刑務所かな(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時37分31秒
2018/01/29 (月) 01:39:25 ◆ ▼ ◇ [misao]うおおーついにというか4K銭湯盗撮が出てきたか(;´Д`)男湯だったけど
> 2018/01/29 (月) 01:39:19 ◆ ▼ ◇ [misao]> 旦那の要る女ってネタで書き込むとめちゃくちゃレス誘いやすいよね(;´Д`)
> 旦那がかまってくれないとかでやたらセックスしたがるって言えばレスいっぱいもらえる
参考:2018/01/29(月)01時37分50秒
> 2018/01/29 (月) 01:39:10 ◆ ▼ ◇ [misao]> > あるよ(;´Д`)
> 仏教ではそれを刑務所と言うな(;´Д`)
(;´Д`)
ノ
参考:2018/01/29(月)01時38分52秒
> 2018/01/29 (月) 01:39:08 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 40の女とセックスするってのはどういうことなんだけど?(;´Д`)
> どういうことなんだってばよ(;´Д`)
結婚しろってことだよ(;´Д`)言わせるなくず
参考:2018/01/29(月)01時37分46秒
> 2018/01/29 (月) 01:39:03 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 住人が食いすぎて数が減ってるのかも(;´Д`)
> 鳥インフルエンザで処分されち(;´Д`)
鶏胸サラダみたいなやつが流行って一時期値上がりするって言ってたけど
結局100g69円とかくらいで落ち着いてるね
1年以上鶏胸肉ばっかり食ってたけど理由はよくわかる、鶏胸ってとにかく
2,3回食ったら異常に飽きる味がないし(;´Д`)目的がない人はあれ食べ続けるのは拷問に近い
参考:2018/01/29(月)01時36分48秒
> 2018/01/29 (月) 01:38:58 ◆ ▼ ◇ [misao]> 旦那の要る女ってめちゃくちゃ誘いやすいよね(;´Д`)
> 旦那がかまってくれないとかでやたらセックスしたがる
アイツラ(;´Д`)こっちが衰え出す年齢に盛り出す欠陥生物
参考:2018/01/29(月)01時37分50秒
> 2018/01/29 (月) 01:38:52 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 近くに民家もない山奥の施設に監禁されて
> > 管理された三食と運動を強制されるプログラムとかないのん?(;´Д`)
> あるよ(;´Д`)
仏教ではそれを刑務所と言うな(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時36分03秒
2018/01/29 (月) 01:38:35 ◆ ▼ ◇ [misao](( )) ドカーン
川
(;´Д`)40でも70でもねぇわ カーッ
> 2018/01/29 (月) 01:38:32 ◆ ▼ ◇ [misao]> > あるよ(;´Д`)
> マジで!?ヽ(´ー`)ノ
毎日大僧正様に感謝を捧げる時間とかもある(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時37分31秒
> 2018/01/29 (月) 01:38:16 ◆ ▼ ◇ [misao]> 三ツ星は苺ましまろを超えたのかね?
苺ましまろ自体がそんなにだし
異世界スマホとデスマを比較するようなもんだな(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時37分40秒
2018/01/29 (月) 01:37:50 ◆ ▼ ◇ [misao]旦那の要る女ってめちゃくちゃ誘いやすいよね(;´Д`)
旦那がかまってくれないとかでやたらセックスしたがる
> 2018/01/29 (月) 01:37:46 ◆ ▼ ◇ [misao]> > (;´Д`)
> 40の女とセックスするってのはどういうことなんだけど?(;´Д`)
どういうことなんだってばよ(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時36分52秒
2018/01/29 (月) 01:37:40 ◆ ▼ ◇ [misao]三ツ星は苺ましまろを超えたのかね?
