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＞ 2012/03/25 (日) 15:59:11 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > サシハラスメント
> > http://mariko-shinoda.up.seesaa.net/js/IMG_0500.jpg
> ﾊﾞﾗｴﾃｨ班だけど使い方が限定されてるのが残念(;´Д`)
> いじられｷｬﾗだから多人数でいると埋もれてしまう
ひだりかわいい
参考：2012/03/25(日)15時57分10秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:58:37 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 公園で魚眼レンズ試してきた(;´Д`)
おまわりさーん
参考：2012/03/25(日)15時58分00秒
2012/03/25 (日) 15:58:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]公園で魚眼レンズ試してきた(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:57:50 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> おいちゃんお仕事行ってくるね(;´Д`)みんな仲良く遊んでるんですよ
ﾌﾗﾝｽのｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽとか(;´Д`)よっぽど仕事無いんだな
参考：2012/03/25(日)15時54分58秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:57:40 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> ｶﾚﾝﾁｬﾝ50万円単勝で買った友人に明日たかろう絵(;´Д`)
随分長い名前の絵描きだな(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時55分47秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:57:10 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> サシハラスメント
> http://mariko-shinoda.up.seesaa.net/js/IMG_0500.jpg
ﾊﾞﾗｴﾃｨ班だけど使い方が限定されてるのが残念(;´Д`)
いじられｷｬﾗだから多人数でいると埋もれてしまう
参考：2012/03/25(日)15時49分39秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:56:49 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120325-00000037-yom-bus_all
> 無くても全然ｲｹてるじゃん(;´Д`)
真夏も真冬も原発無くてもやってけるけど、
原発利権に絡んだ人たちは生きていけないから
原発は必要なんだよ(´ー｀)
参考：2012/03/25(日)15時49分32秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:55:56 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 霰降ってきた(;´Д`)雷も
> ｲﾃﾃ(;´Д`)ｺｯﾁは空からﾜﾙちゃん降ってきた
今思い返すとﾊｲﾄﾞﾗと杏子は似てるな(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時50分13秒
2012/03/25 (日) 15:55:47 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ｶﾚﾝﾁｬﾝ50万円単勝で買った友人に明日たかろう絵(;´Д`)
2012/03/25 (日) 15:54:58 ◆ ▼ ◇ [qwerty]おいちゃんお仕事行ってくるね(;´Д`)みんな仲良く遊んでるんですよ
＞ 2012/03/25 (日) 15:54:31 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ｽｶｲﾗｲﾝのﾃﾞｻﾞｲﾅｰかよ(;´Д`)
> じゃあどのﾃﾞｻﾞｲﾅｰならいいのよ(;´Д`)
ｼﾞｳｼﾞｱｰﾛ(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時52分19秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:54:07 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ｽｶｲﾗｲﾝのﾃﾞｻﾞｲﾅｰかよ(;´Д`)
> じゃあどのﾃﾞｻﾞｲﾅｰならいいのよ(;´Д`)
VANETTEとかの(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時52分19秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:53:20 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ｽｶｲﾗｲﾝのﾃﾞｻﾞｲﾅｰかよ(;´Д`)
> じゃあどのﾃﾞｻﾞｲﾅｰならいいのよ(;´Д`)
ラピュタとかナディアとか(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時52分19秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:52:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> ｽｶｲﾗｲﾝのﾃﾞｻﾞｲﾅｰかよ(;´Д`)
じゃあどのﾃﾞｻﾞｲﾅｰならいいのよ(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時51分53秒
2012/03/25 (日) 15:51:53 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ｽｶｲﾗｲﾝのﾃﾞｻﾞｲﾅｰかよ(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:50:13 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 霰降ってきた(;´Д`)雷も
ｲﾃﾃ(;´Д`)ｺｯﾁは空からﾜﾙちゃん降ってきた
参考：2012/03/25(日)15時48分49秒
2012/03/25 (日) 15:50:12 ◆ ▼ ◇ [qwerty]http://www.youtube.com/watch?v=49hm1R38-4M
なんか萌えた(;´Д`)
2012/03/25 (日) 15:49:39 ◆ ▼ ◇ [qwerty]サシハラスメント
http://mariko-shinoda.up.seesaa.net/js/IMG_0500.jpg
2012/03/25 (日) 15:49:32 ◆ ▼ ◇ [qwerty]http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120325-00000037-yom-bus_all
無くても全然ｲｹてるじゃん(;´Д`)
2012/03/25 (日) 15:48:49 ◆ ▼ ◇ [qwerty]霰降ってきた(;´Д`)雷も
