> > ﾉﾝｵｲﾙだから意味がない(;´Д`)
> > 空腹時に甘いﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたｻﾗﾀﾞから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
> この行について青じそドレッシングだとどうなのかって聞いているのです

それならいいと思うよ(;´Д`)
ただ野菜食って炭水化物、糖分多い食事食ったら意味がない

参考：2018/01/29(月)01時31分37秒

> > 青じそドレッシングは？
> ﾉﾝｵｲﾙだから意味がない(;´Д`)

> 空腹時に甘いﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたｻﾗﾀﾞから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
この行について青じそドレッシングだとどうなのかって聞いているのです

参考：2018/01/29(月)01時30分50秒

> > 最近言われてるのは食事の順番だな(;´Д`)
> > ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけない野菜ならまだいいけど、
> > 空腹時に甘いﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたｻﾗﾀﾞから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
> > どんな食事にも油(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙぐらいが手頃、ﾏﾖﾈｰｽﾞでもいい)べっとりの食品から食うと
> > 油が胃を覆って消化吸収をゆっくりにさせるので脂肪つきにくい食事ができる
> 青じそドレッシングは？

ﾉﾝｵｲﾙだから意味がない(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時29分39秒

> > 僕この前320kmほどチャリ乗ったけど体重増減してなかったよ(;´Д`)まぁ10回くらいコンビニで何か食べてるけど
> ランニングやサイクリングは食い物屋に言っちゃうからな(;´Д`)寝食忘れるゲームがいちばんだよ

三日で900kmちょいだったかな(;´Д`)
Garminによると3万㌔㌍くらい消費してることになってたけど
休憩毎におにぎりとか食ってるからな

参考：2018/01/29(月)01時28分29秒

> > 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> > できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> > なんつーの一番ﾏｼな方法？
> 最近言われてるのは食事の順番だな(;´Д`)
> ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけない野菜ならまだいいけど、
> 空腹時に甘いﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたｻﾗﾀﾞから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
> どんな食事にも油(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙぐらいが手頃、ﾏﾖﾈｰｽﾞでもいい)べっとりの食品から食うと
> 油が胃を覆って消化吸収をゆっくりにさせるので脂肪つきにくい食事ができる

青じそドレッシングは？

参考：2018/01/29(月)01時25分38秒

> > ｳｫｰｷﾝｸﾞとかﾗﾝﾆﾝｸﾞって苦労の割に効果ないよ(;´Д`)
> > 2時間歩いてもおにぎり1個で帳消しになっちゃう程度だ
> 僕この前320kmほどチャリ乗ったけど体重増減してなかったよ(;´Д`)まぁ10回くらいコンビニで何か食べてるけど

ランニングやサイクリングは食い物屋に言っちゃうからな(;´Д`)寝食忘れるゲームがいちばんだよ

参考：2018/01/29(月)01時26分24秒

> > 普通に三度の食事をとる(;´Д`)ごはんやパンを少しだけ減らす
> > 5kmぐらい辛くないペースで走る
> > あと詰将棋を解く
> ｳｫｰｷﾝｸﾞとかﾗﾝﾆﾝｸﾞって苦労の割に効果ないよ(;´Д`)
> 2時間歩いてもおにぎり1個で帳消しになっちゃう程度だ

僕この前320kmほどチャリ乗ったけど体重増減してなかったよ(;´Д`)まぁ10回くらいコンビニで何か食べてるけど

参考：2018/01/29(月)01時25分07秒

> 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> なんつーの一番ﾏｼな方法？

最近言われてるのは食事の順番だな(;´Д`)
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけない野菜ならまだいいけど、
空腹時に甘いﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたｻﾗﾀﾞから食べ始める糖分を体に思いっきり吸収して脂肪ものっそい付いちゃう
どんな食事にも油(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙぐらいが手頃、ﾏﾖﾈｰｽﾞでもいい)べっとりの食品から食うと
油が胃を覆って消化吸収をゆっくりにさせるので脂肪つきにくい食事ができる

参考：2018/01/29(月)01時20分33秒

> > 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> > できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> > なんつーの一番ﾏｼな方法？
> 普通に三度の食事をとる(;´Д`)ごはんやパンを少しだけ減らす
> 5kmぐらい辛くないペースで走る
> あと詰将棋を解く

ｳｫｰｷﾝｸﾞとかﾗﾝﾆﾝｸﾞって苦労の割に効果ないよ(;´Д`)
2時間歩いてもおにぎり1個で帳消しになっちゃう程度だ

参考：2018/01/29(月)01時22分37秒

> > 普通に三度の食事をとる(;´Д`)ごはんやパンを少しだけ減らす
> > 5kmぐらい辛くないペースで走る
> > あと詰将棋を解く
> さっきフランスパン三本食べちゃったよ(;´Д`)

ばかー(;´Д`)でぶー

参考：2018/01/29(月)01時23分44秒

> > ﾉﾛｳｨﾙｽに感染する(;´Д`)
> 辛いだろ苦しいだろ(;´Д`)

運動も食事制限もせずﾓﾘﾓﾘ痩せるよ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時22分59秒

> > 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> > できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> > なんつーの一番ﾏｼな方法？
> 普通に三度の食事をとる(;´Д`)ごはんやパンを少しだけ減らす
> 5kmぐらい辛くないペースで走る
> あと詰将棋を解く

さっきフランスパン三本食べちゃったよ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時22分37秒

> > 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> > できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> > なんつーの一番ﾏｼな方法？
> ﾉﾛｳｨﾙｽに感染する(;´Д`)

辛いだろ苦しいだろ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時22分28秒

> 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> なんつーの一番ﾏｼな方法？

普通に三度の食事をとる(;´Д`)ごはんやパンを少しだけ減らす
5kmぐらい辛くないペースで走る
あと詰将棋を解く

参考：2018/01/29(月)01時20分33秒

> 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> なんつーの一番ﾏｼな方法？

ﾉﾛｳｨﾙｽに感染する(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時20分33秒

> 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> なんつーの一番ﾏｼな方法？

痩せるだけなら米の量減らすしかない(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時20分33秒

> 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> なんつーの一番ﾏｼな方法？

ウォーキング20分/日にプランク1組？(;´Д`)
プランクはアニメ見ながらとか下に電動ｵﾅﾎ置いてとかやれば？

参考：2018/01/29(月)01時20分33秒

> 運動も食事制限もなるべくならしたくない
> できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
> なんつーの一番ﾏｼな方法？

無い(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時20分33秒

運動も食事制限もなるべくならしたくない
できるだけ辛くなくて苦しくない痩せる方法を教えてよ(;´Д`)
なんつーの一番ﾏｼな方法？