下へ
2012/03/08 (木) 19:26:40 ◆ ▼ ◇ [qwerty]うちの母親は卵焼きにカマンベールチーズ入れる馬鹿(;´Д`)
> 2012/03/08 (木) 19:26:29 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > まぁあれだ(;´Д`)ウォーキングでもしようぜ
> 長距離歩くと膝が(;´Д`)
癌だな(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時24分12秒
> 2012/03/08 (木) 19:26:20 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 昨日amazonで頼んだ在庫ありの商品がまだ発送されてないよ(;´Д`)どうなってるの
普段の行い
参考:2012/03/08(木)19時25分56秒
2012/03/08 (木) 19:26:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ドナルド・キーンが日本人になったのか(;´Д`)
2012/03/08 (木) 19:26:17 ◆ ▼ ◇ [qwerty]そもそも痩せるとどんな得点が(;´Д`)
> 2012/03/08 (木) 19:26:15 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 来季どれ期待?個人的には(;´Д`)
> ZETMAN
> これゾン2
> 宇宙兄弟
> Fate2
> エウレカセブンAO
> 謎の彼女X
> http://uzurainfo.han-be.com/12sp.html
住人的には
アクセルワールド
Fate/Zero
咲
これだけ見とけばいいな(;´Д`)
黒魔女さん推してる奴がいても騙されるな
実際アニメ始まったらそいつは見てないに決まってる
参考:2012/03/08(木)19時06分23秒
> 2012/03/08 (木) 19:26:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > まぁあれだ(;´Д`)ウォーキングでもしようぜ
> 長距離歩くと膝が(;´Д`)
ボートを漕ぐっていうのはどうか?(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時24分12秒
2012/03/08 (木) 19:25:56 ◆ ▼ ◇ [qwerty]昨日amazonで頼んだ在庫ありの商品がまだ発送されてないよ(;´Д`)どうなってるの
> 2012/03/08 (木) 19:25:38 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > まぁあれだ(;´Д`)ウォーキングでもしようぜ
> 長距離歩くと膝が(;´Д`)
ケツだしスクワットしようぜヽ(´ー`)ノ膝の筋肉つくよ
参考:2012/03/08(木)19時24分12秒
2012/03/08 (木) 19:25:36 ◆ ▼ ◇ [qwerty]そらAKBが勝ったほうが俺も嬉しい(;´Д`)
> 2012/03/08 (木) 19:25:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 3.11オンリーイベント(;´Д`)ゆれけっと
> ピカケットも(;´Д`)
http://www.kamatatokyo.com/saimoe/images/24.gif
こういうので(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時18分53秒
> 2012/03/08 (木) 19:25:01 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > まぁあれだ(;´Д`)ウォーキングでもしようぜ
> 長距離歩くと膝が(;´Д`)
んじゃ泳ごうぜ(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時24分12秒
> 2012/03/08 (木) 19:24:50 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 就職しろよ(;´Д`)
> 「職」はどこにもない(;´Д`)
u are shock!
