> > 輪行袋に入れてもそれを置く場所がないんだ(;´Д`)
> > 俺の会社ロッカーとかないから
> > あと関係ないんだけど自転車通勤で事故ったら労災になるのかな？
> 会社が自転車通勤を認めていて走行ルートが妥当なら労災になる

ああウチ駄目だ(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時31分33秒

> > 自転車はばらして輪行袋に入れろ
> > 早めに出勤してｵﾌｨｽで着替えろ
> > ちと遠いくらいが良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになる
> > 何の問題もないじゃないか(;´Д`)
> 輪行袋に入れてもそれを置く場所がないんだ(;´Д`)
> 俺の会社ロッカーとかないから
> あと関係ないんだけど自転車通勤で事故ったら労災になるのかな？

会社が自転車通勤を認めていて走行ルートが妥当なら労災になる

参考：2009/01/02(金)14時29分12秒

> > 自転車はばらして輪行袋に入れろ
> > 早めに出勤してｵﾌｨｽで着替えろ
> > ちと遠いくらいが良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになる
> > 何の問題もないじゃないか(;´Д`)
> 輪行袋に入れてもそれを置く場所がないんだ(;´Д`)
> 俺の会社ロッカーとかないから
> あと関係ないんだけど自転車通勤で事故ったら労災になるのかな？

なるよ(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時29分12秒

> > 自転車置く場所がない
> > 着替える場所がない
> > 自転車通勤にはちと遠い
> > と三拍子そろっててな(;´Д`)
> 自転車はばらして輪行袋に入れろ
> 早めに出勤してｵﾌｨｽで着替えろ
> ちと遠いくらいが良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになる
> 何の問題もないじゃないか(;´Д`)

輪行袋に入れてもそれを置く場所がないんだ(;´Д`)
俺の会社ロッカーとかないから

あと関係ないんだけど自転車通勤で事故ったら労災になるのかな？

参考：2009/01/02(金)14時27分01秒

> > 自転車通勤しろよ(;´Д`)
> 自転車置く場所がない
> 着替える場所がない
> 自転車通勤にはちと遠い
> と三拍子そろっててな(;´Д`)

自転車はばらして輪行袋に入れろ
早めに出勤してｵﾌｨｽで着替えろ
ちと遠いくらいが良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになる
何の問題もないじゃないか(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時24分31秒

> > もう少し回数を増やしてみるんだ(;´Д`)1日10回を目標に頑張れ
> 過去最高でも8回だと言うのに(;´Д`)それ以上は擦っても出ないよ

亜鉛を飲め(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時24分08秒

> > 毎日自転車に乗るのは流石に出来ない(;´Д`)
> > 週末くらいしか自転車に乗る時間がないよ
> > ﾛｰﾗｰ台って結構うるさいんだよね？
> > 夜にﾛｰﾗｰ回せればそれが一番良いんだけど(;´Д`)
> 自転車通勤しろよ(;´Д`)

自転車置く場所がない
着替える場所がない
自転車通勤にはちと遠い
と三拍子そろっててな(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時21分17秒

> > 朝晩就寝前の3回は欠かさないよ？(;´Д`)それ以上することのほうが多い
> もう少し回数を増やしてみるんだ(;´Д`)1日10回を目標に頑張れ

過去最高でも8回だと言うのに(;´Д`)それ以上は擦っても出ないよ

参考：2009/01/02(金)14時18分14秒

> > 誰がﾎﾞｸｻｰになりたいって言ったよ(;´Д`)お前の脳味噌は豆腐か？
> さっきから騙りがうざいな(;´Д`)

