> > 買ってた頃は使ってた
> うちも使ってたな

なんで過去形なんだ

参考：2016/02/02(火)00時55分18秒

> > スクワットはダイエットじゃなくシェイプアップのための運動だと思う
> > やせたいなら走るのが一番だ
> お腹痩せやるなら腹筋よりｽｸﾜｯﾄって書いてあったから始めたんだ(;´Д`)
> ﾀﾞｲｴｯﾄっていうか部分やせだな

腹が出るのは内臓脂肪のせいだ
内臓脂肪はどんな運動しても最初に使われるから何でも大丈夫だよ

参考：2016/02/02(火)00時53分40秒

はぁ(;´Д`)早くJKめしで口直しがしたい

> > スクワットはダイエットじゃなくシェイプアップのための運動だと思う
> > やせたいなら走るのが一番だ
> お腹痩せやるなら腹筋よりｽｸﾜｯﾄって書いてあったから始めたんだ(;´Д`)
> ﾀﾞｲｴｯﾄっていうか部分やせだな

あとスクワットだとももの裏の筋肉は鍛えづらいね
あれは足を後ろにあげると効果があって足の見た目もよくなる

参考：2016/02/02(火)00時53分40秒

> > 同僚は40才だけど腹筋割れるまでやると言って2ヶ月経ったがまだ割れてなかった(;´Д`)
> まず肉を落とさないと腹筋は割れないと思う

趣味でﾃﾆｽやっててｽｷｰのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの資格持ってるような奴だけどそれでも割れてなかった(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時53分40秒

> > 猫買ってる人こういうの使ってる？
> > http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FQ6HAQ/
> 買ってた頃は使ってた

うちも使ってたな

参考：2016/02/02(火)00時53分13秒

> > ｽｸﾜｯﾄがﾀﾞｲｴｯﾄにいいっていうからやったが６回目あたりからひざがﾎﾟｷﾎﾟｷなるので怖い(;´Д`)膝やりそう
> スクワットはダイエットじゃなくシェイプアップのための運動だと思う
> やせたいなら走るのが一番だ

毎日ランニングやってるけど体力よりも先に足にガタがくるようになった
余力はあるのに足が痛い(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時52分45秒

> > ｽｸﾜｯﾄがﾀﾞｲｴｯﾄにいいっていうからやったが６回目あたりからひざがﾎﾟｷﾎﾟｷなるので怖い(;´Д`)膝やりそう
> スクワットはダイエットじゃなくシェイプアップのための運動だと思う
> やせたいなら走るのが一番だ

ますます膝が壊れるパターン(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時52分45秒

寝るよ(;´Д`)おやしみめぐみんｽﾞ

風呂のおっぱいも遺跡の生き残りぽーい(;´Д`)

急転直下だな

もうちょっと前振りがないと意味わからんのですが(;´Д`)

えっ(;´Д`)

> > 猫買ってる人こういうの使ってる？
> > http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FQ6HAQ/
> 買ってた頃は使ってた

自己ﾚｽ(;´Д`)
買って→飼って

参考：2016/02/02(火)00時53分13秒

> > 猫買ってる人こういうの使ってる？
> > http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FQ6HAQ/
> 買ってた頃は使ってた

最近は売ってるの？

参考：2016/02/02(火)00時53分13秒

> > おなかぽっこりを減らしたいので興味はあるんだけど実際どうなんだろあれ
> 同僚は40才だけど腹筋割れるまでやると言って2ヶ月経ったがまだ割れてなかった(;´Д`)

まず肉を落とさないと腹筋は割れないと思う

参考：2016/02/02(火)00時53分07秒

> > ｽｸﾜｯﾄがﾀﾞｲｴｯﾄにいいっていうからやったが６回目あたりからひざがﾎﾟｷﾎﾟｷなるので怖い(;´Д`)膝やりそう
> スクワットはダイエットじゃなくシェイプアップのための運動だと思う
> やせたいなら走るのが一番だ

お腹痩せやるなら腹筋よりｽｸﾜｯﾄって書いてあったから始めたんだ(;´Д`)
ﾀﾞｲｴｯﾄっていうか部分やせだな

参考：2016/02/02(火)00時52分45秒

> 猫買ってる人こういうの使ってる？
> http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FQ6HAQ/