参考:2012/03/08(木)19時18分19秒
> 2012/03/08 (木) 19:24:12 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 朝は食パン1枚で昼は食ったり食わなかったりで夜がっちりのデブ回路に嵌ってます(;´Д`)
> まぁあれだ(;´Д`)ウォーキングでもしようぜ
長距離歩くと膝が(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時13分14秒
2012/03/08 (木) 19:24:05 ◆ ▼ ◇ [qwerty]近畿の毎日放送だと地震と津波の番組やってるんだけど
TBSだと何やってんの?(;´Д`)
2012/03/08 (木) 19:23:36 ◆ ▼ ◇ [qwerty]前田なんとかって奴クソブスだな(;´Д`)見てて気持ち悪くなってくる
カイジに出てくる女にそっくり
> 2012/03/08 (木) 19:23:04 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> イスラエルと言うと大戦略でメルカバに歩兵を乗せてたよね(;´Д`)
ああ
しかしセンチュリオンが強すぎる
参考:2012/03/08(木)19時18分09秒
2012/03/08 (木) 19:23:04 ◆ ▼ ◇ [qwerty]なんだか眠いんだ…
俺がパトラッシュだ
2012/03/08 (木) 19:22:46 ◆ ▼ ◇ [qwerty]EF64-1000 ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム ワム
> 2012/03/08 (木) 19:21:56 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ・本命
> > 黒魔女
> > ・ホーダイ
> > 聖闘士星矢
> > ・キルミー枠
> > にゃる
> > ゆるめいつ
> > ・糞過ぎて気になる
> > AKB
> 貴殿のレスも的確っぽいな(;´Д`)クシコ
AGEやめてあの枠に星矢入れてほしい(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時13分01秒
> 2012/03/08 (木) 19:21:36 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> あれっ(;´Д`)もう番組改変期なのか
今期はなんかぱっとしないな(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時20分19秒
> 2012/03/08 (木) 19:21:35 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > なんでイスラエルは制裁されないの?(;´Д`)
> 女の子が可愛いから?(;´Д`)
第三次世界大戦の起爆装置として作られた人工国家だから
参考:2012/03/08(木)19時19分07秒
2012/03/08 (木) 19:21:25 ◆ ▼ ◇ [qwerty]http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120308-00000037-dal-base
2012/03/08 (木) 19:21:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]マリコ可愛いな(;´Д`)おセックスしたい
> 2012/03/08 (木) 19:21:09 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 俺もそう思ってたけど減らしてみるとあんまり気にならなくなる
> > その分野菜でカサ増ししてる
> やだやだ(;´Д`)1週間に1度はパスタ食べたい
> オリーブオイル使ったバジルソースの
バジルソースならジャガイモ合うだろう
ブロッコリーとかも
そういうのでカサ増しするんだよ
参考:2012/03/08(木)19時12分42秒
2012/03/08 (木) 19:21:05 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ビーボより美味いのはビーボだけ(;´Д`)
2012/03/08 (木) 19:20:31 ◆ ▼ ◇ [qwerty]< 商品名 | 単価 | 数量 | 金額 >
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
figma(フィグマ) 魔法少女まどか☆マギカ 巴マミ[マックスファクトリー]《予約商品01月発売》 | 2,370.- | 2 | 4,740.-
まよチキ! 近衛スバル 水着ver. 完成品フィギュア[アルファマックス]《02月予約》 | 5,550.- | 1 | 5,550.-
ペルソナ3 アイギス ART WORKS Ver. 完成品フィギュア[アルター]《02月予約》 | 7,800.- | 1 | 7,800.-
魔法少女まどか☆マギカ 暁美ほむら 完成品フィギュア[グッドスマイルカンパニー]《02月予約》 | 5,780.- | 2 | 11,560.-
IS〈インフィニット・ストラトス〉 シャルロット・デュノア ジャージVer. 完成品フィギュア[アルター]《03月予約》 | 4,620.- | 1 | 4,620.-
Steins;Gate(シュタインズ・ゲート) 牧瀬紅莉栖 完成品フィギュア[グッドスマイルカンパニー]《03月予約》 | 5,040.- | 1 | 5,040.-
劇場版 そらのおとしもの 時計じかけの哀女神 アストレア 水着Ver. 完成品フィギュア[アルファマックス]《03月予約》 | 6,000.- | 1 | 6,000.-
PSP 【予約特典&あみあみ限定オリジナルTシャツ付】完全受注限定生産版 魔法少女まどか☆マギカ ポータブル [バンダイナムコゲームス]《03月予約》 | 10,920.- | 2 | 21,840.-
電波女と青春男 藤和エリオ 完成品フィギュア[アルファマックス]《02月予約》 | 5,500.- | 2 | 11,000.-