> 2018/01/29 (月) 01:37:31 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 近くに民家もない山奥の施設に監禁されて
> > 管理された三食と運動を強制されるプログラムとかないのん?(;´Д`)
> あるよ(;´Д`)
マジで!?ヽ(´ー`)ノ
参考:2018/01/29(月)01時36分03秒
> 2018/01/29 (月) 01:37:09 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ササミなんて100g50円とかじゃね?(;´Д`)あと鶏胸でもいいし
> 最近の鶏肉はなんか高いぞ(;´Д`)
ブラジル産でいいなら一匹丸ごと250円くらいだったな(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時35分17秒
> 2018/01/29 (月) 01:36:52 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 鼻の手術で1週間入院したけど5㌔痩せたよ(;´Д`)寝れない食えないで
> > 手術後も1ヶ月くらい味覚が戻らなくて継続的に痩せ続けた
> ああ副鼻腔炎の時は最初の数日は痩せたかもな(;´Д`)
> 血をティッシュに延々と吐き続けていた
俺は鼻中隔湾曲症(;´Д`)
鼻の中にゴルフボール4個分くらいのガーゼ詰め込まれて
麻酔で朦朧とするわ息できなくて眠れないわで地獄だった
参考:2018/01/29(月)01時34分22秒
> 2018/01/29 (月) 01:36:52 ◆ ▼ ◇ [misao]> > いいけど貴殿の年収と貯金と職業と病歴と長男か否かと親との同居の有無と現在の居住地と学歴教えて(;´Д`)
> (;´Д`)
40の女とセックスするってのはどういうことなんだけど?(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時35分41秒
> 2018/01/29 (月) 01:36:48 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 最近の鶏肉はなんか高いぞ(;´Д`)
> 住人が食いすぎて数が減ってるのかも(;´Д`)
鳥インフルエンザで処分されち(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時35分49秒
2018/01/29 (月) 01:36:06 ◆ ▼ ◇ [misao]そういや豚バラとか買ったこと無い(;´Д`)
豚こま、豚スライス、肩ロースブロック、ヒレブロック、モツとかレバー位か
> 2018/01/29 (月) 01:36:03 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 病気になるってよさそうだけど食事が薄味だから
> > 結局病院の売店でお菓子を買っちゃうんだよなあ(;´Д`)
> 近くに民家もない山奥の施設に監禁されて
> 管理された三食と運動を強制されるプログラムとかないのん?(;´Д`)
あるよ(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時35分31秒
> 2018/01/29 (月) 01:35:49 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ササミなんて100g50円とかじゃね?(;´Д`)あと鶏胸でもいいし
> 最近の鶏肉はなんか高いぞ(;´Д`)
住人が食いすぎて数が減ってるのかも(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時35分17秒
> 2018/01/29 (月) 01:35:41 ◆ ▼ ◇ [misao]> > セックスすれば痩せるよ(;´Д`)手伝おうか?
> いいけど貴殿の年収と貯金と職業と病歴と長男か否かと親との同居の有無と現在の居住地と学歴教えて(;´Д`)
(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時27分04秒
> 2018/01/29 (月) 01:35:31 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 運動もせず食事制限もせず効果的に痩せる方法はノロウィルシに決定しましたヽ(´ー`)ノ
> 病気になるってよさそうだけど食事が薄味だから
> 結局病院の売店でお菓子を買っちゃうんだよなあ(;´Д`)
近くに民家もない山奥の施設に監禁されて
管理された三食と運動を強制されるプログラムとかないのん?(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時30分36秒
> 2018/01/29 (月) 01:35:17 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 貧困に喘いでいるから太ってるだけだよ(;´Д`)鶏ももとか粉ものとかさ
> > ササミとか高すぎだから
> ササミなんて100g50円とかじゃね?(;´Д`)あと鶏胸でもいいし
最近の鶏肉はなんか高いぞ(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時33分26秒
2018/01/29 (月) 01:35:13 ◆ ▼ ◇ [misao]カラーギャングの時間だ
> 2018/01/29 (月) 01:35:06 ◆ ▼ ◇ [misao]> とじのみこが散らかり過ぎてる(;´Д`)
えっ(;´Д`)やっと話見えてきたけど
あれに似てる、おにーキモイって赤髪がいた味方が敵だったやつ
参考:2018/01/29(月)01時27分12秒
> 2018/01/29 (月) 01:34:45 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 梅干し一個で2Kcalだっけか
> 夏場塩分補給として摂取するのはいいかも(;´Д`)
