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2016/11/20 (日) 20:17:15 ◆ ▼ ◇ [qwerty]あやしいわーるどの皆さんはネット初心者が多いと思いますので
ネットプロの僕がちょっとした助言をしますね(^o^)
荒らしはスルーされるのを一番嫌がります
相手にするからどんどん荒らしはうれしくなって荒らします
死ねとか言われても相手にしないスルー力が必要なのです\(^o^)/がんばれがんばれえいえいおー
2016/11/20 (日) 20:17:05 ◆ ▼ ◇ [qwerty]松岡茉優なぁ(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:17:04 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > https://twitter.com/Ayana_take/status/800293629705080832
> > かわいい(;´Д`)
> お渡し会のあとは念入りに手とか消毒してるんだろうな(;´Д`)
その手で彼氏のチンポをしごくんだぜ…(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時15分45秒
> 2016/11/20 (日) 20:17:03 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 次はリキュール類になるだろうね(;´Д`)
> IPA飲もうぜ(;´Д`)安いよ
情報処理推進機構(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時15分27秒
2016/11/20 (日) 20:17:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ワシか!(゚Д゚)
> 2016/11/20 (日) 20:16:57 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> ちんちんがバーベキューソースのにおいがするスタンド攻撃を受けている!(`Д´)
ま、まて!スタンド攻撃ならこのクレイジーダイヤモンドで治せるはずだ(;´Д`)だが治せないぞ!
参考:2016/11/20(日)20時15分53秒
2016/11/20 (日) 20:16:55 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ワラタ(;´Д`)
2016/11/20 (日) 20:16:46 ◆ ▼ ◇ [qwerty](´ー`)ドッ
> 2016/11/20 (日) 20:16:33 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > https://twitter.com/Ayana_take/status/800293629705080832
> > かわいい(;´Д`)
> お渡し会のあとは念入りに手とか消毒してるんだろうな(;´Д`)
最近は手袋がデフォ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時15分45秒
> 2016/11/20 (日) 20:16:09 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 次はリキュール類になるだろうね(;´Д`)
> IPA飲もうぜ(;´Д`)安いよ
ホッピーでいいわ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時15分27秒
2016/11/20 (日) 20:15:53 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ちんちんがバーベキューソースのにおいがするスタンド攻撃を受けている!(`Д´)
> 2016/11/20 (日) 20:15:52 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> http://www.yomiuri.co.jp/economy/20161119-OYT1T50039.html
> 発泡酒とか第三のビールを作ったリソースは壮大な無駄だったの(;´Д`)
ぼくはおさけのめないんでもっと上げていいですよ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時13分40秒
2016/11/20 (日) 20:15:48 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ん?どうなった
> 2016/11/20 (日) 20:15:45 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> https://twitter.com/Ayana_take/status/800293629705080832
> かわいい(;´Д`)
お渡し会のあとは念入りに手とか消毒してるんだろうな(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時14分17秒
> 2016/11/20 (日) 20:15:27 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > http://www.yomiuri.co.jp/economy/20161119-OYT1T50039.html
> > 発泡酒とか第三のビールを作ったリソースは壮大な無駄だったの(;´Д`)
> 次はリキュール類になるだろうね(;´Д`)
IPA飲もうぜ(;´Д`)安いよ
参考:2016/11/20(日)20時14分45秒
2016/11/20 (日) 20:15:20 ◆ ▼ ◇ [qwerty]すまんこ!
