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＞ 2012/03/25 (日) 15:50:13 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 霰降ってきた(;´Д`)雷も
ｲﾃﾃ(;´Д`)ｺｯﾁは空からﾜﾙちゃん降ってきた
参考：2012/03/25(日)15時48分49秒
2012/03/25 (日) 15:50:12 ◆ ▼ ◇ [qwerty]http://www.youtube.com/watch?v=49hm1R38-4M
なんか萌えた(;´Д`)
2012/03/25 (日) 15:49:39 ◆ ▼ ◇ [qwerty]サシハラスメント
http://mariko-shinoda.up.seesaa.net/js/IMG_0500.jpg
2012/03/25 (日) 15:49:32 ◆ ▼ ◇ [qwerty]http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120325-00000037-yom-bus_all
無くても全然ｲｹてるじゃん(;´Д`)
2012/03/25 (日) 15:48:49 ◆ ▼ ◇ [qwerty]霰降ってきた(;´Д`)雷も
2012/03/25 (日) 15:47:02 ◆ ▼ ◇ [qwerty]壮大な鴨川(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:46:04 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > カレンチャン(;´Д`)
> ｶﾚﾝちゃんってどっちだっけ？(;´Д`)
緑髪のほう
参考：2012/03/25(日)15時43分09秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:45:02 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 痩せたい(;´Д`)痩せやすくしたい
> せくすしたいに見えた(;´Д`)
まあそれもありで(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時42分46秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:44:09 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > カレンチャン(;´Д`)
> ｶﾚﾝちゃんってどっちだっけ？(;´Д`)
おっきい方
参考：2012/03/25(日)15時43分09秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:43:59 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 監督なんであんなアホみたいな髪型なのん(;´Д`)
> 総監督だよ(;´Д`)総
そうなんだ(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時42分18秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:43:09 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> カレンチャン(;´Д`)
ｶﾚﾝちゃんってどっちだっけ？(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時42分34秒
2012/03/25 (日) 15:42:48 ◆ ▼ ◇ [qwerty]あっぶねえ(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:42:46 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 貴殿が求める肉質によるな
> > ﾏｯﾁｮでﾊﾟﾜｰな感じにしたいんなら前者
> > 細身で持久力な感じにしたいのなら後者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果を実感しやすいのは前者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果が分かり難いのが後者
> 痩せたい(;´Д`)痩せやすくしたい
せくすしたいに見えた(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時33分32秒
2012/03/25 (日) 15:42:34 ◆ ▼ ◇ [qwerty]カレンチャン(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:42:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ﾜﾗﾀ
> > ﾗﾝﾅｰいない1塁に牽制投げる振り(;´Д`)
> 何を牽制してるの？(;´Д`)
ｵﾁﾝﾁﾝ(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時31分50秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:42:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 監督なんであんなアホみたいな髪型なのん(;´Д`)
総監督だよ(;´Д`)総
参考：2012/03/25(日)15時41分51秒
2012/03/25 (日) 15:41:51 ◆ ▼ ◇ [qwerty]監督なんであんなアホみたいな髪型なのん(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:41:48 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > めんみつ姫という几帳面なお姫様物を考えた
> くっくっくっくくえすちょ～んヽ(´ー｀)ノ
恋のしっくみーをー
参考：2012/03/25(日)15時41分15秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:41:44 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > めんみつ姫という几帳面なお姫様物を考えた
> 分刻みのスケジュールで実行されるキャンプファイヤー
ﾊﾞｰﾆﾝｸﾞﾏｼｭﾏﾛ
参考：2012/03/25(日)15時40分38秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:41:15 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> めんみつ姫という几帳面なお姫様物を考えた
