下へ
＞ 2022/09/20 (火) 00:46:10 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 食生活も変えよう(;´Д`)高たんぱく低脂肪な食事と運動後のﾌﾟﾛﾃｲﾝ
> ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むと翌日の筋肉痛が和らぐ気がする(;´Д`)
回復を促進したいならプロテインよりアミノ酸だな
両方飲んで良いけど
参考：2022/09/20(火)00時33分29秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:46:01 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 奈良県の方も赤飯が甘い地域なかったっけ(;´Д`)
> ｸﾞｸﾞったら赤飯饅頭とかいう気の狂ったｱｲﾃﾑを見つけた(;´Д`)
奈良辺境部落だと雑煮に甘いきなこ餅入れたりするんだよ(;´Д`)意味不明だった
多分ばあちゃんの世代でなんか間違いがあったんだと思う
参考：2022/09/20(火)00時44分22秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:45:00 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むと翌日の筋肉痛が和らぐ気がする(;´Д`)
> 亜鉛も取っておけばたんぱく質の再合成にもっと効き目が出るぞ(;´Д`)
そもそも炭水化物を摂っている時点で健康意識が低いよな
https://diamond.jp/articles/-/234149
健康長寿を目指すなら白米・小麦ﾊﾟﾝ・ｿｰｾｰｼﾞ・ﾊﾑなんて毒素なんか食わないよ(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時34分57秒
2022/09/20 (火) 00:44:59 ◆ ▼ ◇ [misao]https://twitter.com/Mine_86_LFA/status/1571811147980087298
運転してた人おっしっこちびったかしら(;´Д`)
＞ 2022/09/20 (火) 00:44:37 ◆ ▼ ◇ [misao]> ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽは体に悪いので異常(;´Д`)
血栓を防ぐ薬でも飲んでんの？(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時43分47秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:44:22 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 赤飯と納豆にも砂糖をかけるぞ(;´Д`)
> 奈良県の方も赤飯が甘い地域なかったっけ(;´Д`)
ｸﾞｸﾞったら赤飯饅頭とかいう気の狂ったｱｲﾃﾑを見つけた(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時41分52秒
2022/09/20 (火) 00:43:47 ◆ ▼ ◇ [misao]ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽは体に悪いので異常(;´Д`)
＞ 2022/09/20 (火) 00:41:52 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 秋田県民はなんでも寒天にするから異常(;´Д`)
> 赤飯と納豆にも砂糖をかけるぞ(;´Д`)
奈良県の方も赤飯が甘い地域なかったっけ(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時41分13秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:41:13 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ﾄﾏﾄには砂糖だよ(;´Д`)秋田のおばあちゃんがそうやって食ってた
> 秋田県民はなんでも寒天にするから異常(;´Д`)
赤飯と納豆にも砂糖をかけるぞ(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時35分06秒
2022/09/20 (火) 00:41:09 ◆ ▼ ◇ [misao]木更津も風が強くなってきた(;´Д`)
＞ 2022/09/20 (火) 00:39:38 ◆ ▼ ◇ [misao]> 俺もデブりたいけど俺が太ると腹に集中して脂肪がつくんだよな
> 小林童夢先生みたいに満遍なく肉がつかないんだよ
俺よ腹脂肪を2incqわけてあげたい(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時37分36秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:38:57 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ﾄﾏﾄに何掛けるかを考えれば答えは明らか
> 卵と炒める(;´Д`)
ｹﾁｬｯﾌﾟを掛けてうまい！
参考：2022/09/20(火)00時37分44秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:38:33 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むと翌日の筋肉痛が和らぐ気がする(;´Д`)
> 亜鉛も取っておけばたんぱく質の再合成にもっと効き目が出るぞ(;´Д`)
多分一番効くのは良い睡眠だろうな(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時34分57秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:37:44 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽの具がﾀﾊﾞｽｺしかない(;´Д`)醤油とかでもいいかな
> ﾄﾏﾄに何掛けるかを考えれば答えは明らか
卵と炒める(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時20分45秒