> 2016/11/20 (日) 20:14:45 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> http://www.yomiuri.co.jp/economy/20161119-OYT1T50039.html
> 発泡酒とか第三のビールを作ったリソースは壮大な無駄だったの(;´Д`)
次はリキュール類になるだろうね(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時13分40秒
> 2016/11/20 (日) 20:14:43 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> http://www.yomiuri.co.jp/economy/20161119-OYT1T50039.html
> 発泡酒とか第三のビールを作ったリソースは壮大な無駄だったの(;´Д`)
ノンアルコールビール市場に行き着いたので善かったんではないかな(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時13分40秒
2016/11/20 (日) 20:14:27 ◆ ▼ ◇ [qwerty]http://news.yahoo.co.jp/pickup/6221504
移住移住詐欺(;´Д`)
2016/11/20 (日) 20:14:17 ◆ ▼ ◇ [qwerty]https://twitter.com/Ayana_take/status/800293629705080832
かわいい(;´Д`)
2016/11/20 (日) 20:14:14 ◆ ▼ ◇ [qwerty]あれ(;´Д`)この人生きてたんだ寺島進
2016/11/20 (日) 20:14:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]出浦殿生きてた(;゚Д゚)
> 2016/11/20 (日) 20:13:55 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > お通しですやん(;´Д`)
> 無いぞ(;´Д`)鳥貴族にお通しないぞ
そうだっけ(;´Д`)別の店と勘違いしたかな
参考:2016/11/20(日)20時13分09秒
2016/11/20 (日) 20:13:44 ◆ ▼ ◇ [qwerty]さっきより死ね連呼の間隔が短くなった
怒らせちゃったかなあ…(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:13:41 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > どこぞのおっさんがチンポに巻きつけたかもしれない品に値段がつくだけマシだろう(;´Д`)
> 画像だとかたっぽだけに見えるからそれでかな(;´Д`)
EBAYで売った方がいいな(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時12分43秒
2016/11/20 (日) 20:13:40 ◆ ▼ ◇ [qwerty]http://www.yomiuri.co.jp/economy/20161119-OYT1T50039.html
発泡酒とか第三のビールを作ったリソースは壮大な無駄だったの(;´Д`)
2016/11/20 (日) 20:13:36 ◆ ▼ ◇ [qwerty]水瀬いのりがNHKラジヨでゲスト(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:13:09 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > キャベツ頼んでないやん(;´Д`)
> お通しですやん(;´Д`)
無いぞ(;´Д`)鳥貴族にお通しないぞ
参考:2016/11/20(日)20時12分41秒
> 2016/11/20 (日) 20:13:08 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 人生死んでる様な奴に言われてもな(;´Д`)
毛根も死んでる
参考:2016/11/20(日)20時12分26秒
2016/11/20 (日) 20:13:03 ◆ ▼ ◇ [qwerty]死ねカス
> 2016/11/20 (日) 20:12:46 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 完全防水靴下で有名なメーカー(;´Д`)海外のレビュー評価はいいけど日本だと知名度がないからな
> どこぞのおっさんがチンポに巻きつけたかもしれない品に値段がつくだけマシだろう(;´Д`)
(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時11分57秒
> 2016/11/20 (日) 20:12:46 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 人生死んでる様な奴に言われてもな(;´Д`)
ような?(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時12分26秒
2016/11/20 (日) 20:12:45 ◆ ▼ ◇ [qwerty]いいから死ねって
> 2016/11/20 (日) 20:12:43 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 完全防水靴下で有名なメーカー(;´Д`)海外のレビュー評価はいいけど日本だと知名度がないからな
> どこぞのおっさんがチンポに巻きつけたかもしれない品に値段がつくだけマシだろう(;´Д`)
画像だとかたっぽだけに見えるからそれでかな(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時11分57秒
> 2016/11/20 (日) 20:12:41 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > キャベシお代わりできるよ(;´Д`)
> キャベツ頼んでないやん(;´Д`)
お通しですやん(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時12分11秒
2016/11/20 (日) 20:12:26 ◆ ▼ ◇ [qwerty]人生死んでる様な奴に言われてもな(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:12:11 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 釜めしできあがるまでに貴族焼きだけでしのがなければならないけどな(;´Д`)
> キャベシお代わりできるよ(;´Д`)
キャベツ頼んでないやん(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時11分55秒
> 2016/11/20 (日) 20:12:03 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > それが一番満足できそうだな(;´Д`)
> > 1000円でまとめるとなるとなかなか難しい
> 釜めしできあがるまでに貴族焼きだけでしのがなければならないけどな(;´Д`)
そこなんだよなぁ(;´Д`)キャベシならおかわりできるがそれでしのぐのもまた・・・
参考:2016/11/20(日)20時11分15秒
> 2016/11/20 (日) 20:11:57 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 詳しくないが高価なものなの?
> > 1円スタートはこれがあるから怖い(;´Д`)
> 完全防水靴下で有名なメーカー(;´Д`)海外のレビュー評価はいいけど日本だと知名度がないからな
どこぞのおっさんがチンポに巻きつけたかもしれない品に値段がつくだけマシだろう(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時09分58秒
> 2016/11/20 (日) 20:11:55 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > それが一番満足できそうだな(;´Д`)
> > 1000円でまとめるとなるとなかなか難しい
> 釜めしできあがるまでに貴族焼きだけでしのがなければならないけどな(;´Д`)
キャベシお代わりできるよ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時11分15秒
2016/11/20 (日) 20:11:47 ◆ ▼ ◇ [qwerty]死ーね
> 2016/11/20 (日) 20:11:25 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 連続だと投稿規制にひっかかるからね(;´Д`)ちょっとニュアンス変えるのがコツですよ
> えっそれで日曜終わっちゃうの?(;´Д`)majide?
終わらない夏休みの人かもしれないぜ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時09分12秒
2016/11/20 (日) 20:11:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]死ねって
> 2016/11/20 (日) 20:11:17 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 連続だと投稿規制にひっかかるからね(;´Д`)ちょっとニュアンス変えるのがコツですよ
> えっそれで日曜終わっちゃうの?(;´Д`)majide?