ドラゴンアーマー 完成品 1/72 WW.II 日本陸軍97式中戦車 チハ 後期車台 戦車第十四連隊 済州島 1945(12年2月分)[プラッツ]《02月予約※暫定》 | 1,900.- | 1 | 1,900.-
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
送料 : 700(手数料200円含む)
合計金額 : 80,750.-
やべっ(;´Д`)マドマギPをいつの間にかダブって注文してた
> 2012/03/08 (木) 19:20:24 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 前にもイランの原子炉爆撃してる(;´Д`)
> なんでイスラエルは制裁されないの?(;´Д`)
アメリカと仲良しだから
参考:2012/03/08(木)19時16分52秒
2012/03/08 (木) 19:20:23 ◆ ▼ ◇ [qwerty]はぁ(;´Д`)0が過去で1が未来
2012/03/08 (木) 19:20:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]あれっ(;´Д`)もう番組改変期なのか
> 2012/03/08 (木) 19:19:50 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 動いてるぞ
> すまんこ(;´Д`)
いやいいけど
金使わないでもっと効率良くスコア揚げられないかしら
ユニオンのスコアって何であがるんだろう
参考:2012/03/08(木)19時15分31秒
> 2012/03/08 (木) 19:19:36 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 先に筋トレが良いんだな(;´Д`)わかった
> > 来週からはじめる
> 運動前にVAAMとかSAVASの痩せるやつ呑んだり
> 無酸素運動をすると代謝がしばらくあがるとかなんとか
> そのあと有酸素運動するとどうにかこうにか
> 最初は体重減らないけどしばらくして筋肉ついてきて
> 食事を増やさなければ何してても適正値に収束していく(;´Д`)という体験をした
俺もそうなった(;´Д`)多少増えても元に戻る
しかしその元が高め推移なのが困る
参考:2012/03/08(木)19時16分28秒
> 2012/03/08 (木) 19:19:21 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 就職しろよ(;´Д`)
> 「職」はどこにもない(;´Д`)
無職があるよ(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時18分19秒
> 2012/03/08 (木) 19:19:12 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 就職しろよ(;´Д`)
> 「職」はどこにもない(;´Д`)
そりゃSHOCK!だな(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時18分19秒
> 2012/03/08 (木) 19:19:10 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 朝は食パン1枚で昼は食ったり食わなかったりで夜がっちりのデブ回路に嵌ってます(;´Д`)
> まぁあれだ(;´Д`)ウォーキングでもしようぜ
最近ブートキャンプ始めたけど肩と胸にモリモリ筋肉付いてくるの実感出来て楽しい(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時13分14秒
> 2012/03/08 (木) 19:19:08 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 3.11イベントで儲けるやつようけおるんやろうなあ(;´Д`)
街頭募金活動を装ってネコババっでのが一番お手軽そう
参考:2012/03/08(木)19時17分00秒
> 2012/03/08 (木) 19:19:07 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 前にもイランの原子炉爆撃してる(;´Д`)
> なんでイスラエルは制裁されないの?(;´Д`)
女の子が可愛いから?(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時16分52秒
> 2012/03/08 (木) 19:18:57 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 個人的にはナベキンは結構やばいと思う(;´Д`)
> 深夜の汁無しラーメンとドーナツ野郎が死んだかどうかが気になる
深夜の汁なし死出の旅
参考:2012/03/08(木)19時17分19秒
> 2012/03/08 (木) 19:18:53 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 3.11イベントで儲けるやつようけおるんやろうなあ(;´Д`)
> 3.11オンリーイベント(;´Д`)ゆれけっと
ピカケットも(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時18分17秒
> 2012/03/08 (木) 19:18:45 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 動いてるぞ
> すまんこ(;´Д`)
ログインしたまま放置しててたまに操作するとエラー吐くのは困る(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時15分31秒
> 2012/03/08 (木) 19:18:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 「収束」をするー(;´Д`)