2022/09/20 (火) 00:37:36 ◆ ▼ ◇ [misao]俺もデブりたいけど俺が太ると腹に集中して脂肪がつくんだよな
小林童夢先生みたいに満遍なく肉がつかないんだよ
＞ 2022/09/20 (火) 00:36:42 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 強そうなデブでも目的は達成するのでは？
> ｷﾗｰめﾃﾞﾌﾞ(;´Д`)
ｻﾓﾊﾝｷﾝﾎﾟｰか(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時30分32秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:36:37 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むと翌日の筋肉痛が和らぐ気がする(;´Д`)
> 屁が臭くなる(;´Д`)
すごい屁だし
参考：2022/09/20(火)00時35分26秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:36:29 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 食生活も変えよう(;´Д`)高たんぱく低脂肪な食事と運動後のﾌﾟﾛﾃｲﾝ
> ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むと翌日の筋肉痛が和らぐ気がする(;´Д`)
ｱﾐﾉ酸ﾀﾌﾞﾚｯﾄだともっと効く(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時33分29秒
2022/09/20 (火) 00:36:25 ◆ ▼ ◇ [misao]深海いる？出てこないと荒らすよ？
＞ 2022/09/20 (火) 00:35:43 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 塩だろ(;´Д`)
> ﾄﾏﾄには砂糖だよ(;´Д`)秋田のおばあちゃんがそうやって食ってた
ｼﾞｭｰｽにして強炭酸水入れるとﾏｼﾞで美味しい
参考：2022/09/20(火)00時34分31秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:35:39 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ﾄﾏﾄには砂糖だよ(;´Д`)秋田のおばあちゃんがそうやって食ってた
> 秋田県民はなんでも寒天にするから異常(;´Д`)
煙で燻すし(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時35分06秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:35:26 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 食生活も変えよう(;´Д`)高たんぱく低脂肪な食事と運動後のﾌﾟﾛﾃｲﾝ
> ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むと翌日の筋肉痛が和らぐ気がする(;´Д`)
屁が臭くなる(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時33分29秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:35:18 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 味噌か(;´Д`)なるほど
> 塩だろ(;´Д`)
醤油ヽ(´ー｀)ノ豚骨
参考：2022/09/20(火)00時32分19秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:35:06 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 塩だろ(;´Д`)
> ﾄﾏﾄには砂糖だよ(;´Д`)秋田のおばあちゃんがそうやって食ってた
秋田県民はなんでも寒天にするから異常(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時34分31秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:35:00 ◆ ▼ ◇ [misao]> 酒のつまみに豆やら菓子やらﾊﾞｸﾊﾞｸ食ったせいで胃もたれがすごい(;´Д`)
早く吐き出さないとデブになるよ(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時33分47秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:34:57 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 食生活も変えよう(;´Д`)高たんぱく低脂肪な食事と運動後のﾌﾟﾛﾃｲﾝ
> ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むと翌日の筋肉痛が和らぐ気がする(;´Д`)
亜鉛も取っておけばたんぱく質の再合成にもっと効き目が出るぞ(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時33分29秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:34:53 ◆ ▼ ◇ [misao]> > https://hikari-iyashi.com/haruka-fukuhara-kareshi/
> > ビッチすぎる(;´Д`)
> まさかとは思うけどこれ全員とSEXしてたりするの？(;´Д`)
そこに乗ってるのは彼氏の人数なのでSEXした人数となると更に増えるのでは？(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時33分51秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:34:31 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 味噌か(;´Д`)なるほど
> 塩だろ(;´Д`)
ﾄﾏﾄには砂糖だよ(;´Д`)秋田のおばあちゃんがそうやって食ってた