毎日が日曜日だから
参考:2016/11/20(日)20時09分12秒
> 2016/11/20 (日) 20:11:15 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 響ハイボール、貴族焼き(モモ・タレ)、釜めし
> それが一番満足できそうだな(;´Д`)
> 1000円でまとめるとなるとなかなか難しい
釜めしできあがるまでに貴族焼きだけでしのがなければならないけどな(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時10分29秒
> 2016/11/20 (日) 20:11:13 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> ファミコンのゼルダってメトロイドみたいなダンジョンなんだな(;´Д`)
若い子はゼルダというとスーファミ版なのな(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時09分16秒
> 2016/11/20 (日) 20:11:02 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > お冷や
> > 醤油
> > 塩
> これウケ狙いなんだろうな
> ひどすぎる
知能の低さが伺える
参考:2016/11/20(日)20時09分39秒
> 2016/11/20 (日) 20:10:54 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > チン肉と会話しているよ(´ー`)
> アンディ(´ー`)フランク
大胸筋スクワット(;`Д´)
参考:2016/11/20(日)20時10分25秒
> 2016/11/20 (日) 20:10:42 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ドラゴンフラッグは体重が重いやつはほぼ不可能(;´Д`)
> 体重が重いやつは筋トレなんてやっても意味ないからまず痩せろ(;´Д`)
重いうちのほうが筋肉つきやすいんじゃないのか(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時09分20秒
> 2016/11/20 (日) 20:10:35 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ファミコンのゼルダってメトロイドみたいなダンジョンなんだな(;´Д`)
> えっ(;´Д`)
リンク?(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時10分03秒
> 2016/11/20 (日) 20:10:29 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 鳥貴族で3品頼むとしたら何?飲み物含む
> 響ハイボール、貴族焼き(モモ・タレ)、釜めし
それが一番満足できそうだな(;´Д`)
1000円でまとめるとなるとなかなか難しい
参考:2016/11/20(日)20時08分19秒
2016/11/20 (日) 20:10:28 ◆ ▼ ◇ [qwerty]はいだしょうこって美人だね(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:10:25 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> チン肉と会話しているよ(´ー`)
アンディ(´ー`)フランク
参考:2016/11/20(日)20時09分38秒
> 2016/11/20 (日) 20:10:24 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 鳥貴族で3品頼むとしたら何?飲み物含む
鳥族生
参考:2016/11/20(日)20時06分37秒
> 2016/11/20 (日) 20:10:08 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 俺漏れ(;´Д`)なんかすげえムカツク
> ずっと居るのかな(;´Д`)
いつ見てもいるよな(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時09分25秒
> 2016/11/20 (日) 20:10:03 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> ファミコンのゼルダってメトロイドみたいなダンジョンなんだな(;´Д`)
えっ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時09分16秒
> 2016/11/20 (日) 20:09:58 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > http://page17.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v478497544
> > 酷いワラタ(;´Д`)
> 詳しくないが高価なものなの?
> 1円スタートはこれがあるから怖い(;´Д`)
完全防水靴下で有名なメーカー(;´Д`)海外のレビュー評価はいいけど日本だと知名度がないからな
参考:2016/11/20(日)20時07分15秒
> 2016/11/20 (日) 20:09:45 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > そういえばチャドって何だったんだろうな(;´Д`)
> 事件記者?(;´Д`)
今は相棒ですよ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時06分46秒
> 2016/11/20 (日) 20:09:44 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 鳥貴族で3品頼むとしたら何?飲み物含む
まずビール
次に貴族だな
参考:2016/11/20(日)20時06分37秒
> 2016/11/20 (日) 20:09:39 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 鳥貴族で3品頼むとしたら何?飲み物含む
> お冷や
> 醤油
> 塩
これウケ狙いなんだろうな
ひどすぎる
参考:2016/11/20(日)20時08分41秒
2016/11/20 (日) 20:09:38 ◆ ▼ ◇ [qwerty]チン肉と会話しているよ(´ー`)
2016/11/20 (日) 20:09:28 ◆ ▼ ◇ [qwerty]書き書き
> 2016/11/20 (日) 20:09:25 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 俺がギコり始めて間をおかず出てくることが頻繁にあるんだけど(;´Д`)
> 俺漏れ(;´Д`)なんかすげえムカツク
ずっと居るのかな(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時07分39秒
> 2016/11/20 (日) 20:09:20 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > いや、それで腕に力かかってるなら腹筋ローラーのやり方が間違ってるよ
> > 腕のちからは完全に抜いた状態でもっと腹筋意識したほうがいいっつうか
> > 貴殿腹筋ローラー向いてないから他のトレーニングにしたほうがいい
> > ジムとか道具使ったりしたくないならドラゴンフラッグとかにすれば?(;´Д`)
> > https://www.youtube.com/watch?v=JtrEoOLJNDI
> ドラゴンフラッグは体重が重いやつはほぼ不可能(;´Д`)
体重が重いやつは筋トレなんてやっても意味ないからまず痩せろ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時07分14秒
2016/11/20 (日) 20:09:16 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ファミコンのゼルダってメトロイドみたいなダンジョンなんだな(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:09:12 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > えっ手動だったの?(;´Д`)必死過ぎ
> 連続だと投稿規制にひっかかるからね(;´Д`)ちょっとニュアンス変えるのがコツですよ
えっそれで日曜終わっちゃうの?(;´Д`)majide?
