> > それ1個で何キロ？(;´Д`)
> 12kgですね(;´Д`)もっと重くｾｯﾄできるけど俺はこのくらいが丁度いい

すげーな(;´Д`)漏れなんて7.5kgでﾌﾟﾙﾌﾟﾙだよ

参考：2013/08/11(日)20時01分47秒

> > このくらい重くｾｯﾄしてるとなりますね(;´Д`)
> > なのでいつもグローブ付けてやってます
> これ20Kg？(;´Д`)

さっきも書いたけど12kg(;´Д`)これ以上重くするときつい

参考：2013/08/11(日)20時11分50秒

> > こういうﾀﾞﾝﾍﾞﾙって手の皮が剥けそうに痛くならない？(;´Д`)
> このくらい重くｾｯﾄしてるとなりますね(;´Д`)
> なのでいつもグローブ付けてやってます

これ20Kg？(;´Д`)

参考：2013/08/11(日)20時10分53秒

> > ダンベルと百合(;´Д`)
> こういうﾀﾞﾝﾍﾞﾙって手の皮が剥けそうに痛くならない？(;´Д`)

このくらい重くｾｯﾄしてるとなりますね(;´Д`)
なのでいつもグローブ付けてやってます

参考：2013/08/11(日)20時09分14秒

> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao085945.jpg
> > 今更だけど今日の散在(;´Д`)
> ダンベルと百合(;´Д`)

こういうﾀﾞﾝﾍﾞﾙって手の皮が剥けそうに痛くならない？(;´Д`)

参考：2013/08/11(日)20時04分03秒

> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao085945.jpg
> 今更だけど今日の散在(;´Д`)

肌色が多いですね

参考：2013/08/11(日)19時57分52秒

> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao085945.jpg
> 今更だけど今日の散在(;´Д`)

みるこみのｱﾌﾟ(;´Д`)

参考：2013/08/11(日)19時57分52秒

> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao085945.jpg
> 今更だけど今日の散在(;´Д`)

ダンベルと百合(;´Д`)

参考：2013/08/11(日)19時57分52秒

> > 体鍛えてるんだ(´ー｀)
> 週に一回くらいしか使ってないけど(;´Д`)

金玉に縛り付けて持ち上げるんだろ？(;´Д`)週一でもｽｹﾞｪわ

参考：2013/08/11(日)20時00分14秒

> > 週に一回くらいしか使ってないけど(;´Д`)
> それ1個で何キロ？(;´Д`)

12kgですね(;´Д`)もっと重くｾｯﾄできるけど俺はこのくらいが丁度いい

参考：2013/08/11(日)20時00分43秒

> > 体鍛えてるんだ(´ー｀)
> 週に一回くらいしか使ってないけど(;´Д`)

それ1個で何キロ？(;´Д`)

参考：2013/08/11(日)20時00分14秒

> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao085945.jpg
> > 今更だけど今日の散在(;´Д`)
> 体鍛えてるんだ(´ー｀)

週に一回くらいしか使ってないけど(;´Д`)

参考：2013/08/11(日)19時58分36秒

> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao085945.jpg
> 今更だけど今日の散在(;´Д`)

にこにーと蜜柑くらいしかわからんな

参考：2013/08/11(日)19時57分52秒

> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao085945.jpg
> 今更だけど今日の散在(;´Д`)

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙが！

参考：2013/08/11(日)19時57分52秒

> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao085945.jpg
> 今更だけど今日の散在(;´Д`)

体鍛えてるんだ(´ー｀)

参考：2013/08/11(日)19時57分52秒

http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao085945.jpg
今更だけど今日の散在(;´Д`)