参考：2022/09/20(火)00時32分19秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:34:15 ◆ ▼ ◇ [misao]> バイデン米大統領が離英
> 早ｯ(;´Д`)と思ったが国連総会があんのか忙しいな
ﾊｰﾄﾞｽｹｼﾞｭｰﾙよなあ(;´Д`)歳いってるのにﾀﾌだわ
参考：2022/09/20(火)00時33分16秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:33:51 ◆ ▼ ◇ [misao]> https://hikari-iyashi.com/haruka-fukuhara-kareshi/
> ビッチすぎる(;´Д`)
まさかとは思うけどこれ全員とSEXしてたりするの？(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時32分01秒
2022/09/20 (火) 00:33:47 ◆ ▼ ◇ [misao]酒のつまみに豆やら菓子やらﾊﾞｸﾊﾞｸ食ったせいで胃もたれがすごい(;´Д`)
＞ 2022/09/20 (火) 00:33:29 ◆ ▼ ◇ [misao]> > まだぷよぷよなんだけど筋肉デブじゃなくて痩せたいです(;´Д`)
> 食生活も変えよう(;´Д`)高たんぱく低脂肪な食事と運動後のﾌﾟﾛﾃｲﾝ
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むと翌日の筋肉痛が和らぐ気がする(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時31分44秒
2022/09/20 (火) 00:33:16 ◆ ▼ ◇ [misao]バイデン米大統領が離英
早ｯ(;´Д`)と思ったが国連総会があんのか忙しいな
＞ 2022/09/20 (火) 00:32:45 ◆ ▼ ◇ [misao]> https://hikari-iyashi.com/haruka-fukuhara-kareshi/
> ビッチすぎる(;´Д`)
どうも一般男性です(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時32分01秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:32:34 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 誰かエリザベスの葬式リンクを貼ってください(;´Д`)テレヴィがあらへん
> https://youtube.com/watch?v=V_gy9DFtw5U
> ヽ(´ー｀)ノ
いいね押してやろう(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時31分21秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:32:19 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ﾄﾏﾄに何掛けるかを考えれば答えは明らか
> 味噌か(;´Д`)なるほど
塩だろ(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時26分35秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:32:11 ◆ ▼ ◇ [misao]> > https://www.youtube.com/watch?v=YSPZRkKwGos
> > はいよ(;´Д`)
> あざっす(;´Д`)もう演物はあらかたおわってるんだね
棺を火にかけると女王の衣装に仕込まれた火薬と花火がドッカンドッカン弾けまくったトコが最大の見所
参考：2022/09/20(火)00時29分20秒
2022/09/20 (火) 00:32:01 ◆ ▼ ◇ [misao]https://hikari-iyashi.com/haruka-fukuhara-kareshi/
ビッチすぎる(;´Д`)
＞ 2022/09/20 (火) 00:31:44 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 筋肉デブ特有の自信に満ちあふれている
> まだぷよぷよなんだけど筋肉デブじゃなくて痩せたいです(;´Д`)
食生活も変えよう(;´Д`)高たんぱく低脂肪な食事と運動後のﾌﾟﾛﾃｲﾝ
参考：2022/09/20(火)00時29分18秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:31:38 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 強そうなデブでも目的は達成するのでは？
> ｷﾗｰめﾃﾞﾌﾞ(;´Д`)
体のこと言っちゃいけないんだよ(;´Д`)帰りの会でいうよ
参考：2022/09/20(火)00時30分32秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:31:21 ◆ ▼ ◇ [misao]> 誰かエリザベスの葬式リンクを貼ってください(;´Д`)テレヴィがあらへん
https://youtube.com/watch?v=V_gy9DFtw5U
ヽ(´ー｀)ノ
参考：2022/09/20(火)00時25分36秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:31:09 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 誰かエリザベスの葬式リンクを貼ってください(;´Д`)テレヴィがあらへん
> https://youtu.be/wT-xkYQjYrI
台湾は中国の文化を捨てた分アイデアに困ってめちゃくちゃしてる分野があるよね(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時27分30秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:30:41 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 強そうなデブじゃなくて体形も雰囲気もスマートになりたいんだよ
> > 秋葉原でいつもメイドにカモだと思われる雰囲気を変えたいんだよ(;´Д`)
> 強そうなデブでも目的は達成するのでは？