ドカタでもない限り塩分補給要らないよ(;´Д`)そもそもが塩分過多だしね
参考:2018/01/29(月)01時33分41秒
2018/01/29 (月) 01:34:38 ◆ ▼ ◇ [misao]いやまじで70も無いからな(;´Д`)クソが
2018/01/29 (月) 01:34:31 ◆ ▼ ◇ [misao]朝は毎日納豆食えばいいよ
> 2018/01/29 (月) 01:34:22 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 病気になるってよさそうだけど食事が薄味だから
> > 結局病院の売店でお菓子を買っちゃうんだよなあ(;´Д`)
> 鼻の手術で1週間入院したけど5㌔痩せたよ(;´Д`)寝れない食えないで
> 手術後も1ヶ月くらい味覚が戻らなくて継続的に痩せ続けた
ああ副鼻腔炎の時は最初の数日は痩せたかもな(;´Д`)
血をティッシュに延々と吐き続けていた
参考:2018/01/29(月)01時32分44秒
> 2018/01/29 (月) 01:34:04 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ノンオイルだから意味がない(;´Д`)
> > 空腹時に甘いドレッシングかけたサラダから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
> この行について青じそドレッシングだとどうなのかって聞いているのです
それならいいと思うよ(;´Д`)
ただ野菜食って炭水化物、糖分多い食事食ったら意味がない
参考:2018/01/29(月)01時31分37秒
> 2018/01/29 (月) 01:34:04 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 貧困に喘いでいるから太ってるだけだよ(;´Д`)鶏ももとか粉ものとかさ
> > ササミとか高すぎだから
> ササミなんて100g50円とかじゃね?(;´Д`)あと鶏胸でもいいし
皮はとっておいて冷凍しておこう
参考:2018/01/29(月)01時33分26秒
> 2018/01/29 (月) 01:33:41 ◆ ▼ ◇ [misao]> 梅干し一個で2Kcalだっけか
夏場塩分補給として摂取するのはいいかも(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時32分43秒
> 2018/01/29 (月) 01:33:26 ◆ ▼ ◇ [misao]> > デブがうらやましいよヒーソ毎日いいもんたらふく食ってるんだろうな
> 貧困に喘いでいるから太ってるだけだよ(;´Д`)鶏ももとか粉ものとかさ
> ササミとか高すぎだから
ササミなんて100g50円とかじゃね?(;´Д`)あと鶏胸でもいいし
参考:2018/01/29(月)01時31分52秒
2018/01/29 (月) 01:33:22 ◆ ▼ ◇ [misao]ガンダム大事に出す
> 2018/01/29 (月) 01:33:20 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 種付けという言葉の正しい使用法(;´Д`)
> ネットゲームやってる女なんてみんな行き遅れの豚ばっかなんだな(;´Д`)
セックスしたイヨ(;´Д`)
’
参考:2018/01/29(月)01時32分58秒
> 2018/01/29 (月) 01:33:12 ◆ ▼ ◇ [misao]> 別に痩せてなくてもいいけど
> 筋肉がある程度無いと服が何着てもださいと思う(;´Д`)わかるか
そこはもう超えたから(;´Д`)
服は肩幅じゃなくて腹回りに合わせて買うものだよ
参考:2018/01/29(月)01時31分23秒
> 2018/01/29 (月) 01:32:58 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 豚と豚のセックス(;´Д`)
> 種付けという言葉の正しい使用法(;´Д`)
ネットゲームやってる女なんてみんな行き遅れの豚ばっかなんだな(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時28分20秒
> 2018/01/29 (月) 01:32:44 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 運動もせず食事制限もせず効果的に痩せる方法はノロウィルシに決定しましたヽ(´ー`)ノ
> 病気になるってよさそうだけど食事が薄味だから
> 結局病院の売店でお菓子を買っちゃうんだよなあ(;´Д`)
鼻の手術で1週間入院したけど5㌔痩せたよ(;´Д`)寝れない食えないで
手術後も1ヶ月くらい味覚が戻らなくて継続的に痩せ続けた
参考:2018/01/29(月)01時30分36秒
2018/01/29 (月) 01:32:43 ◆ ▼ ◇ [misao]梅干し一個で2Kcalだっけか
> 2018/01/29 (月) 01:32:34 ◆ ▼ ◇ [misao]> 別に痩せてなくてもいいけど
> 筋肉がある程度無いと服が何着てもださいと思う(;´Д`)わかるか
今年40歳だけど鍛えてないと本当におじいちゃんみたいな身体になってきて
泣きたくなったから漏れは痩せて鍛えたよ(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時31分23秒
2018/01/29 (月) 01:32:24 ◆ ▼ ◇ [misao]寝違えじゃなく日中に首がいたくなったよ
どこでひねったんだろう
> 2018/01/29 (月) 01:31:52 ◆ ▼ ◇ [misao]> デブがうらやましいよヒーソ毎日いいもんたらふく食ってるんだろうな
貧困に喘いでいるから太ってるだけだよ(;´Д`)鶏ももとか粉ものとかさ
ササミとか高すぎだから
参考:2018/01/29(月)01時30分34秒
> 2018/01/29 (月) 01:31:37 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 青じそドレッシングは?