> 就職しろよ(;´Д`)
「職」はどこにもない(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時17分20秒
> 2012/03/08 (木) 19:18:17 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 3.11イベントで儲けるやつようけおるんやろうなあ(;´Д`)
3.11オンリーイベント(;´Д`)ゆれけっと
参考:2012/03/08(木)19時17分00秒
2012/03/08 (木) 19:18:09 ◆ ▼ ◇ [qwerty]イスラエルと言うと大戦略でメルカバに歩兵を乗せてたよね(;´Д`)
> 2012/03/08 (木) 19:18:02 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 運動前にVAAMとかSAVASの痩せるやつ呑んだり
> > 無酸素運動をすると代謝がしばらくあがるとかなんとか
> > そのあと有酸素運動するとどうにかこうにか
> > 最初は体重減らないけどしばらくして筋肉ついてきて
> > 食事を増やさなければ何してても適正値に収束していく(;´Д`)という体験をした
> ガチムチがいるな(;´Д`)晒せ
いやっもやしっ子です(;´Д`)筋肉をつけるようなことは一切しなかった
んで冬になって運動しなくなったらまたもやしになった
週末天気良かったら高尾山でも行こうかと思ったけど悪そうだから
区の体育館に行く予定です
参考:2012/03/08(木)19時17分08秒
> 2012/03/08 (木) 19:17:47 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 3.11イベントで儲けるやつようけおるんやろうなあ(;´Д`)
去年と同じコースを歩こうと思うよ(;´Д`)晴れたらだけど
参考:2012/03/08(木)19時17分00秒
> 2012/03/08 (木) 19:17:20 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 運動前にVAAMとかSAVASの痩せるやつ呑んだり
> > 無酸素運動をすると代謝がしばらくあがるとかなんとか
> > そのあと有酸素運動するとどうにかこうにか
> > 最初は体重減らないけどしばらくして筋肉ついてきて
> > 食事を増やさなければ何してても適正値に収束していく(;´Д`)という体験をした
> 「収束」をするー(;´Д`)
就職しろよ(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時16分59秒
> 2012/03/08 (木) 19:17:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 個人的にはナベキンは結構やばいと思う(;´Д`)
深夜の汁無しラーメンとドーナツ野郎が死んだかどうかが気になる
参考:2012/03/08(木)19時14分03秒
> 2012/03/08 (木) 19:17:08 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 先に筋トレが良いんだな(;´Д`)わかった
> > 来週からはじめる
> 運動前にVAAMとかSAVASの痩せるやつ呑んだり
> 無酸素運動をすると代謝がしばらくあがるとかなんとか
> そのあと有酸素運動するとどうにかこうにか
> 最初は体重減らないけどしばらくして筋肉ついてきて
> 食事を増やさなければ何してても適正値に収束していく(;´Д`)という体験をした
ガチムチがいるな(;´Д`)晒せ
参考:2012/03/08(木)19時16分28秒
2012/03/08 (木) 19:17:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]3.11イベントで儲けるやつようけおるんやろうなあ(;´Д`)
> 2012/03/08 (木) 19:16:59 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 先に筋トレが良いんだな(;´Д`)わかった
> > 来週からはじめる
> 運動前にVAAMとかSAVASの痩せるやつ呑んだり
> 無酸素運動をすると代謝がしばらくあがるとかなんとか
> そのあと有酸素運動するとどうにかこうにか
> 最初は体重減らないけどしばらくして筋肉ついてきて
> 食事を増やさなければ何してても適正値に収束していく(;´Д`)という体験をした
「収束」をするー(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時16分28秒
> 2012/03/08 (木) 19:16:52 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > イランとイスラエルの戦争ほぼ不可避=著名投資家
> > http://jp.reuters.com/article/topNews/idJPTYE82704V20120308
> > 国境接してないけど戦争できるのかな(;´Д`)
> 前にもイランの原子炉爆撃してる(;´Д`)
なんでイスラエルは制裁されないの?(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時14分33秒
> 2012/03/08 (木) 19:16:28 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 運動1時間位前にバナナか何か食べる→45分筋トレ→休憩とストレッチ→散歩40分→シャワーだな(;´Д`)
> 先に筋トレが良いんだな(;´Д`)わかった
> 来週からはじめる
運動前にVAAMとかSAVASの痩せるやつ呑んだり
無酸素運動をすると代謝がしばらくあがるとかなんとか
そのあと有酸素運動するとどうにかこうにか
最初は体重減らないけどしばらくして筋肉ついてきて
食事を増やさなければ何してても適正値に収束していく(;´Д`)という体験をした