自己紹介なんて頼んでないよ(;´Д`)残ったおせちでも食って寝てろ

参考：2009/01/02(金)14時21分18秒

> > 楽な方法はないものか(;´Д`)
> 本当に文句ばっかだな(;´Д`)だったら断食すれば？

断食なんかしたら健康が損なわれるだろ(;´Д`)もっと考えて喋れよ

参考：2009/01/02(金)14時19分44秒

> > ﾎﾞｸｻｰは無理だから(;´Д`)
> > 膝壊しててﾎﾞｸｼﾝｸﾞみたいなこと出来ないから(;´Д`)ﾏｼﾞﾚｽ
> 誰がﾎﾞｸｻｰになりたいって言ったよ(;´Д`)お前の脳味噌は豆腐か？

さっきから騙りがうざいな(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時19分32秒

> > 自転車乗れよ(;´Д`)
> > 毎日二十キロも走れば太腿ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるだろ
> 毎日自転車に乗るのは流石に出来ない(;´Д`)
> 週末くらいしか自転車に乗る時間がないよ
> ﾛｰﾗｰ台って結構うるさいんだよね？
> 夜にﾛｰﾗｰ回せればそれが一番良いんだけど(;´Д`)

自転車通勤しろよ(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時19分25秒

> > ﾏｼﾞﾚｽすると記録をつけ続けるのはかなりの気力がいる
> > あんなの簡単じゃない(;´Д`)
> 楽な方法はないものか(;´Д`)

覚せい剤とかすげえ楽に痩せられるよ(;´Д`)しかもめっちゃ気持ちいいし
人生とか寿命を犠牲にするけど効果は絶大

参考：2009/01/02(金)14時17分17秒

> > 気力で痩せるんだったら苦労はないわ(;´Д`)お前頭悪いな
> なんだと？(;´Д`)こら

なにがこらじゃこら(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時18分38秒

> > ﾏｼﾞﾚｽすると記録をつけ続けるのはかなりの気力がいる
> > あんなの簡単じゃない(;´Д`)
> 楽な方法はないものか(;´Д`)

本当に文句ばっかだな(;´Д`)だったら断食すれば？

参考：2009/01/02(金)14時17分17秒

> > おいおい騙りが割り込むなよ(;´Д`)俺は真剣にﾎﾞｸｻｰ体型めざしてるんだ
> ﾎﾞｸｻｰは無理だから(;´Д`)
> 膝壊しててﾎﾞｸｼﾝｸﾞみたいなこと出来ないから(;´Д`)ﾏｼﾞﾚｽ

誰がﾎﾞｸｻｰになりたいって言ったよ(;´Д`)お前の脳味噌は豆腐か？

参考：2009/01/02(金)14時17分11秒

> > だから無理だって(;´Д`)
> > 筋トレで基礎代謝上げて有酸素運動で脂肪を絞って食事量を減らさないと無理(;´Д`)お前はちったあ我慢しろ
> > と言うことでﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰみたいな体型になる方法ｼｮｳｷ(;´Д`)頼むよ
> 自転車乗れよ(;´Д`)
> 毎日二十キロも走れば太腿ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるだろ

毎日自転車に乗るのは流石に出来ない(;´Д`)
週末くらいしか自転車に乗る時間がないよ
ﾛｰﾗｰ台って結構うるさいんだよね？
夜にﾛｰﾗｰ回せればそれが一番良いんだけど(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時17分36秒

> > だから無理だって(;´Д`)
> > 筋トレで基礎代謝上げて有酸素運動で脂肪を絞って食事量を減らさないと無理(;´Д`)お前はちったあ我慢しろ
> > と言うことでﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰみたいな体型になる方法ｼｮｳｷ(;´Д`)頼むよ
> おいおい騙りが割り込むなよ(;´Д`)俺は真剣にﾎﾞｸｻｰ体型めざしてるんだ

じゃあやっぱり走るしかないよ(;´Д`)
最初は歩いてもいいから慣れてきたら走る
ﾎﾞｸｻｰ体型なら背筋と腹筋中心だけどこれは腹筋はやせないといくらやってもまず割れない