参考:2016/11/20(日)20時06分22秒
> 2016/11/20 (日) 20:08:41 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 鳥貴族で3品頼むとしたら何?飲み物含む
お冷や
醤油
塩
参考:2016/11/20(日)20時06分37秒
> 2016/11/20 (日) 20:08:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 鳥貴族で3品頼むとしたら何?飲み物含む
響ハイボール、貴族焼き(モモ・タレ)、釜めし
参考:2016/11/20(日)20時06分37秒
2016/11/20 (日) 20:08:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]死ね
> 2016/11/20 (日) 20:07:42 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 鳥貴族で3品頼むとしたら何?飲み物含む
塩皮 つくねタレ ハイボール
参考:2016/11/20(日)20時06分37秒
> 2016/11/20 (日) 20:07:39 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 上手く貼れなかった(;´Д`)死ねでログ検索
> 俺がギコり始めて間をおかず出てくることが頻繁にあるんだけど(;´Д`)
俺漏れ(;´Д`)なんかすげえムカツク
参考:2016/11/20(日)20時01分23秒
> 2016/11/20 (日) 20:07:23 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> そういえばチャドって何だったんだろうな(;´Д`)
演歌歌手だろ
参考:2016/11/20(日)20時06分16秒
> 2016/11/20 (日) 20:07:15 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> http://page17.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v478497544
> 酷いワラタ(;´Д`)
詳しくないが高価なものなの?
1円スタートはこれがあるから怖い(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時04分34秒
> 2016/11/20 (日) 20:07:14 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 伸ばし切って10秒待つって分かるけど、これって腕だけだろ(;´Д`)
> > 俺が重要視してるのは腹の筋肉だ。腕はもう十二分に太い
> いや、それで腕に力かかってるなら腹筋ローラーのやり方が間違ってるよ
> 腕のちからは完全に抜いた状態でもっと腹筋意識したほうがいいっつうか
> 貴殿腹筋ローラー向いてないから他のトレーニングにしたほうがいい
> ジムとか道具使ったりしたくないならドラゴンフラッグとかにすれば?(;´Д`)
> https://www.youtube.com/watch?v=JtrEoOLJNDI
ドラゴンフラッグは体重が重いやつはほぼ不可能(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時05分05秒
2016/11/20 (日) 20:07:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]なんだそのやればできる子みたいな(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:06:47 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > https://twitter.com/s_toshitai_o/status/800288958886182912
> > サークラはなんか授業参観のお母さんみたいだな(;´Д`)
> 左の人ちょっと緑ぽくなってない?
つーか佐倉綾音のおっぱいでかすぎるんじゃー
もませろー(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時04分44秒
> 2016/11/20 (日) 20:06:46 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> そういえばチャドって何だったんだろうな(;´Д`)
事件記者?(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時06分16秒
2016/11/20 (日) 20:06:37 ◆ ▼ ◇ [qwerty]鳥貴族で3品頼むとしたら何?飲み物含む
> 2016/11/20 (日) 20:06:34 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 横レスだけど相当筋肉がある人でも正しい形で腹筋ローラーやれば
> > 20回で筋肉ビキビキになる。自重トレーニングやってる人にありがちだけど
> > 貴殿は腹筋ローラーの回数をこなす「コツ」が上手くなってるだけで
> > 筋肉に効率よく負荷をかけてないのではないか?(;´Д`)
> > もっと言えば腹筋ローラーは伸ばしきったところで10秒止めて
> > 立ち上がるほうがもっと負荷が高い。
> > 自重トレーニングやってるときは自分がコツでやってしまってないか
> > 注意深く筋肉と会話したほうがいいよ(;´Д`)
> 伸ばし切って10秒待つって分かるけど、これって腕だけだろ(;´Д`)
> 俺が重要視してるのは腹の筋肉だ。腕はもう十二分に太い
貴殿はずっと前から同じようなこと言ってるので筋肉というか頭がアレなんだと思う(;´Д`)諦めよう
参考:2016/11/20(日)20時02分26秒
> 2016/11/20 (日) 20:06:29 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 上手な休み方をしないと悪い影響出やすいね(;´Д`)
> 俺なんか腕立て伏せ30回で筋肉痛めたよ(;´Д`)肩が激痛
肩癌(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時05分18秒
> 2016/11/20 (日) 20:06:22 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > けっこうみんな反応してくれるからね(;´Д`)入れ食いっすよ
> えっ手動だったの?(;´Д`)必死過ぎ
連続だと投稿規制にひっかかるからね(;´Д`)ちょっとニュアンス変えるのがコツですよ
参考:2016/11/20(日)20時00分27秒
2016/11/20 (日) 20:06:16 ◆ ▼ ◇ [qwerty]そういえばチャドって何だったんだろうな(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:05:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 筋トレは毎日腕立て腹筋背筋やるくらいでいいんじゃないかな
> > ハードなことしたら筋肉痛めるよ(;´Д`)
> 上手な休み方をしないと悪い影響出やすいね(;´Д`)
俺なんか腕立て伏せ30回で筋肉痛めたよ(;´Д`)肩が激痛
参考:2016/11/20(日)20時04分20秒
2016/11/20 (日) 20:05:10 ◆ ▼ ◇ [qwerty]いいから死ねって
> 2016/11/20 (日) 20:05:05 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 横レスだけど相当筋肉がある人でも正しい形で腹筋ローラーやれば