参考:2012/03/08(木)19時14分01秒
2012/03/08 (木) 19:16:22 ◆ ▼ ◇ [qwerty]もうだめだ大阪水没しちゃう
> 2012/03/08 (木) 19:16:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > うんこの気持ちも考えろ
> うん(;´Д`)こ
ξ
ふん!(`Д´)
参考:2012/03/08(木)19時14分43秒
> 2012/03/08 (木) 19:15:58 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 個人的にはナベキンは結構やばいと思う(;´Д`)
運動量は多そうだけどな(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時14分03秒
> 2012/03/08 (木) 19:15:38 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> イランとイスラエルの戦争ほぼ不可避=著名投資家
> http://jp.reuters.com/article/topNews/idJPTYE82704V20120308
> 国境接してないけど戦争できるのかな(;´Д`)
イラクは大量破壊兵器は持ってなかったのにその責任は誰も追及しないのな(;´Д`)
こんな茶番誰が信じるんだ
参考:2012/03/08(木)19時03分15秒
2012/03/08 (木) 19:15:33 ◆ ▼ ◇ [qwerty]あんなに面白かったラヂオ小中部が終わってしまう(;´Д`)意味が分からない
> 2012/03/08 (木) 19:15:31 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > エルドラドまた落ちた
> 動いてるぞ
すまんこ(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時14分36秒
2012/03/08 (木) 19:15:27 ◆ ▼ ◇ [qwerty]馬鹿めと言ってやれ
> 2012/03/08 (木) 19:15:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> http://www.applelinkage.com/images/200-IPP004_09.jpg
> きしょい(;´Д`)
盲人用だな(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時00分16秒
2012/03/08 (木) 19:15:17 ◆ ▼ ◇ [qwerty]しかしアレだな(;´Д`)まんこセックス
> 2012/03/08 (木) 19:14:43 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > うんこしてすっきり
> うんこの気持ちも考えろ
うん(;´Д`)こ
参考:2012/03/08(木)19時14分05秒
> 2012/03/08 (木) 19:14:36 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > やだやだ(;´Д`)1週間に1度はパスタ食べたい
> > オリーブオイル使ったバジルソースの
> じゃあ食えや(゚Д゚)
えっ(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時13分19秒
> 2012/03/08 (木) 19:14:36 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> エルドラドまた落ちた
動いてるぞ
参考:2012/03/08(木)19時14分06秒
> 2012/03/08 (木) 19:14:33 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> イランとイスラエルの戦争ほぼ不可避=著名投資家
> http://jp.reuters.com/article/topNews/idJPTYE82704V20120308
> 国境接してないけど戦争できるのかな(;´Д`)
前にもイランの原子炉爆撃してる(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時03分15秒
2012/03/08 (木) 19:14:06 ◆ ▼ ◇ [qwerty]エルドラドまた落ちた
2012/03/08 (木) 19:14:05 ◆ ▼ ◇ [qwerty]しかし『何も言えなくて…夏』は本当にいい曲だな(;´Д`)ヤク中のくせに
> 2012/03/08 (木) 19:14:05 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> うんこしてすっきり
うんこの気持ちも考えろ
参考:2012/03/08(木)19時06分42秒
2012/03/08 (木) 19:14:03 ◆ ▼ ◇ [qwerty]個人的にはナベキンは結構やばいと思う(;´Д`)
> 2012/03/08 (木) 19:14:01 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 家に着く→着替えて1時間散歩→シャワー→バナナとVAAM→筋トレ
> > この順番?(;´Д`)
> 運動1時間位前にバナナか何か食べる→45分筋トレ→休憩とストレッチ→散歩40分→シャワーだな(;´Д`)
先に筋トレが良いんだな(;´Д`)わかった
来週からはじめる
参考:2012/03/08(木)19時13分10秒
> 2012/03/08 (木) 19:13:25 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 俺もそう思ってたけど減らしてみるとあんまり気にならなくなる
> > その分野菜でカサ増ししてる
> やだやだ(;´Д`)1週間に1度はパスタ食べたい
> オリーブオイル使ったバジルソースの
パスタソース使ったバジル食べればいいんじゃないの?