> ノンオイルだから意味がない(;´Д`)
> 空腹時に甘いドレッシングかけたサラダから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
この行について青じそドレッシングだとどうなのかって聞いているのです
参考:2018/01/29(月)01時30分50秒
2018/01/29 (月) 01:31:23 ◆ ▼ ◇ [misao]別に痩せてなくてもいいけど
筋肉がある程度無いと服が何着てもださいと思う(;´Д`)わかるか
2018/01/29 (月) 01:31:00 ◆ ▼ ◇ [misao]痩せようとか食事制限とかやった結果
仕事中に力入らなくて役立たずとかになったら
本末転倒
> 2018/01/29 (月) 01:30:52 ◆ ▼ ◇ [misao]> >
> > 漏れが105kg→80kgまで落としたときは
> > タンパク質182g脂質74g炭水化物203gでやってた総カロリーは2216kcal
> > まぁ細かいところは適当なんだが筋トレはそんなに続かなかったけど
> > 漏れが見てたサイトでは運動する1時間前にタンパク質と炭水化物取るのがいいとか
> > 言われてたな(;´Д`)漏れは1時間前にバナナとプロテイン取ってたが
> 漏れ64kg(;´Д`)一日3200KCALくらい摂取してる
320万㌍(;゚Д゚)
参考:2018/01/29(月)01時27分46秒
> 2018/01/29 (月) 01:30:50 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 最近言われてるのは食事の順番だな(;´Д`)
> > ドレッシングかけない野菜ならまだいいけど、
> > 空腹時に甘いドレッシングかけたサラダから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
> > どんな食事にも油(オリーブオイルぐらいが手頃、マヨネーズでもいい)べっとりの食品から食うと
> > 油が胃を覆って消化吸収をゆっくりにさせるので脂肪つきにくい食事ができる
> 青じそドレッシングは?
ノンオイルだから意味がない(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時29分39秒
> 2018/01/29 (月) 01:30:36 ◆ ▼ ◇ [misao]> 運動もせず食事制限もせず効果的に痩せる方法はノロウィルシに決定しましたヽ(´ー`)ノ
病気になるってよさそうだけど食事が薄味だから
結局病院の売店でお菓子を買っちゃうんだよなあ(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時29分12秒
2018/01/29 (月) 01:30:34 ◆ ▼ ◇ [misao]デブがうらやましいよヒーソ毎日いいもんたらふく食ってるんだろうな
> 2018/01/29 (月) 01:30:33 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 僕この前320kmほどチャリ乗ったけど体重増減してなかったよ(;´Д`)まぁ10回くらいコンビニで何か食べてるけど
> ランニングやサイクリングは食い物屋に言っちゃうからな(;´Д`)寝食忘れるゲームがいちばんだよ
三日で900kmちょいだったかな(;´Д`)
Garminによると3万㌔㌍くらい消費してることになってたけど
休憩毎におにぎりとか食ってるからな
参考:2018/01/29(月)01時28分29秒
2018/01/29 (月) 01:30:21 ◆ ▼ ◇ [misao]約束されたクソアニメの時間
2018/01/29 (月) 01:30:04 ◆ ▼ ◇ [misao]誰が70kgだ(;´Д`)しねくず
> 2018/01/29 (月) 01:29:39 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> > できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> > なんつーの一番マシな方法?