> > 20回で筋肉ビキビキになる。自重トレーニングやってる人にありがちだけど
> > 貴殿は腹筋ローラーの回数をこなす「コツ」が上手くなってるだけで
> > 筋肉に効率よく負荷をかけてないのではないか?(;´Д`)
> > もっと言えば腹筋ローラーは伸ばしきったところで10秒止めて
> > 立ち上がるほうがもっと負荷が高い。
> > 自重トレーニングやってるときは自分がコツでやってしまってないか
> > 注意深く筋肉と会話したほうがいいよ(;´Д`)
> 伸ばし切って10秒待つって分かるけど、これって腕だけだろ(;´Д`)
> 俺が重要視してるのは腹の筋肉だ。腕はもう十二分に太い
いや、それで腕に力かかってるなら腹筋ローラーのやり方が間違ってるよ
腕のちからは完全に抜いた状態でもっと腹筋意識したほうがいいっつうか
貴殿腹筋ローラー向いてないから他のトレーニングにしたほうがいい
ジムとか道具使ったりしたくないならドラゴンフラッグとかにすれば?(;´Д`)
https://www.youtube.com/watch?v=JtrEoOLJNDI
参考:2016/11/20(日)20時02分26秒
> 2016/11/20 (日) 20:04:54 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 上手く貼れなかった(;´Д`)死ねでログ検索
> 俺がギコり始めて間をおかず出てくることが頻繁にあるんだけど(;´Д`)
リミクスの自分しか分からないの所でブツブツ言ってるのに似ている(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時01分23秒
2016/11/20 (日) 20:04:47 ◆ ▼ ◇ [qwerty]30万の兵を3つに分けて(;´Д`)ゆかりんコールをさせろ
> 2016/11/20 (日) 20:04:44 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> https://twitter.com/s_toshitai_o/status/800288958886182912
> サークラはなんか授業参観のお母さんみたいだな(;´Д`)
左の人ちょっと緑ぽくなってない?
参考:2016/11/20(日)20時01分29秒
> 2016/11/20 (日) 20:04:42 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 注意深く筋肉と会話したほうがいいよ(;´Д`)
> おれ人見知りだから会話続かない(;´Д`)
簡単だよ(゚Д゚)名前を呼んで
参考:2016/11/20(日)20時03分06秒
> 2016/11/20 (日) 20:04:37 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > https://twitter.com/s_toshitai_o/status/800288958886182912
> > サークラはなんか授業参観のお母さんみたいだな(;´Д`)
> おっぱいもみたくなるから違うよ(;´Д`)
パクノダみたいな鼻してるな(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時03分35秒
2016/11/20 (日) 20:04:34 ◆ ▼ ◇ [qwerty]http://page17.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v478497544
酷いワラタ(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:04:20 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 筋トレは毎日腕立て腹筋背筋やるくらいでいいんじゃないかな
> ハードなことしたら筋肉痛めるよ(;´Д`)
上手な休み方をしないと悪い影響出やすいね(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時03分05秒
> 2016/11/20 (日) 20:04:05 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 22日ってまた中途半端な(;´Д`)
> ンー?(;´Д`)
明後日に見えたよ(;´Д`)スマンコ21日な普通普通
参考:2016/11/20(日)20時02分28秒
> 2016/11/20 (日) 20:03:49 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 信尹出るのか(;゚Д゚)調略のアレで
別にいいだろ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時01分46秒
2016/11/20 (日) 20:03:41 ◆ ▼ ◇ [qwerty]エゲレス(;゚Д゚)
2016/11/20 (日) 20:03:36 ◆ ▼ ◇ [qwerty]別の場所から攻めればええがな
> 2016/11/20 (日) 20:03:35 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> https://twitter.com/s_toshitai_o/status/800288958886182912
> サークラはなんか授業参観のお母さんみたいだな(;´Д`)
おっぱいもみたくなるから違うよ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時01分29秒
> 2016/11/20 (日) 20:03:16 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 真田丸の又兵衛が下手くそで悲しい(;´Д`)
毛利勝永とキャラがかぶってるんだよね(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時02分28秒
> 2016/11/20 (日) 20:03:14 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > これから豊臣は滅びの道にまっしぐらだな(;´Д`)
> ちょっとしんどくなってきたよ(;´Д`)
準優勝(;`Д´)
参考:2016/11/20(日)19時58分55秒
> 2016/11/20 (日) 20:03:06 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 注意深く筋肉と会話したほうがいいよ(;´Д`)
おれ人見知りだから会話続かない(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時00分50秒
2016/11/20 (日) 20:03:05 ◆ ▼ ◇ [qwerty]筋トレは毎日腕立て腹筋背筋やるくらいでいいんじゃないかな
ハードなことしたら筋肉痛めるよ(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:03:01 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 真田丸の又兵衛が下手くそで悲しい(;´Д`)
他はだいたいハマってるのに一人ずば抜けて下手(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時02分28秒
> 2016/11/20 (日) 20:03:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 今日の酒のつまみに読む漫画は何にしよう(;´Д`)何がいいと思う?