買ってた頃は使ってた

参考：2016/02/02(火)00時51分55秒

> > ﾜﾝﾀﾞｰｺｱを試そうぜ(;´Д`)
> > うちの同僚が持ってきて毎日昼休みにやってるわ
> おなかぽっこりを減らしたいので興味はあるんだけど実際どうなんだろあれ

同僚は40才だけど腹筋割れるまでやると言って2ヶ月経ったがまだ割れてなかった(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時51分49秒

> ｽｸﾜｯﾄがﾀﾞｲｴｯﾄにいいっていうからやったが６回目あたりからひざがﾎﾟｷﾎﾟｷなるので怖い(;´Д`)膝やりそう

スクワットはダイエットじゃなくシェイプアップのための運動だと思う
やせたいなら走るのが一番だ

参考：2016/02/02(火)00時44分41秒

なんかｶｯﾄごとに話が飛んでるような感じで理解できない(;´Д`)

猫買ってる人こういうの使ってる？

http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FQ6HAQ/

> > ｽｸﾜｯﾄがﾀﾞｲｴｯﾄにいいっていうからやったが６回目あたりからひざがﾎﾟｷﾎﾟｷなるので怖い(;´Д`)膝やりそう
> ﾜﾝﾀﾞｰｺｱを試そうぜ(;´Д`)
> うちの同僚が持ってきて毎日昼休みにやってるわ

おなかぽっこりを減らしたいので興味はあるんだけど実際どうなんだろあれ

参考：2016/02/02(火)00時50分18秒

島編だ(;´Д`)

> > ﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄってどんなの？
> > なんか腿と床が並行になるくらい中途半端に腰を落としてまた立つってのをやってたんだが
> > 腿と並行になった時点でﾎﾟｷってなる
> もう少しだけ浅くてもいいと思うよ(;´Д`)
> 俺は昔それで膝をやってもんどりうったので気を付けた方がいい

わかった(;´Д`)ｽｸﾜｯﾄって30回やっただけで息上がるのな
腕立てや腹筋だとそんなんならないのに

参考：2016/02/02(火)00時49分27秒

この時間なのにﾎｰﾀﾞｲが過疎ってる

> ｽｸﾜｯﾄがﾀﾞｲｴｯﾄにいいっていうからやったが６回目あたりからひざがﾎﾟｷﾎﾟｷなるので怖い(;´Д`)膝やりそう

ﾜﾝﾀﾞｰｺｱを試そうぜ(;´Д`)
うちの同僚が持ってきて毎日昼休みにやってるわ

参考：2016/02/02(火)00時44分41秒

こんなでも昨日のやつより面白い(;´Д`)

> > 最初はハーフスクワットを素早くこなすのがいいよ
> > 運動してない人がやると腰も足もいわす(;´Д`)
> ﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄってどんなの？
> なんか腿と床が並行になるくらい中途半端に腰を落としてまた立つってのをやってたんだが
> 腿と並行になった時点でﾎﾟｷってなる

もう少しだけ浅くてもいいと思うよ(;´Д`)
俺は昔それで膝をやってもんどりうったので気を付けた方がいい

参考：2016/02/02(火)00時47分24秒

はぁ(;´Д`)そろそろ寝るか

マシンガンがとても効きそうに見えない

斧！斧！！

> > 最初はハーフスクワットを素早くこなすのがいいよ
> > 運動してない人がやると腰も足もいわす(;´Д`)
> ﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄってどんなの？
> なんか腿と床が並行になるくらい中途半端に腰を落としてまた立つってのをやってたんだが
> 腿と並行になった時点でﾎﾟｷってなる

椅子とかに掴まってｹﾂを突き出す感じのが膝が痛くならないよ(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時47分24秒

> このｱﾆﾒの見所ってのは何だ？
> 戦闘もｴﾛも今ひとつのように思えるが

ISがあんな状態なので(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時47分35秒

このｱﾆﾒの見所ってのは何だ？
戦闘もｴﾛも今ひとつのように思えるが

ISより戦闘が把握しづらい

> > ｽｸﾜｯﾄがﾀﾞｲｴｯﾄにいいっていうからやったが６回目あたりからひざがﾎﾟｷﾎﾟｷなるので怖い(;´Д`)膝やりそう
> 最初はハーフスクワットを素早くこなすのがいいよ
> 運動してない人がやると腰も足もいわす(;´Д`)

ﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄってどんなの？
なんか腿と床が並行になるくらい中途半端に腰を落としてまた立つってのをやってたんだが
腿と並行になった時点でﾎﾟｷってなる