参考:2012/03/08(木)19時12分42秒
> 2012/03/08 (木) 19:13:23 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 色々な看護婦さんがいるな(;´Д`)一番かわいいのどれだろう
> > http://goo.gl/wvL7Z
> 現実はつまらんな(;´Д`)
> http://goo.gl/qgJAX
http://p.tl/yGGo-
参考:2012/03/08(木)19時00分57秒
> 2012/03/08 (木) 19:13:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 俺もそう思ってたけど減らしてみるとあんまり気にならなくなる
> > その分野菜でカサ増ししてる
> やだやだ(;´Д`)1週間に1度はパスタ食べたい
> オリーブオイル使ったバジルソースの
じゃあ食えや(゚Д゚)
参考:2012/03/08(木)19時12分42秒
> 2012/03/08 (木) 19:13:14 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > まったく動かないなら1500キロくらいでいいんじゃない?(;´Д`)
> > あとはカロリーより食事の中身つうか栄養の偏りだと思う
> 朝は食パン1枚で昼は食ったり食わなかったりで夜がっちりのデブ回路に嵌ってます(;´Д`)
まぁあれだ(;´Д`)ウォーキングでもしようぜ
参考:2012/03/08(木)19時11分27秒
> 2012/03/08 (木) 19:13:10 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 空腹の時に有酸素(;´Д`)お腹にある程度入れてウエイト
> > これ鉄則
> 家に着く→着替えて1時間散歩→シャワー→バナナとVAAM→筋トレ
> この順番?(;´Д`)
運動1時間位前にバナナか何か食べる→45分筋トレ→休憩とストレッチ→散歩40分→シャワーだな(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時11分23秒
> 2012/03/08 (木) 19:13:01 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 来季どれ期待?個人的には(;´Д`)
> > ZETMAN
> > これゾン2
> > 宇宙兄弟
> > Fate2
> > エウレカセブンAO
> > 謎の彼女X
> > http://uzurainfo.han-be.com/12sp.html
> ・本命
> 黒魔女
> ・ホーダイ
> 聖闘士星矢
> ・キルミー枠
> にゃる
> ゆるめいつ
> ・糞過ぎて気になる
> AKB
貴殿のレスも的確っぽいな(;´Д`)クシコ
参考:2012/03/08(木)19時11分10秒
> 2012/03/08 (木) 19:12:56 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 筋トレとウォーキングはどっちを先にやったらいいの?(;´Д`)
> とりあえず就職を
そんな寒いことしないよ(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時11分52秒
> 2012/03/08 (木) 19:12:42 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ぜってー無理(;´Д`)肉は我慢できても小麦粉と米だけは我慢できない
> 俺もそう思ってたけど減らしてみるとあんまり気にならなくなる
> その分野菜でカサ増ししてる
やだやだ(;´Д`)1週間に1度はパスタ食べたい
オリーブオイル使ったバジルソースの
参考:2012/03/08(木)19時06分03秒
> 2012/03/08 (木) 19:12:33 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 来季どれ期待?個人的には(;´Д`)
> ZETMAN
> これゾン2
> 宇宙兄弟
> Fate2
> エウレカセブンAO
> 謎の彼女X
> http://uzurainfo.han-be.com/12sp.html
これゾン以外様子見(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時06分23秒
> 2012/03/08 (木) 19:12:26 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 来季どれ期待?個人的には(;´Д`)
> > ZETMAN
> > これゾン2
> > 宇宙兄弟
> > Fate2
> > エウレカセブンAO
> > 謎の彼女X
> > http://uzurainfo.han-be.com/12sp.html
> ・本命
> 黒魔女
> ・ホーダイ
> 聖闘士星矢
> ・キルミー枠
> にゃる
> ゆるめいつ
> ・糞過ぎて気になる
> AKB
本命の坂道のアポロンは手塚プロ制作なのか
あっこに制作体制なんてあったんだな
参考:2012/03/08(木)19時11分10秒
> 2012/03/08 (木) 19:11:52 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 運動する30分前にバナナとVAAM飲むといい
> > そうすると効率的に痩せられる
> 筋トレとウォーキングはどっちを先にやったらいいの?(;´Д`)
とりあえず就職を
参考:2012/03/08(木)19時08分31秒
> 2012/03/08 (木) 19:11:27 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 無職です(;´Д`)とりあえず5キロ落としたいです
> まったく動かないなら1500キロくらいでいいんじゃない?(;´Д`)
> あとはカロリーより食事の中身つうか栄養の偏りだと思う