参考：2009/01/02(金)14時16分32秒

> > だから無理だって(;´Д`)
> > 筋トレで基礎代謝上げて有酸素運動で脂肪を絞って食事量を減らさないと無理(;´Д`)お前はちったあ我慢しろ
> > と言うことでﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰみたいな体型になる方法ｼｮｳｷ(;´Д`)頼むよ
> 自転車乗れよ(;´Д`)
> 毎日二十キロも走れば太腿ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるだろ

MTB好きだが冬と夏はチャリは地獄だぞ(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時17分36秒

> > 簡単なのや楽なのはない(;´Д`)ﾏｼﾞﾚｽ
> じゃあ記録つけるだけで痩せるﾀﾞｲｴｯﾄとか言うのはなんなんだよ！(;´Д`)

どちらかというと過食症状を抑える精神療法に近いな(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時14分43秒

> > ﾏｼﾞﾚｽすると記録をつけ続けるのはかなりの気力がいる
> > あんなの簡単じゃない(;´Д`)
> 気力で痩せるんだったら苦労はないわ(;´Д`)お前頭悪いな

なんだと？(;´Д`)こら

参考：2009/01/02(金)14時17分50秒

> > ﾏｼﾞﾚｽすると記録をつけ続けるのはかなりの気力がいる
> > あんなの簡単じゃない(;´Д`)
> 楽な方法はないものか(;´Д`)

食べない

参考：2009/01/02(金)14時17分17秒

> > じゃあ記録つけるだけで痩せるﾀﾞｲｴｯﾄとか言うのはなんなんだよ！(;´Д`)
> ならそれしろよ(;´Д`)

やだよ(;´Д`)そんなかったるいことやってられるか

参考：2009/01/02(金)14時15分53秒

> > ｵﾅﾆｰﾀﾞｲｴｯﾄは1日最低3回以上しないと効果ないよ(;´Д`)
> 朝晩就寝前の3回は欠かさないよ？(;´Д`)それ以上することのほうが多い

でもまだ食欲が性欲より勝ってるんだろ(;´Д`)そんなんじゃ駄目だ

参考：2009/01/02(金)14時17分25秒

> > ｵﾅﾆｰﾀﾞｲｴｯﾄは1日最低3回以上しないと効果ないよ(;´Д`)
> 朝晩就寝前の3回は欠かさないよ？(;´Д`)それ以上することのほうが多い

もう少し回数を増やしてみるんだ(;´Д`)1日10回を目標に頑張れ

参考：2009/01/02(金)14時17分25秒

> > じゃあ記録つけるだけで痩せるﾀﾞｲｴｯﾄとか言うのはなんなんだよ！(;´Д`)
> ﾏｼﾞﾚｽすると記録をつけ続けるのはかなりの気力がいる
> あんなの簡単じゃない(;´Д`)

気力で痩せるんだったら苦労はないわ(;´Д`)お前頭悪いな

参考：2009/01/02(金)14時15分33秒

> > オナニーって痩せないよな(;´Д`)痩せるなら俺はガリガリになってておかしくないはず
> ｵﾅﾆｰﾀﾞｲｴｯﾄは1日最低3回以上しないと効果ないよ(;´Д`)

ってか食欲なくなるくらいまで寸止めで性欲高めて集中しないと駄目だよ(;´Д`)それだけで痩せる

参考：2009/01/02(金)14時16分06秒

> > なんかもっと楽なのないの？(;´Д`)ﾃﾚﾋﾞで色んなﾀﾞｲｴｯﾄ特集してるじゃない
> だから無理だって(;´Д`)
> 筋トレで基礎代謝上げて有酸素運動で脂肪を絞って食事量を減らさないと無理(;´Д`)お前はちったあ我慢しろ
> と言うことでﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰみたいな体型になる方法ｼｮｳｷ(;´Д`)頼むよ

自転車乗れよ(;´Д`)
毎日二十キロも走れば太腿ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるだろ

参考：2009/01/02(金)14時14分51秒

> > オナニーって痩せないよな(;´Д`)痩せるなら俺はガリガリになってておかしくないはず
> ｵﾅﾆｰﾀﾞｲｴｯﾄは1日最低3回以上しないと効果ないよ(;´Д`)

朝晩就寝前の3回は欠かさないよ？(;´Д`)それ以上することのほうが多い

参考：2009/01/02(金)14時16分06秒

> > じゃあ記録つけるだけで痩せるﾀﾞｲｴｯﾄとか言うのはなんなんだよ！(;´Д`)
> ﾏｼﾞﾚｽすると記録をつけ続けるのはかなりの気力がいる
> あんなの簡単じゃない(;´Д`)

楽な方法はないものか(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時15分33秒

> > だから無理だって(;´Д`)
> > 筋トレで基礎代謝上げて有酸素運動で脂肪を絞って食事量を減らさないと無理(;´Д`)お前はちったあ我慢しろ
> > と言うことでﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰみたいな体型になる方法ｼｮｳｷ(;´Д`)頼むよ
> おいおい騙りが割り込むなよ(;´Д`)俺は真剣にﾎﾞｸｻｰ体型めざしてるんだ

ﾎﾞｸｻｰは無理だから(;´Д`)
膝壊しててﾎﾞｸｼﾝｸﾞみたいなこと出来ないから(;´Д`)ﾏｼﾞﾚｽ

参考：2009/01/02(金)14時16分32秒

> > 体脂肪率が20%以上あるなら10%になるまで走れ
> > 続きは無駄な脂肪が筋肉に変わってからだ
> なんかもっと楽なのないの？(;´Д`)ﾃﾚﾋﾞで色んなﾀﾞｲｴｯﾄ特集してるじゃない

もっとも効率的かつ持続的なﾀﾞｲｴｯﾄは筋肉を増やすことだぜ？

参考：2009/01/02(金)14時13分37秒

> > なんかもっと楽なのないの？(;´Д`)ﾃﾚﾋﾞで色んなﾀﾞｲｴｯﾄ特集してるじゃない
> だから無理だって(;´Д`)
> 筋トレで基礎代謝上げて有酸素運動で脂肪を絞って食事量を減らさないと無理(;´Д`)お前はちったあ我慢しろ
> と言うことでﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰみたいな体型になる方法ｼｮｳｷ(;´Д`)頼むよ

おいおい騙りが割り込むなよ(;´Д`)俺は真剣にﾎﾞｸｻｰ体型めざしてるんだ

参考：2009/01/02(金)14時14分51秒

> > じゃあ今流行のｵﾅﾆｰﾀﾞｲｴｯﾄなんてどうかな(;´Д`)毎日限界までｵﾅﾆｰして脂肪を燃焼させるんだ
> オナニーって痩せないよな(;´Д`)痩せるなら俺はガリガリになってておかしくないはず

ｵﾅﾆｰﾀﾞｲｴｯﾄは1日最低3回以上しないと効果ないよ(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時15分14秒

> > 簡単なのや楽なのはない(;´Д`)ﾏｼﾞﾚｽ
> じゃあ記録つけるだけで痩せるﾀﾞｲｴｯﾄとか言うのはなんなんだよ！(;´Д`)

ならそれしろよ(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時14分43秒

> > そんなきついの嫌だよ(;´Д`)もっと簡単なのお願い
> じゃあ今流行のｵﾅﾆｰﾀﾞｲｴｯﾄなんてどうかな(;´Д`)毎日限界までｵﾅﾆｰして脂肪を燃焼させるんだ

そんなことしてたらうしじまに誘われたときに機能しなくなっちゃうじゃないか(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時14分19秒

> > 簡単なのや楽なのはない(;´Д`)ﾏｼﾞﾚｽ
> じゃあ記録つけるだけで痩せるﾀﾞｲｴｯﾄとか言うのはなんなんだよ！(;´Д`)