強そうなデブでもモテるならそれでいいけど(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時29分25秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:30:32 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 強そうなデブじゃなくて体形も雰囲気もスマートになりたいんだよ
> > 秋葉原でいつもメイドにカモだと思われる雰囲気を変えたいんだよ(;´Д`)
> 強そうなデブでも目的は達成するのでは？
ｷﾗｰめﾃﾞﾌﾞ(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時29分25秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:29:25 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ただのデブから強そうなデブになったね(;´Д`)
> 強そうなデブじゃなくて体形も雰囲気もスマートになりたいんだよ
> 秋葉原でいつもメイドにカモだと思われる雰囲気を変えたいんだよ(;´Д`)
強そうなデブでも目的は達成するのでは？
参考：2022/09/20(火)00時27分45秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:29:20 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 誰かエリザベスの葬式リンクを貼ってください(;´Д`)テレヴィがあらへん
> https://www.youtube.com/watch?v=YSPZRkKwGos
> はいよ(;´Д`)
あざっす(;´Д`)もう演物はあらかたおわってるんだね
参考：2022/09/20(火)00時28分06秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:29:18 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ジムで20分間の有酸素運動をした後に
> > ダンベルフライと腹筋と背筋とスクワットやって来た
> > また少し強くなったぞ(;´Д`)もうただのデブじゃないぞ
> 筋肉デブ特有の自信に満ちあふれている
まだぷよぷよなんだけど筋肉デブじゃなくて痩せたいです(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時24分34秒
2022/09/20 (火) 00:29:01 ◆ ▼ ◇ [misao]米研ぎ機ください
＞ 2022/09/20 (火) 00:28:46 ◆ ▼ ◇ [misao]> ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽの具がﾀﾊﾞｽｺしかない(;´Д`)醤油とかでもいいかな
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽの具？
参考：2022/09/20(火)00時18分21秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:28:43 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ただのデブから強そうなデブになったね(;´Д`)
> 強そうなデブじゃなくて体形も雰囲気もスマートになりたいんだよ
> 秋葉原でいつもメイドにカモだと思われる雰囲気を変えたいんだよ(;´Д`)
やっぱり筋トレもしないとスムーズに減量できないのかなぁ(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時27分45秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:28:06 ◆ ▼ ◇ [misao]> 誰かエリザベスの葬式リンクを貼ってください(;´Д`)テレヴィがあらへん
https://www.youtube.com/watch?v=YSPZRkKwGos
はいよ(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時25分36秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:28:05 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 誰かエリザベスの葬式リンクを貼ってください(;´Д`)テレヴィがあらへん
> キーボードも無くしたのか？
なんでAbemaがYouTubeでやってんだ？(;´Д`)みれたみれた
参考：2022/09/20(火)00時26分22秒
＞ 2022/09/20 (火) 00:27:45 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ジムで20分間の有酸素運動をした後に
> > ダンベルフライと腹筋と背筋とスクワットやって来た
> > また少し強くなったぞ(;´Д`)もうただのデブじゃないぞ
> ただのデブから強そうなデブになったね(;´Д`)
強そうなデブじゃなくて体形も雰囲気もスマートになりたいんだよ
秋葉原でいつもメイドにカモだと思われる雰囲気を変えたいんだよ(;´Д`)
参考：2022/09/20(火)00時24分10秒
2022/09/20 (火) 00:27:35 ◆ ▼ ◇ [misao]葬式が密だけどいいの(;´Д`)
＞ 2022/09/20 (火) 00:27:30 ◆ ▼ ◇ [misao]> 誰かエリザベスの葬式リンクを貼ってください(;´Д`)テレヴィがあらへん
https://youtu.be/wT-xkYQjYrI
参考：2022/09/20(火)00時25分36秒
2022/09/20 (火) 00:27:07 ◆ ▼ ◇ [misao]BS11 やくならﾏｸﾞｶｯﾌﾟも 二番窯 最終回ﾎｰﾀﾞｲヽ(´ー｀)ノ終了
＞ 2022/09/20 (火) 00:26:35 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽの具がﾀﾊﾞｽｺしかない(;´Д`)醤油とかでもいいかな
> ﾄﾏﾄに何掛けるかを考えれば答えは明らか
味噌か(;´Д`)なるほど
参考：2022/09/20(火)00時20分45秒
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