ミスミソウ
参考:2016/11/20(日)20時02分28秒
> 2016/11/20 (日) 20:02:53 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ペヤング超大盛り凄いな(;´Д`)朝食ったら18時くらいまで全く腹が減らない
> ペヤング 超大盛やきそば 237g
> たったこれだけで?(;´Д`)
1081キロカロリー(;´Д`)なんだこれ?
参考:2016/11/20(日)19時57分44秒
> 2016/11/20 (日) 20:02:42 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 注意深く筋肉と会話したほうがいいよ(;´Д`)
注意深く筋肉と会話した方がいいと(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)20時00分50秒
> 2016/11/20 (日) 20:02:28 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > あっ(;´Д`)明日給料日だった
> 22日ってまた中途半端な(;´Д`)
ンー?(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時54分56秒
2016/11/20 (日) 20:02:28 ◆ ▼ ◇ [qwerty]今日の酒のつまみに読む漫画は何にしよう(;´Д`)何がいいと思う?
2016/11/20 (日) 20:02:28 ◆ ▼ ◇ [qwerty]真田丸の又兵衛が下手くそで悲しい(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:02:26 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > どういう事よ?
> 横レスだけど相当筋肉がある人でも正しい形で腹筋ローラーやれば
> 20回で筋肉ビキビキになる。自重トレーニングやってる人にありがちだけど
> 貴殿は腹筋ローラーの回数をこなす「コツ」が上手くなってるだけで
> 筋肉に効率よく負荷をかけてないのではないか?(;´Д`)
> もっと言えば腹筋ローラーは伸ばしきったところで10秒止めて
> 立ち上がるほうがもっと負荷が高い。
> 自重トレーニングやってるときは自分がコツでやってしまってないか
> 注意深く筋肉と会話したほうがいいよ(;´Д`)
伸ばし切って10秒待つって分かるけど、これって腕だけだろ(;´Д`)
俺が重要視してるのは腹の筋肉だ。腕はもう十二分に太い
参考:2016/11/20(日)20時00分15秒
> 2016/11/20 (日) 20:02:06 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> ◎◎◎
> ◎◎
1枚足りない~(;´ДU)
参考:2016/11/20(日)20時00分02秒
2016/11/20 (日) 20:01:59 ◆ ▼ ◇ [qwerty]もう後は天王寺口の戦いでの幸村の家康本陣特攻以外は見所ないな(;´Д`)他は歯がゆい展開しか待ってない
2016/11/20 (日) 20:01:46 ◆ ▼ ◇ [qwerty]信尹出るのか(;゚Д゚)調略のアレで
> 2016/11/20 (日) 20:01:34 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 死ねって
勝った
参考:2016/11/20(日)20時00分37秒
2016/11/20 (日) 20:01:29 ◆ ▼ ◇ [qwerty]https://twitter.com/s_toshitai_o/status/800288958886182912
サークラはなんか授業参観のお母さんみたいだな(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 20:01:23 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > せっかくの日曜なのにこの人はやる事無かったのかな(;´Д`)
> > http://qwerty.on.arena.ne.jp/cgi-bin/bbs.cgi?chk20161120.dat=checked&kwd=%8E%80%82%
> 上手く貼れなかった(;´Д`)死ねでログ検索
俺がギコり始めて間をおかず出てくることが頻繁にあるんだけど(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時59分01秒
2016/11/20 (日) 20:00:50 ◆ ▼ ◇ [qwerty]注意深く筋肉と会話したほうがいいよ(;´Д`)
2016/11/20 (日) 20:00:44 ◆ ▼ ◇ [qwerty]また負けたー真田また負けたー
2016/11/20 (日) 20:00:37 ◆ ▼ ◇ [qwerty]死ねって
> 2016/11/20 (日) 20:00:27 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > せっかくの日曜なのにこの人はやる事無かったのかな(;´Д`)
> > http://qwerty.on.arena.ne.jp/cgi-bin/bbs.cgi?chk20161120.dat=checked&kwd=%8E%80%82%
> けっこうみんな反応してくれるからね(;´Д`)入れ食いっすよ
えっ手動だったの?(;´Д`)必死過ぎ
参考:2016/11/20(日)19時59分27秒
2016/11/20 (日) 20:00:16 ◆ ▼ ◇ [qwerty]当選確実はじまったでー
> 2016/11/20 (日) 20:00:15 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > そもそも負荷が弱すぎるのでは(;´Д`)
> どういう事よ?