朝は食パン1枚で昼は食ったり食わなかったりで夜がっちりのデブ回路に嵌ってます(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時10分35秒
> 2012/03/08 (木) 19:11:23 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 筋トレとウォーキングはどっちを先にやったらいいの?(;´Д`)
> 空腹の時に有酸素(;´Д`)お腹にある程度入れてウエイト
> これ鉄則
家に着く→着替えて1時間散歩→シャワー→バナナとVAAM→筋トレ
この順番?(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時09分19秒
> 2012/03/08 (木) 19:11:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > なっているんじゃなくて(;´Д`)してるんだよバカ
> 管理人が糖尿で入院って史上初じゃないだろうか(;´Д`)
伝説を作りすぎる(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時08分40秒
> 2012/03/08 (木) 19:11:10 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 来季どれ期待?個人的には(;´Д`)
> ZETMAN
> これゾン2
> 宇宙兄弟
> Fate2
> エウレカセブンAO
> 謎の彼女X
> http://uzurainfo.han-be.com/12sp.html
・本命
黒魔女
・ホーダイ
聖闘士星矢
・キルミー枠
にゃる
ゆるめいつ
・糞過ぎて気になる
AKB
参考:2012/03/08(木)19時06分23秒
> 2012/03/08 (木) 19:10:35 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 営業マンなのかな(;´Д`)
> 無職です(;´Д`)とりあえず5キロ落としたいです
まったく動かないなら1500キロくらいでいいんじゃない?(;´Д`)
あとはカロリーより食事の中身つうか栄養の偏りだと思う
参考:2012/03/08(木)19時06分56秒
> 2012/03/08 (木) 19:09:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 運動する30分前にバナナとVAAM飲むといい
> > そうすると効率的に痩せられる
> 筋トレとウォーキングはどっちを先にやったらいいの?(;´Д`)
空腹の時に有酸素(;´Д`)お腹にある程度入れてウエイト
これ鉄則
参考:2012/03/08(木)19時08分31秒
> 2012/03/08 (木) 19:08:40 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 今までのあやしいの歴史の中でダントツで健康情報掲示板になっているのでは(;´Д`)
> なっているんじゃなくて(;´Д`)してるんだよバカ
管理人が糖尿で入院って史上初じゃないだろうか(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時07分37秒
> 2012/03/08 (木) 19:08:31 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 脂肪を分解できないほどエネルギーが足りないって死にかけだろ
> > そんな状態で生活できるかよ(;´Д`)
> 運動する30分前にバナナとVAAM飲むといい
> そうすると効率的に痩せられる
筋トレとウォーキングはどっちを先にやったらいいの?(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時05分13秒
> 2012/03/08 (木) 19:08:25 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > イランとイスラエルの戦争ほぼ不可避=著名投資家
> > http://jp.reuters.com/article/topNews/idJPTYE82704V20120308
> > 国境接してないけど戦争できるのかな(;´Д`)
> イスラエルって言う国家自体がもう限界なんだよな(;´Д`)あまりにも人工的過ぎる
イスラエル国歌のカッコよさは異常(;´Д`)
参考:2012/03/08(木)19時06分09秒
> 2012/03/08 (木) 19:08:23 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> a pretty girl has a tiny omanko
△tiny
○tighty
参考:2012/03/08(木)19時04分32秒
> 2012/03/08 (木) 19:07:37 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 今までのあやしいの歴史の中でダントツで健康情報掲示板になっているのでは(;´Д`)
なっているんじゃなくて(;´Д`)してるんだよバカ
参考:2012/03/08(木)19時07分02秒
2012/03/08 (木) 19:07:12 ◆ ▼ ◇ [qwerty]i wish i were a omanko
2012/03/08 (木) 19:07:02 ◆ ▼ ◇ [qwerty]今までのあやしいの歴史の中でダントツで健康情報掲示板になっているのでは(;´Д`)
> 2012/03/08 (木) 19:06:56 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 漏れの場合2500キロカロリーくらいが平均らしんだがこれはどんな感じなんだ?(;´Д`)
> 営業マンなのかな(;´Д`)
無職です(;´Д`)とりあえず5キロ落としたいです
参考:2012/03/08(木)19時04分50秒
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