> 最近言われてるのは食事の順番だな(;´Д`)
> ドレッシングかけない野菜ならまだいいけど、
> 空腹時に甘いドレッシングかけたサラダから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
> どんな食事にも油(オリーブオイルぐらいが手頃、マヨネーズでもいい)べっとりの食品から食うと
> 油が胃を覆って消化吸収をゆっくりにさせるので脂肪つきにくい食事ができる
青じそドレッシングは?
参考:2018/01/29(月)01時25分38秒
> 2018/01/29 (月) 01:29:13 ◆ ▼ ◇ [misao]> >
> > 漏れが105kg→80kgまで落としたときは
> > タンパク質182g脂質74g炭水化物203gでやってた総カロリーは2216kcal
> > まぁ細かいところは適当なんだが筋トレはそんなに続かなかったけど
> > 漏れが見てたサイトでは運動する1時間前にタンパク質と炭水化物取るのがいいとか
> > 言われてたな(;´Д`)漏れは1時間前にバナナとプロテイン取ってたが
> 漏れ64kg(;´Д`)一日3200KCALくらい摂取してる
漏電してるよ(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時27分46秒
2018/01/29 (月) 01:29:12 ◆ ▼ ◇ [misao]運動もせず食事制限もせず効果的に痩せる方法はノロウィルシに決定しましたヽ(´ー`)ノ
2018/01/29 (月) 01:29:11 ◆ ▼ ◇ [misao]何時だっていいけど萌えホのときに体重を紛れ込ませて書いて
レコーディングダイエットだな
> 2018/01/29 (月) 01:29:11 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 豚と豚のセックス(;´Д`)
> 種付けという言葉の正しい使用法(;´Д`)
繁殖(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時28分20秒
> 2018/01/29 (月) 01:28:53 ◆ ▼ ◇ [misao]> 要はおかずだけを食べればいいんだね?
> ただ俺は鶏胸は嫌だよもも肉だけ食べたい(;´Д`)鶏皮も
知り合いはtarzanとかいう雑誌に触発されておかずだけダイエットしてたけど
運動でハンガーノック起こしやすくなってたな(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時26分27秒
> 2018/01/29 (月) 01:28:51 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 魚雷で5kとか出るので魚雷キチガイ(;´Д`)
> > あと緊急回避があるので一人だけいつまでも生き残って演習で異常に強い
> 綾波改とかジャベリン改とどっちがいいのかしら(;´Д`)
綾波→脆い、落ちるときはすぐ落ちるが魚雷確変の期待はあるがやっぱ手動用感が強い
ジャベ改→いつまでも避けるので演習で一番うざいハエ火力はゴミ海域では有用なんだろうけどあんま使ってない
浜風改→生存能力高いぶんオート向き
かなぁ(;´Д`)ジャベは全然使ってないわ…
参考:2018/01/29(月)01時22分51秒
> 2018/01/29 (月) 01:28:48 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 要はおかずだけを食べればいいんだね?