ﾏｼﾞﾚｽすると記録をつけ続けるのはかなりの気力がいる
あんなの簡単じゃない(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時14分43秒

> > そんなきついの嫌だよ(;´Д`)もっと簡単なのお願い
> じゃあ今流行のｵﾅﾆｰﾀﾞｲｴｯﾄなんてどうかな(;´Д`)毎日限界までｵﾅﾆｰして脂肪を燃焼させるんだ

オナニーって痩せないよな(;´Д`)痩せるなら俺はガリガリになってておかしくないはず

参考：2009/01/02(金)14時14分19秒

> > 体脂肪率が20%以上あるなら10%になるまで走れ
> > 続きは無駄な脂肪が筋肉に変わってからだ
> なんかもっと楽なのないの？(;´Д`)ﾃﾚﾋﾞで色んなﾀﾞｲｴｯﾄ特集してるじゃない

だから無理だって(;´Д`)
筋トレで基礎代謝上げて有酸素運動で脂肪を絞って食事量を減らさないと無理(;´Д`)お前はちったあ我慢しろ

と言うことでﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰみたいな体型になる方法ｼｮｳｷ(;´Д`)頼むよ

参考：2009/01/02(金)14時13分37秒

> > そんなきついの嫌だよ(;´Д`)もっと簡単なのお願い
> 簡単なのや楽なのはない(;´Д`)ﾏｼﾞﾚｽ

じゃあ記録つけるだけで痩せるﾀﾞｲｴｯﾄとか言うのはなんなんだよ！(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時12分56秒

> > じゃあまずﾀﾞｲｴｯﾄからだな(;´Д`)
> > 体脂肪率がわからないからなんとも言えんがとにかく走れ
> そんなきついの嫌だよ(;´Д`)もっと簡単なのお願い

じゃあ今流行のｵﾅﾆｰﾀﾞｲｴｯﾄなんてどうかな(;´Д`)毎日限界までｵﾅﾆｰして脂肪を燃焼させるんだ

参考：2009/01/02(金)14時11分40秒

> > そんなきついの嫌だよ(;´Д`)もっと簡単なのお願い
> じゃあ歩け(;´Д`)最初はそれだけでいい

ﾄﾄﾛの歌でも口ずさんでればいけるかな(;´Д`)

参考：2009/01/02(金)14時12分32秒

> > ちょっと筋トレﾏﾝ(;´Д`)そんな簡単に諦めないでくれよ
> 体脂肪率が20%以上あるなら10%になるまで走れ
> 続きは無駄な脂肪が筋肉に変わってからだ

なんかもっと楽なのないの？(;´Д`)ﾃﾚﾋﾞで色んなﾀﾞｲｴｯﾄ特集してるじゃない

参考：2009/01/02(金)14時12分25秒

> > じゃあまずﾀﾞｲｴｯﾄからだな(;´Д`)
> > 体脂肪率がわからないからなんとも言えんがとにかく走れ
> そんなきついの嫌だよ(;´Д`)もっと簡単なのお願い

簡単なのや楽なのはない(;´Д`)ﾏｼﾞﾚｽ

参考：2009/01/02(金)14時11分40秒

> > じゃあまずﾀﾞｲｴｯﾄからだな(;´Д`)
> > 体脂肪率がわからないからなんとも言えんがとにかく走れ
> そんなきついの嫌だよ(;´Д`)もっと簡単なのお願い

