> > ジョギングはかなり効くぜ
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはなんか続けるのがつらいんだよなぁ(;´Д`)

膝に水たまるしなあ

参考：2010/12/24(金)10時44分01秒

> > ジョギングはかなり効くぜ
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはなんか続けるのがつらいんだよなぁ(;´Д`)

ｼﾞｮｶﾞｰｽﾞﾆﾌﾟﾙだね(;´Д`)

参考：2010/12/24(金)10時44分01秒

> > ｳｫｰｷﾝｸﾞ初めてから徐々に減ってるよ(;´Д`)ｸﾞﾗﾌに出来る体重計使ってるから励みになる
> > 最近縄跳びも追加したけどｳｫｰｷﾝｸﾞより効きそう
> ジョギングはかなり効くぜ

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはなんか続けるのがつらいんだよなぁ(;´Д`)

参考：2010/12/24(金)10時42分34秒

> > それで安定してる？(;´Д`)一時期30%近くあった漏れはここ暫く23%ぐらいだな
> ｳｫｰｷﾝｸﾞ初めてから徐々に減ってるよ(;´Д`)ｸﾞﾗﾌに出来る体重計使ってるから励みになる
> 最近縄跳びも追加したけどｳｫｰｷﾝｸﾞより効きそう

ジョギングはかなり効くぜ

参考：2010/12/24(金)10時41分38秒

> > それで安定してる？(;´Д`)一時期30%近くあった漏れはここ暫く23%ぐらいだな
> ｳｫｰｷﾝｸﾞ初めてから徐々に減ってるよ(;´Д`)ｸﾞﾗﾌに出来る体重計使ってるから励みになる
> 最近縄跳びも追加したけどｳｫｰｷﾝｸﾞより効きそう

ﾀﾌﾟﾝﾀﾌﾟﾝするからな

参考：2010/12/24(金)10時41分38秒

> > 俺は23%を21%にするのに3ヶ月かかったよ(;´Д`)
> それで安定してる？(;´Д`)一時期30%近くあった漏れはここ暫く23%ぐらいだな

ｳｫｰｷﾝｸﾞ初めてから徐々に減ってるよ(;´Д`)ｸﾞﾗﾌに出来る体重計使ってるから励みになる
最近縄跳びも追加したけどｳｫｰｷﾝｸﾞより効きそう

参考：2010/12/24(金)10時37分02秒

> > お前らﾃﾞﾌﾞすぎ(;´Д`)
> いや体型はそれほどﾃﾞﾌﾞでもないんだよ(;´Д`)
> 身長170近くあるけど服はMで済んでるしｳｴｽﾄは78

身長160ｾﾝﾁ台かよ(;´Д`)

参考：2010/12/24(金)10時38分30秒

> > お前らﾃﾞﾌﾞすぎ(;´Д`)
> いや体型はそれほどﾃﾞﾌﾞでもないんだよ(;´Д`)
> 身長170近くあるけど服はMで済んでるしｳｴｽﾄは78

筋肉が無いだけだよな(;´Д`)

参考：2010/12/24(金)10時38分30秒

> > それで安定してる？(;´Д`)一時期30%近くあった漏れはここ暫く23%ぐらいだな
> お前らﾃﾞﾌﾞすぎ(;´Д`)

いや体型はそれほどﾃﾞﾌﾞでもないんだよ(;´Д`)
身長170近くあるけど服はMで済んでるしｳｴｽﾄは78

参考：2010/12/24(金)10時37分26秒

> > 俺は23%を21%にするのに3ヶ月かかったよ(;´Д`)
> それで安定してる？(;´Д`)一時期30%近くあった漏れはここ暫く23%ぐらいだな

お前らﾃﾞﾌﾞすぎ(;´Д`)

参考：2010/12/24(金)10時37分02秒

> > きええええええええええええええええええ(;´Д`)体脂肪率が16％台にいい
> 俺は23%を21%にするのに3ヶ月かかったよ(;´Д`)

それで安定してる？(;´Д`)一時期30%近くあった漏れはここ暫く23%ぐらいだな

参考：2010/12/24(金)10時35分40秒

> きええええええええええええええええええ(;´Д`)体脂肪率が16％台にいい

俺は23%を21%にするのに3ヶ月かかったよ(;´Д`)

参考：2010/12/24(金)10時31分13秒

きええええええええええええええええええ(;´Д`)体脂肪率が16％台にいい