> > ただ俺は鶏胸は嫌だよもも肉だけ食べたい(;´Д`)鶏皮も
> だから急に極端なことしても続かないって(;´Д`)
とりあえず簡単な所から茶碗を一回り小さいのに変えるとかだな(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時27分30秒
> 2018/01/29 (月) 01:28:29 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ウォーキングとかランニングって苦労の割に効果ないよ(;´Д`)
> > 2時間歩いてもおにぎり1個で帳消しになっちゃう程度だ
> 僕この前320kmほどチャリ乗ったけど体重増減してなかったよ(;´Д`)まぁ10回くらいコンビニで何か食べてるけど
ランニングやサイクリングは食い物屋に言っちゃうからな(;´Д`)寝食忘れるゲームがいちばんだよ
参考:2018/01/29(月)01時26分24秒
> 2018/01/29 (月) 01:28:20 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 家畜みたいなセックス(ノД`、)
> 豚と豚のセックス(;´Д`)
種付けという言葉の正しい使用法(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時27分31秒
2018/01/29 (月) 01:28:15 ◆ ▼ ◇ [misao]みつぼシオカラーズについて
> 2018/01/29 (月) 01:28:02 ◆ ▼ ◇ [misao]> とじのみこが散らかり過ぎてる(;´Д`)
具体的に何がダメよ(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時27分12秒
> 2018/01/29 (月) 01:27:46 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 食事は一日一回で必要量とればいいよね?(;´Д`)総取得カロリー同じなら
>
> 漏れが105kg→80kgまで落としたときは
> タンパク質182g脂質74g炭水化物203gでやってた総カロリーは2216kcal
> まぁ細かいところは適当なんだが筋トレはそんなに続かなかったけど
> 漏れが見てたサイトでは運動する1時間前にタンパク質と炭水化物取るのがいいとか
> 言われてたな(;´Д`)漏れは1時間前にバナナとプロテイン取ってたが
漏れ64kg(;´Д`)一日3200KCALくらい摂取してる
参考:2018/01/29(月)01時25分57秒
> 2018/01/29 (月) 01:27:31 ◆ ▼ ◇ [misao]> > セックスすれば痩せるよ(;´Д`)手伝おうか?
> 家畜みたいなセックス(ノД`、)
豚と豚のセックス(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時27分04秒
> 2018/01/29 (月) 01:27:30 ◆ ▼ ◇ [misao]> 要はおかずだけを食べればいいんだね?
> ただ俺は鶏胸は嫌だよもも肉だけ食べたい(;´Д`)鶏皮も
だから急に極端なことしても続かないって(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時26分27秒
2018/01/29 (月) 01:27:12 ◆ ▼ ◇ [misao]とじのみこが散らかり過ぎてる(;´Д`)
> 2018/01/29 (月) 01:27:04 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 30代女空白だけど(;´Д`)やっと70kgを切りそう
> セックスすれば痩せるよ(;´Д`)手伝おうか?
家畜みたいなセックス(ノД`、)
参考:2018/01/29(月)01時26分03秒
> 2018/01/29 (月) 01:27:04 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 30代女空白だけど(;´Д`)やっと70kgを切りそう
> セックスすれば痩せるよ(;´Д`)手伝おうか?
いいけど貴殿の年収と貯金と職業と病歴と長男か否かと親との同居の有無と現在の居住地と学歴教えて(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時26分03秒
2018/01/29 (月) 01:26:54 ◆ ▼ ◇ [misao]BBAの巣窟かよ(;´Д`)
2018/01/29 (月) 01:26:27 ◆ ▼ ◇ [misao]要はおかずだけを食べればいいんだね?
ただ俺は鶏胸は嫌だよもも肉だけ食べたい(;´Д`)鶏皮も
> 2018/01/29 (月) 01:26:24 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 普通に三度の食事をとる(;´Д`)ごはんやパンを少しだけ減らす
> > 5kmぐらい辛くないペースで走る
> > あと詰将棋を解く
> ウォーキングとかランニングって苦労の割に効果ないよ(;´Д`)
> 2時間歩いてもおにぎり1個で帳消しになっちゃう程度だ
僕この前320kmほどチャリ乗ったけど体重増減してなかったよ(;´Д`)まぁ10回くらいコンビニで何か食べてるけど
参考:2018/01/29(月)01時25分07秒
> 2018/01/29 (月) 01:26:11 ◆ ▼ ◇ [misao]> 30代女空白だけど(;´Д`)やっと70kgを切りそう
そんなにいったことない(;´Д`)三十代女
参考:2018/01/29(月)01時21分59秒
> 2018/01/29 (月) 01:26:03 ◆ ▼ ◇ [misao]> 30代女空白だけど(;´Д`)やっと70kgを切りそう
セックスすれば痩せるよ(;´Д`)手伝おうか?