じゃあ歩け(;´Д`)最初はそれだけでいい

参考：2009/01/02(金)14時11分40秒

> > その体重じゃ無理(;´Д`)悪いが諦めてくれ
> ちょっと筋トレﾏﾝ(;´Д`)そんな簡単に諦めないでくれよ

体脂肪率が20%以上あるなら10%になるまで走れ
続きは無駄な脂肪が筋肉に変わってからだ

参考：2009/01/02(金)14時11分07秒

> > その体重じゃ無理(;´Д`)悪いが諦めてくれ
> 体脂肪率によるだろ(;´Д`)
> 脂肪よりも筋肉のほうが重いんだから

伊集院光目指したほうが楽でいいと思うんだけどなあ(;´Д`)うしじまもﾃﾞﾌﾞ専らしいし

参考：2009/01/02(金)14時10分48秒

> > ﾎﾞｸｻｰみたいな体型になりたいです(;´Д`)現在174ｾﾝﾁ79ｷﾛ
> じゃあまずﾀﾞｲｴｯﾄからだな(;´Д`)
> 体脂肪率がわからないからなんとも言えんがとにかく走れ

そんなきついの嫌だよ(;´Д`)もっと簡単なのお願い

参考：2009/01/02(金)14時10分06秒

> > ﾎﾞｸｻｰみたいな体型になりたいです(;´Д`)現在174ｾﾝﾁ79ｷﾛ
> その体重じゃ無理(;´Д`)悪いが諦めてくれ

ちょっと筋トレﾏﾝ(;´Д`)そんな簡単に諦めないでくれよ

参考：2009/01/02(金)14時09分48秒

> > ﾎﾞｸｻｰみたいな体型になりたいです(;´Д`)現在174ｾﾝﾁ79ｷﾛ
> その体重じゃ無理(;´Д`)悪いが諦めてくれ

体脂肪率によるだろ(;´Д`)
脂肪よりも筋肉のほうが重いんだから

参考：2009/01/02(金)14時09分48秒

> > 漏れがその疑問に答えよう(;´八`)どのような体がお望みかな?
> ﾎﾞｸｻｰみたいな体型になりたいです(;´Д`)現在174ｾﾝﾁ79ｷﾛ

じゃあまずﾀﾞｲｴｯﾄからだな(;´Д`)
体脂肪率がわからないからなんとも言えんがとにかく走れ

参考：2009/01/02(金)14時08分52秒

> > 漏れがその疑問に答えよう(;´八`)どのような体がお望みかな?
> ﾎﾞｸｻｰみたいな体型になりたいです(;´Д`)現在174ｾﾝﾁ79ｷﾛ

その体重じゃ無理(;´Д`)悪いが諦めてくれ

参考：2009/01/02(金)14時08分52秒

> > 漏れがその疑問に答えよう(;´八`)どのような体がお望みかな?
> ﾎﾞｸｻｰみたいな体型になりたいです(;´Д`)現在174ｾﾝﾁ79ｷﾛ

薪を割れ

参考：2009/01/02(金)14時08分52秒

> > 筋トレしたいんだけどどういうﾒﾆｭｰが良いかな？(;´Д`)
> > 筋トレﾏﾝ居る？教えてください
> 漏れがその疑問に答えよう(;´八`)どのような体がお望みかな?

ﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰみたいな体型に(;´Д`)
あと膝壊してるから膝周りの筋肉を強くしたい

参考：2009/01/02(金)14時07分53秒

> > 筋トレしたいんだけどどういうﾒﾆｭｰが良いかな？(;´Д`)
> > 筋トレﾏﾝ居る？教えてください
> 漏れがその疑問に答えよう(;´八`)どのような体がお望みかな?

ﾎﾞｸｻｰみたいな体型になりたいです(;´Д`)現在174ｾﾝﾁ79ｷﾛ

参考：2009/01/02(金)14時07分53秒

> 筋トレしたいんだけどどういうﾒﾆｭｰが良いかな？(;´Д`)
> 筋トレﾏﾝ居る？教えてください

漏れがその疑問に答えよう(;´八`)どのような体がお望みかな?

参考：2009/01/02(金)14時07分15秒

筋トレしたいんだけどどういうﾒﾆｭｰが良いかな？(;´Д`)
筋トレﾏﾝ居る？教えてください