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> 2023/12/17 (日) 11:17:21 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 納豆も食えばいいじゃん
> 豆腐と納豆と刻みオクラ混ぜてメンツユにグルグルして冷や飯にBUKKAKEで食おう
豆腐ともやしと卵と納豆とえのき茸と鶏胸肉でやりくりするか(;´Д`)
参考:2023/12/17(日)11時09分23秒
> 2023/12/17 (日) 11:11:15 ◆ ▼ ◇ [misao]> 豆腐1丁(300g)で1日に必要なたんぱく質のおよそ4割を摂ることが出来ます
> たまごSサイズ1個(50g)で2割ほど摂れますので(;´Д`)豆腐2丁とたまご1個が良いね
近所のスーパーの極安とうふが値上がりしてしまった(;´Д`)
参考:2023/12/17(日)11時04分29秒
> 2023/12/17 (日) 11:09:23 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 豆腐1丁(300g)で1日に必要なたんぱく質のおよそ4割を摂ることが出来ます
> > たまごSサイズ1個(50g)で2割ほど摂れますので(;´Д`)豆腐2丁とたまご1個が良いね
> 納豆も食えばいいじゃん
豆腐と納豆と刻みオクラ混ぜてメンツユにグルグルして冷や飯にBUKKAKEで食おう
参考:2023/12/17(日)11時06分05秒
> 2023/12/17 (日) 11:08:12 ◆ ▼ ◇ [misao]> 豆腐1丁(300g)で1日に必要なたんぱく質のおよそ4割を摂ることが出来ます
> たまごSサイズ1個(50g)で2割ほど摂れますので(;´Д`)豆腐2丁とたまご1個が良いね
どうしてそう極端なんだよ(;´Д`)バランスよく食えばいいじゃん
参考:2023/12/17(日)11時04分29秒
> 2023/12/17 (日) 11:06:05 ◆ ▼ ◇ [misao]> 豆腐1丁(300g)で1日に必要なたんぱく質のおよそ4割を摂ることが出来ます
> たまごSサイズ1個(50g)で2割ほど摂れますので(;´Д`)豆腐2丁とたまご1個が良いね
納豆も食えばいいじゃん
参考:2023/12/17(日)11時04分29秒
2023/12/17 (日) 11:04:29 ◆ ▼ ◇ [misao]豆腐1丁(300g)で1日に必要なたんぱく質のおよそ4割を摂ることが出来ます
たまごSサイズ1個(50g)で2割ほど摂れますので(;´Д`)豆腐2丁とたまご1個が良いね
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