くっくっくっくくえすちょ～んヽ(´ー｀)ノ
参考：2012/03/25(日)15時38分15秒
2012/03/25 (日) 15:41:03 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ご飯たくさん食べたよ(;´Д`)
2012/03/25 (日) 15:40:39 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ﾌｧﾝﾌｧｰﾚ小さ(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:40:38 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> めんみつ姫という几帳面なお姫様物を考えた
分刻みのスケジュールで実行されるキャンプファイヤー
参考：2012/03/25(日)15時38分15秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:39:42 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 貴殿が求める肉質によるな
> > ﾏｯﾁｮでﾊﾟﾜｰな感じにしたいんなら前者
> > 細身で持久力な感じにしたいのなら後者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果を実感しやすいのは前者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果が分かり難いのが後者
> 痩せたい(;´Д`)痩せやすくしたい
痩せたいのであれば筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはあまり効果的ではないね
まあ痩せるってことの定義にもよるんだけど
一般的に腹回りの脂肪を落として痩せﾏｯﾁｮみたいな体型になりたいのなら
先ず第一に食事摂取量の見直しが必要
生活の強度と身長体重から割り出した必要摂取ｶﾛﾘｰの上限からいく分食事量を減らして
更に有酸素運動でｶﾛﾘｰを消費するという格好がまあﾍﾞｽﾄ
つっても運動はﾀﾞｲｴｯﾄをする上では気休め程度にしかならないから
先ずは食生活の見直しってのが重要でしょうな
参考：2012/03/25(日)15時33分32秒
2012/03/25 (日) 15:38:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]なんだ今のまるは(;´Д`)
2012/03/25 (日) 15:38:15 ◆ ▼ ◇ [qwerty]めんみつ姫という几帳面なお姫様物を考えた
2012/03/25 (日) 15:38:11 ◆ ▼ ◇ [qwerty]まるまるまるー(ﾉД`､)
2012/03/25 (日) 15:37:09 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ふぅ(;´Д`)まるっ
2012/03/25 (日) 15:36:56 ◆ ▼ ◇ [qwerty]3-7(;´Д`)
2012/03/25 (日) 15:35:57 ◆ ▼ ◇ [qwerty]高松宮記念(;´Д`)
2012/03/25 (日) 15:35:32 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ぼくもﾌﾟﾘｷｭｱさんに邪悪なこころを浄化されたいなあ(´ー｀)
＞ 2012/03/25 (日) 15:33:32 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 毎日やったらいけないような負荷の筋トレを数日おきにやるのがいいのか
> > 毎日やれる程度の負荷の筋トレを毎日やるのがいいのかかお
> 貴殿が求める肉質によるな
> ﾏｯﾁｮでﾊﾟﾜｰな感じにしたいんなら前者
> 細身で持久力な感じにしたいのなら後者
> ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果を実感しやすいのは前者
> ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果が分かり難いのが後者
痩せたい(;´Д`)痩せやすくしたい
参考：2012/03/25(日)15時32分39秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:33:11 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 普通は数時間置きにﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟ取ってるはずだからそこまで巻き戻し(;´Д`)普通ならね
> でも朝からずっとﾒﾝﾃしてるよ(;´Д`)そんな時間かかるもんなの？
あのさあ…(;´Д`)データ復旧ならすぐだけど
再発しない為に直さないといけないでしょ…？
参考：2012/03/25(日)15時29分32秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:32:39 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > どんどんやりなさい(;´Д`)
> 毎日やったらいけないような負荷の筋トレを数日おきにやるのがいいのか
> 毎日やれる程度の負荷の筋トレを毎日やるのがいいのかかお
貴殿が求める肉質によるな
ﾏｯﾁｮでﾊﾟﾜｰな感じにしたいんなら前者
細身で持久力な感じにしたいのなら後者
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果を実感しやすいのは前者
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果が分かり難いのが後者
参考：2012/03/25(日)15時22分58秒
2012/03/25 (日) 15:32:17 ◆ ▼ ◇ [qwerty]OZ先生最近しゃべらないな(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:31:50 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> ﾜﾗﾀ
> ﾗﾝﾅｰいない1塁に牽制投げる振り(;´Д`)
何を牽制してるの？(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時14分09秒
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