2012/03/25 (日) 15:47:02 ◆ ▼ ◇ [qwerty]壮大な鴨川(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:46:04 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > カレンチャン(;´Д`)
> ｶﾚﾝちゃんってどっちだっけ？(;´Д`)
緑髪のほう
参考：2012/03/25(日)15時43分09秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:45:02 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 痩せたい(;´Д`)痩せやすくしたい
> せくすしたいに見えた(;´Д`)
まあそれもありで(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時42分46秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:44:09 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > カレンチャン(;´Д`)
> ｶﾚﾝちゃんってどっちだっけ？(;´Д`)
おっきい方
参考：2012/03/25(日)15時43分09秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:43:59 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 監督なんであんなアホみたいな髪型なのん(;´Д`)
> 総監督だよ(;´Д`)総
そうなんだ(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時42分18秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:43:09 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> カレンチャン(;´Д`)
ｶﾚﾝちゃんってどっちだっけ？(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時42分34秒
2012/03/25 (日) 15:42:48 ◆ ▼ ◇ [qwerty]あっぶねえ(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:42:46 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 貴殿が求める肉質によるな
> > ﾏｯﾁｮでﾊﾟﾜｰな感じにしたいんなら前者
> > 細身で持久力な感じにしたいのなら後者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果を実感しやすいのは前者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果が分かり難いのが後者
> 痩せたい(;´Д`)痩せやすくしたい
せくすしたいに見えた(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時33分32秒
2012/03/25 (日) 15:42:34 ◆ ▼ ◇ [qwerty]カレンチャン(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:42:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ﾜﾗﾀ
> > ﾗﾝﾅｰいない1塁に牽制投げる振り(;´Д`)
> 何を牽制してるの？(;´Д`)
ｵﾁﾝﾁﾝ(;´Д`)
参考：2012/03/25(日)15時31分50秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:42:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 監督なんであんなアホみたいな髪型なのん(;´Д`)
総監督だよ(;´Д`)総
参考：2012/03/25(日)15時41分51秒
2012/03/25 (日) 15:41:51 ◆ ▼ ◇ [qwerty]監督なんであんなアホみたいな髪型なのん(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:41:48 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > めんみつ姫という几帳面なお姫様物を考えた
> くっくっくっくくえすちょ～んヽ(´ー｀)ノ
恋のしっくみーをー
参考：2012/03/25(日)15時41分15秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:41:44 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > めんみつ姫という几帳面なお姫様物を考えた
> 分刻みのスケジュールで実行されるキャンプファイヤー
ﾊﾞｰﾆﾝｸﾞﾏｼｭﾏﾛ
参考：2012/03/25(日)15時40分38秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:41:15 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> めんみつ姫という几帳面なお姫様物を考えた
くっくっくっくくえすちょ～んヽ(´ー｀)ノ
参考：2012/03/25(日)15時38分15秒
2012/03/25 (日) 15:41:03 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ご飯たくさん食べたよ(;´Д`)
2012/03/25 (日) 15:40:39 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ﾌｧﾝﾌｧｰﾚ小さ(;´Д`)
＞ 2012/03/25 (日) 15:40:38 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> めんみつ姫という几帳面なお姫様物を考えた
分刻みのスケジュールで実行されるキャンプファイヤー
参考：2012/03/25(日)15時38分15秒
＞ 2012/03/25 (日) 15:39:42 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 貴殿が求める肉質によるな
> > ﾏｯﾁｮでﾊﾟﾜｰな感じにしたいんなら前者
> > 細身で持久力な感じにしたいのなら後者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果を実感しやすいのは前者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果が分かり難いのが後者
> 痩せたい(;´Д`)痩せやすくしたい
痩せたいのであれば筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはあまり効果的ではないね
まあ痩せるってことの定義にもよるんだけど
一般的に腹回りの脂肪を落として痩せﾏｯﾁｮみたいな体型になりたいのなら
先ず第一に食事摂取量の見直しが必要
生活の強度と身長体重から割り出した必要摂取ｶﾛﾘｰの上限からいく分食事量を減らして
更に有酸素運動でｶﾛﾘｰを消費するという格好がまあﾍﾞｽﾄ
つっても運動はﾀﾞｲｴｯﾄをする上では気休め程度にしかならないから
先ずは食生活の見直しってのが重要でしょうな
参考：2012/03/25(日)15時33分32秒
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