参考:2018/01/29(月)01時21分59秒
> 2018/01/29 (月) 01:25:58 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 浜風改ってどうなの(;´Д`)
> 魚雷で5kとか出るので魚雷キチガイ(;´Д`)
> あと緊急回避があるので一人だけいつまでも生き残って演習で異常に強い
どうして美少女キャラクターを捕まえてカジュアルにキチガイとか言っちゃうの?(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時22分09秒
> 2018/01/29 (月) 01:25:57 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 力士みたいに脂肪と筋肉を混ぜて鍛えると痩せられない身体になるぞ
> > まずは体重を落とす、落としてからタンパク質と適量の炭水化物、
> > 適切な脂質(オリーブオイルやアボカドを中心に動物性はできるだけ避ける)を摂取して筋トレ(;´Д`)
> 食事は一日一回で必要量とればいいよね?(;´Д`)総取得カロリー同じなら
漏れが105kg→80kgまで落としたときは
タンパク質182g脂質74g炭水化物203gでやってた総カロリーは2216kcal
まぁ細かいところは適当なんだが筋トレはそんなに続かなかったけど
漏れが見てたサイトでは運動する1時間前にタンパク質と炭水化物取るのがいいとか
言われてたな(;´Д`)漏れは1時間前にバナナとプロテイン取ってたが
参考:2018/01/29(月)01時16分42秒
> 2018/01/29 (月) 01:25:38 ◆ ▼ ◇ [misao]> 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> なんつーの一番マシな方法?
最近言われてるのは食事の順番だな(;´Д`)
ドレッシングかけない野菜ならまだいいけど、
空腹時に甘いドレッシングかけたサラダから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
どんな食事にも油(オリーブオイルぐらいが手頃、マヨネーズでもいい)べっとりの食品から食うと
油が胃を覆って消化吸収をゆっくりにさせるので脂肪つきにくい食事ができる
参考:2018/01/29(月)01時20分33秒
> 2018/01/29 (月) 01:25:24 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 30代女空白だけど(;´Д`)やっと70kgを切りそう
> すげえ大女かデブなのな(;´Д`)
ブタだろうな(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時24分17秒
> 2018/01/29 (月) 01:25:07 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> > できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> > なんつーの一番マシな方法?
> 普通に三度の食事をとる(;´Д`)ごはんやパンを少しだけ減らす
> 5kmぐらい辛くないペースで走る
> あと詰将棋を解く
ウォーキングとかランニングって苦労の割に効果ないよ(;´Д`)
2時間歩いてもおにぎり1個で帳消しになっちゃう程度だ
参考:2018/01/29(月)01時22分37秒
> 2018/01/29 (月) 01:25:00 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 30代女空白だけど(;´Д`)やっと70kgを切りそう
> すげえ大女かデブなのな(;´Д`)
くず(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時24分17秒
2018/01/29 (月) 01:24:58 ◆ ▼ ◇ [misao]このツリーは議論ばかりして結局トレーニング誰もやってなさそう
http://misao.mixh.jp/cgi-bin/bbs.cgi?m=t&c=100&s=1813044
> 2018/01/29 (月) 01:24:32 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 普通に三度の食事をとる(;´Д`)ごはんやパンを少しだけ減らす
> > 5kmぐらい辛くないペースで走る
> > あと詰将棋を解く
> さっきフランスパン三本食べちゃったよ(;´Д`)
ばかー(;´Д`)でぶー
参考:2018/01/29(月)01時23分44秒
> 2018/01/29 (月) 01:24:31 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ノロウィルスに感染する(;´Д`)
> 辛いだろ苦しいだろ(;´Д`)
運動も食事制限もせずモリモリ痩せるよ(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時22分59秒
> 2018/01/29 (月) 01:24:29 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 食事制限なんてのは内臓も弱ってるし代謝も下がってる年配のやる事じゃないよ(;´Д`)
> 運動だけで痩せるとか無理じゃん(;´Д`)
人並みの食事をしていれば人並みの体重になるはず(;´Д`)
参考:2018/01/29(月)01時18分56秒
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