横レスだけど相当筋肉がある人でも正しい形で腹筋ローラーやれば
20回で筋肉ビキビキになる。自重トレーニングやってる人にありがちだけど
貴殿は腹筋ローラーの回数をこなす「コツ」が上手くなってるだけで
筋肉に効率よく負荷をかけてないのではないか?(;´Д`)
もっと言えば腹筋ローラーは伸ばしきったところで10秒止めて
立ち上がるほうがもっと負荷が高い。
自重トレーニングやってるときは自分がコツでやってしまってないか
注意深く筋肉と会話したほうがいいよ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時55分57秒
2016/11/20 (日) 20:00:13 ◆ ▼ ◇ [qwerty]TEROZEEEEEEEEEEEEEE
> 2016/11/20 (日) 20:00:04 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > これから豊臣は滅びの道にまっしぐらだな(;´Д`)
> ちょっとしんどくなってきたよ(;´Д`)
愚かな豊臣に滅びは必定なのじゃ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時58分55秒
2016/11/20 (日) 20:00:02 ◆ ▼ ◇ [qwerty]◎◎◎
◎◎
> 2016/11/20 (日) 19:59:58 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ちなみに地球上の人口は70億人ほどですが
> > 鶏は200億羽います(;´Д`)
> まぁそこまでの数ほど居ないにしても既に猫は人類を支配してるようなものだしな(;´Д`)
> やつらには逆らえない
解体したい人もいるじゃん(;´Д`)俺は高いところから落としたい派
参考:2016/11/20(日)19時58分51秒
> 2016/11/20 (日) 19:59:57 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 子孫も残せない貴殿らが(;´Д`)
> しかし素晴らしい作品は残せたよ(;´Д`)
名のある絵描き?(;´Д`)すごいなあ
参考:2016/11/20(日)19時59分18秒
> 2016/11/20 (日) 19:59:38 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > やれなくなるまでって3時間くらいかかるぞ(;´Д`)時間が無駄過ぎる
> それこそ負荷が弱すぎるのでは?(;´Д`)
>
どういう事よ?
参考:2016/11/20(日)19時59分16秒
> 2016/11/20 (日) 19:59:27 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > さっさと死ね
> せっかくの日曜なのにこの人はやる事無かったのかな(;´Д`)
> http://qwerty.on.arena.ne.jp/cgi-bin/bbs.cgi?chk20161120.dat=checked&kwd=%8E%80%82%
けっこうみんな反応してくれるからね(;´Д`)入れ食いっすよ
参考:2016/11/20(日)19時58分10秒
> 2016/11/20 (日) 19:59:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 子孫も残せない貴殿らが(;´Д`)
しかし素晴らしい作品は残せたよ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時57分25秒
> 2016/11/20 (日) 19:59:16 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 回数決めずにやれなくなる限界まで3セットやれば?(;´Д`)
> やれなくなるまでって3時間くらいかかるぞ(;´Д`)時間が無駄過ぎる
それこそ負荷が弱すぎるのでは?(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時58分07秒
2016/11/20 (日) 19:59:16 ◆ ▼ ◇ [qwerty]死ねっての
> 2016/11/20 (日) 19:59:13 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 子孫も残せない貴殿らが(;´Д`)
財産も残せないよ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時57分25秒
> 2016/11/20 (日) 19:59:01 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > さっさと死ね
> せっかくの日曜なのにこの人はやる事無かったのかな(;´Д`)
> http://qwerty.on.arena.ne.jp/cgi-bin/bbs.cgi?chk20161120.dat=checked&kwd=%8E%80%82%
上手く貼れなかった(;´Д`)死ねでログ検索
参考:2016/11/20(日)19時58分10秒
> 2016/11/20 (日) 19:58:57 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > ペヤング超大盛り凄いな(;´Д`)朝食ったら18時くらいまで全く腹が減らない
> ペヤング 超大盛やきそば 237g
> たったこれだけで?(;´Д`)
カロリー的には十分だ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時57分44秒
> 2016/11/20 (日) 19:58:55 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> これから豊臣は滅びの道にまっしぐらだな(;´Д`)
ちょっとしんどくなってきたよ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時58分42秒