参考：2016/02/02(火)00時45分56秒

背広で機竜載ってるの？(;´Д`)

普通の服でも乗れるのかよ(;´Д`)

> ｽｸﾜｯﾄがﾀﾞｲｴｯﾄにいいっていうからやったが６回目あたりからひざがﾎﾟｷﾎﾟｷなるので怖い(;´Д`)膝やりそう

最初はハーフスクワットを素早くこなすのがいいよ
運動してない人がやると腰も足もいわす(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時44分41秒

> 3位って凄くはないと思うんだよ

まだ伸びる余地があるならあり(;´Д`)もう下り坂だったらちょっとな

参考：2016/02/02(火)00時44分15秒

あれ？
そう言えば前回あの人に喧嘩売ったんじゃなかったっけ？

ｽｸﾜｯﾄがﾀﾞｲｴｯﾄにいいっていうからやったが６回目あたりからひざがﾎﾟｷﾎﾟｷなるので怖い(;´Д`)膝やりそう

3位(;´Д`)ﾍﾟｰｼﾞﾜﾝだ

3位って凄くはないと思うんだよ

ﾄﾞﾗｸｴﾋﾞﾙﾀﾞｰｽﾞやっとる人いる？

うるさい教官

偽物か(;´Д`)

> > ﾗｯｽｹ(;´Д`)
> 向こうから入ってきたんだからラッキーとは違うだろう

据え膳(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時41分37秒

ワラタ(;´Д`)
https://twitter.com/dukezake/status/694125991581450241

> ﾗｯｽｹ(;´Д`)

向こうから入ってきたんだからラッキーとは違うだろう

参考：2016/02/02(火)00時40分59秒

風呂なのに嬉しくないのかお前ら

月報更新！！(;ﾟДﾟ)

ﾗｯｽｹ(;´Д`)

> いきなり発言したかと思ったらﾄﾞﾘﾙ(;´Д`)ｱﾎっぽい

ﾄﾞﾘﾙそんなに好きなのか(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時39分55秒

藤井さんはいつも不自然だ(;´Д`)

> ごめん、いきなり遺跡調査とか何なの(;´Д`)決闘は？

決闘日時まで自宅待機じゃないんだよ！(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時39分07秒

いきなり発言したかと思ったらﾄﾞﾘﾙ(;´Д`)ｱﾎっぽい

ごめん、いきなり遺跡調査とか何なの(;´Д`)決闘は？

ドアを閉めまーす(;´Д`)

いたのか時臣氏

> ﾊﾞﾊﾞｧがそんな服着てるんじゃねぇ(;´Д`)

うるさい(;´Д`)俺がもらう

参考：2016/02/02(火)00時38分07秒

四大貴族が5人いるような気がするんだが(;´Д`)

> > 最弱無敗は原作全部読んだけどキャラが変わるだけで話は同じだと思った(;´Д`)
> 話はあって無いようなもんだな(;´Д`)

そういうとこまでISのﾃﾞｯﾄﾞｺﾋﾟｰなのだな(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時37分18秒

ポセイドン(;´Д`)水中用かな

ﾊﾞﾊﾞｧがそんな服着てるんじゃねぇ(;´Д`)

> 俺達も問題は決闘で解決するべきだよ(;´Д`)

いいか(ﾟДﾟ)５つ数えたら振り返って撃つ、いいな？

参考：2016/02/02(火)00時34分40秒

禎丞登場

夜架さんまだぁ？

もうすっかりできあがってるな(;´Д`)

> 最弱無敗は原作全部読んだけどキャラが変わるだけで話は同じだと思った(;´Д`)

話はあって無いようなもんだな(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時34分44秒

> 変な声のｷｬﾗだなぁ(;´Д`)

変なおっぱいのｷｬﾗだなぁ(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時35分57秒

ﾊﾞｯｶじゃないの(;´Д`)

> 俺達も問題は決闘で解決するべきだよ(;´Д`)

このバカタレ小僧が！(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時34分40秒

> 俺達も問題は決闘で解決するべきだよ(;´Д`)

ｶﾞﾁんぽ対決だな(;´Д`)

参考：2016/02/02(火)00時34分40秒

変な声のｷｬﾗだなぁ(;´Д`)

みどり子ちゃん(;´Д`)みどり子ちゃん