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2012/07/02 (月) 07:53:16 ◆ ▼ ◇ [qwerty]朝からｶﾛﾘｰの話とかｶﾞﾘﾁﾋﾞの俺にｹﾝｶ売ってんのか
＞ 2012/07/02 (月) 07:53:02 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 73kg->55kgの旅に出かけることにした(;´Д`)朝食は360kcalだからあと1000kcal食べられる
> 食パン263/100g * 70g = 200kcal
> コーヒー牛乳 牛乳137kcal * 220g = 160kcal
> 360kcal朝食
炭水化物と糖分(;´Д`)運動しないと細脂肪ﾏﾝになるよ
参考：2012/07/02(月)07時45分54秒
＞ 2012/07/02 (月) 07:51:49 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 夜の量を減らせられなかったのでこれで3ヶ月8kg落としたよ(;´Д`)
> > 朝：0
> > 昼：200
> > 夜：800
> 朝800食べた方よくね？(;´Д`)
毎朝決まった時間に食べられるのなら+200kcalしてもｶﾗﾀﾞには吸収されないとあったな
だから1000kcalの朝食が食べられる(;´Д`)
参考：2012/07/02(月)07時48分50秒
＞ 2012/07/02 (月) 07:50:57 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 73kg->55kgの旅に出かけることにした(;´Д`)朝食は360kcalだからあと1000kcal食べられる
> > 食パン263/100g * 70g = 200kcal
> > コーヒー牛乳 牛乳137kcal * 220g = 160kcal
> > 360kcal朝食
> 夜の量を減らせられなかったのでこれで3ヶ月8kg落としたよ(;´Д`)
> 朝：0
> 昼：200
> 夜：800
昼はどんな感じで食べたの？(;´Д`)決まった食事？いろいろ？いろいろとすれば何？弁当とか？
参考：2012/07/02(月)07時47分04秒
＞ 2012/07/02 (月) 07:49:33 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> おはよう(;´Д`)ｽﾍﾟｲﾝが勝ったのな
MUTEKI艦隊だからな(;´Д`)
参考：2012/07/02(月)07時43分07秒
＞ 2012/07/02 (月) 07:49:24 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> http://www.twitvid.com/YXP2I
> 元気だなぁ(;´Д`)
肝心のQの映像は地味だな(;´Д`)
参考：2012/07/02(月)07時45分45秒
＞ 2012/07/02 (月) 07:48:50 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 73kg->55kgの旅に出かけることにした(;´Д`)朝食は360kcalだからあと1000kcal食べられる
> > 食パン263/100g * 70g = 200kcal
> > コーヒー牛乳 牛乳137kcal * 220g = 160kcal
> > 360kcal朝食
> 夜の量を減らせられなかったのでこれで3ヶ月8kg落としたよ(;´Д`)
> 朝：0
> 昼：200
> 夜：800
朝800食べた方よくね？(;´Д`)
参考：2012/07/02(月)07時47分04秒
＞ 2012/07/02 (月) 07:47:04 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 73kg->55kgの旅に出かけることにした(;´Д`)朝食は360kcalだからあと1000kcal食べられる
> 食パン263/100g * 70g = 200kcal
> コーヒー牛乳 牛乳137kcal * 220g = 160kcal
> 360kcal朝食
夜の量を減らせられなかったのでこれで3ヶ月8kg落としたよ(;´Д`)
朝：0
昼：200
夜：800
参考：2012/07/02(月)07時45分54秒
2012/07/02 (月) 07:45:54 ◆ ▼ ◇ [qwerty]73kg->55kgの旅に出かけることにした(;´Д`)朝食は360kcalだからあと1000kcal食べられる
食パン263/100g * 70g = 200kcal
コーヒー牛乳 牛乳137kcal * 220g = 160kcal
360kcal朝食
2012/07/02 (月) 07:45:45 ◆ ▼ ◇ [qwerty]http://www.twitvid.com/YXP2I
元気だなぁ(;´Д`)
＞ 2012/07/02 (月) 07:45:24 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > NHKの杉浦アナのおっぱいがおおきすぎる(;´Д`)
> おっぱい禁止！(;´Д`)
昨日立ち寄ったスタバの店員のお姉さんのおっぱいもおおきかったよ(;´Д`)
参考：2012/07/02(月)07時43分28秒
2012/07/02 (月) 07:44:38 ◆ ▼ ◇ [qwerty]あっちこっちの10話を見ているよ(´ー｀)
＞ 2012/07/02 (月) 07:43:28 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> NHKの杉浦アナのおっぱいがおおきすぎる(;´Д`)
おっぱい禁止！(;´Д`)
参考：2012/07/02(月)07時32分43秒
2012/07/02 (月) 07:43:10 ◆ ▼ ◇ [qwerty]人類は衰退しました面白い(;´Д`)
こういう可愛い絵柄のこういうｱﾆﾒが欲しかったんだ！
原作はつまんなかったから途中で読むのやめたけど(;´Д`)
2012/07/02 (月) 07:43:07 ◆ ▼ ◇ [qwerty]おはよう(;´Д`)ｽﾍﾟｲﾝが勝ったのな
＞ 2012/07/02 (月) 07:42:03 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> (ﾟДﾟ)おちちちちん！
(ﾟДﾟ)ごりらららん！
参考：2012/07/02(月)07時36分58秒
アニメ時報 投稿者：アニメ時報 2012/07/02 (月) 07:39:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]アニメ時報：07/02 07:40
うっかりペネロペ(2)＠NHK Eテレ
第21話『ペネロペのびじゅつかん』
http://cal.syoboi.jp/tid/1695#231533
＞ 2012/07/02 (月) 07:38:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 今起きた
> > ・咲
> > ・ﾄｰﾀﾙｲｸﾘﾌﾟｽ
> > ・人類は衰退
> > ・アルカナファミリア
> > ・ちとせげっちゅう
> > 1つだけ見て仕事行くならどれ！？(;´Д`)
> yes
ﾌﾟﾘｷｭｱ
参考：2012/07/02(月)07時17分48秒
2012/07/02 (月) 07:36:58 ◆ ▼ ◇ [qwerty](ﾟДﾟ)おちちちちん！
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