> 2016/11/20 (日) 19:58:51 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 生まれた仔猫が全て生殖可能な年齢まで生き残るとして計算すると
> > あっという間に地球の全地表面がネコで覆いつくされることになるよ(;´Д`)
> ちなみに地球上の人口は70億人ほどですが
> 鶏は200億羽います(;´Д`)
まぁそこまでの数ほど居ないにしても既に猫は人類を支配してるようなものだしな(;´Д`)
やつらには逆らえない
参考:2016/11/20(日)19時57分02秒
> 2016/11/20 (日) 19:58:48 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 男だけど300円で済むならそっちのほうが経済的だと思った(;´Д`)
> はさみはたぶん壊れるくらい傷むだろうから
> 貴殿の言うとおりだ(;´Д`)
カッターナイフの大きいやつ使おうぜ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時57分32秒
2016/11/20 (日) 19:58:46 ◆ ▼ ◇ [qwerty]いいから死ねって
2016/11/20 (日) 19:58:42 ◆ ▼ ◇ [qwerty]これから豊臣は滅びの道にまっしぐらだな(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 19:58:42 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 生まれた仔猫が全て生殖可能な年齢まで生き残るとして計算すると
> > あっという間に地球の全地表面がネコで覆いつくされることになるよ(;´Д`)
> 人間は増えすぎた(;´Д`)死のう
俺は既にそのプログラムに従っている(;´Д`)子孫を残す予定はない
参考:2016/11/20(日)19時55分55秒
2016/11/20 (日) 19:58:38 ◆ ▼ ◇ [qwerty]和睦はするな
少数編成の奇襲部隊を組織し家康の大砲に夜襲をかけ破壊しろ
と淀殿にお伝えくださいプリーズ(;´Д`)
2016/11/20 (日) 19:58:12 ◆ ▼ ◇ [qwerty]俺の絵!!
> 2016/11/20 (日) 19:58:10 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> さっさと死ね
せっかくの日曜なのにこの人はやる事無かったのかな(;´Д`)
http://qwerty.on.arena.ne.jp/cgi-bin/bbs.cgi?chk20161120.dat=checked&kwd=%8E%80%82%
参考:2016/11/20(日)19時52分56秒
> 2016/11/20 (日) 19:58:07 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 2ヶ月くらい前から腹筋ローラーをやっていて、初めに30回連続でやって、20秒くらい休んでまた30回やって、10分くらい経って、また30回やろうとしたら腹が
> > 痛くてやらないといった事があって、
> > もし初めに連続して90回やったのならば腹が痛くならないのでできるんだけど
> > 筋肉を付けたい場合は連続で90回やるのか、60回やって、10分くらい待ったら
> > 痛くなるからそこからさらに30回やるのか、どっていがいいの?(;´Д`)
> 回数決めずにやれなくなる限界まで3セットやれば?(;´Д`)
やれなくなるまでって3時間くらいかかるぞ(;´Д`)時間が無駄過ぎる
参考:2016/11/20(日)19時56分38秒
2016/11/20 (日) 19:58:04 ◆ ▼ ◇ [qwerty]俺の絵!
アニメ時報 投稿者:アニメ時報 2016/11/20 (日) 19:58:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]アニメ時報:11/20 20:00
RADIO of VERMILION ~マナタワー放送局~@超!A&G+
第46話
http://cal.syoboi.jp/tid/4066#388926
> 2016/11/20 (日) 19:57:44 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> ペヤング超大盛り凄いな(;´Д`)朝食ったら18時くらいまで全く腹が減らない
ペヤング 超大盛やきそば 237g
たったこれだけで?(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時56分49秒
2016/11/20 (日) 19:57:44 ◆ ▼ ◇ [qwerty]ちっちゃいな(;゚Д゚)
2016/11/20 (日) 19:57:39 ◆ ▼ ◇ [qwerty]意外と猫ってちゃんとしてるのな(;´Д`)
> 2016/11/20 (日) 19:57:33 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> ペヤング超大盛り凄いな(;´Д`)朝食ったら18時くらいまで全く腹が減らない
お外出た?(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時56分49秒
> 2016/11/20 (日) 19:57:32 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > カーペットを切るってそうとうな力仕事だぜ(;´Д`)女には無理
> 男だけど300円で済むならそっちのほうが経済的だと思った(;´Д`)
はさみはたぶん壊れるくらい傷むだろうから
貴殿の言うとおりだ(;´Д`)
参考:2016/11/20(日)19時48分07秒
2016/11/20 (日) 19:57:25 ◆ ▼ ◇ [qwerty]子孫も残せない貴殿らが(;´Д`)
2016/11/20 (日) 19:57:23 ◆ ▼ ◇ [qwerty]さなまるまで暇だ(;´Д`)
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