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> 2014/01/12 (日) 16:30:14 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 朝昼晩全部生野菜のみなのか(;´Д`)会社できゅうりやトマト食ってるとプクスされそうだなあ
> 俺は魚肉ソーセージとか豆腐とか蛋白質多めにして腹持ちよくしてる
> 消化に時間かかるタイプのやつ(;´Д`)
朝晩豆腐で昼にギョニソで良いかな(;´Д`)
参考:2014/01/12(日)16時27分26秒
> 2014/01/12 (日) 16:27:26 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 野菜(;´Д`)
> 朝昼晩全部生野菜のみなのか(;´Д`)会社できゅうりやトマト食ってるとプクスされそうだなあ
俺は魚肉ソーセージとか豆腐とか蛋白質多めにして腹持ちよくしてる
消化に時間かかるタイプのやつ(;´Д`)
参考:2014/01/12(日)16時25分42秒
> 2014/01/12 (日) 16:26:35 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 野菜(;´Д`)
> 朝昼晩全部生野菜のみなのか(;´Д`)会社できゅうりやトマト食ってるとプクスされそうだなあ
きゅうりとトマトいいじゃん(;´Д`)何がいけんのか
参考:2014/01/12(日)16時25分42秒
> 2014/01/12 (日) 16:25:42 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの?(;´Д`)参考にしたい
> 野菜(;´Д`)
朝昼晩全部生野菜のみなのか(;´Д`)会社できゅうりやトマト食ってるとプクスされそうだなあ
参考:2014/01/12(日)16時23分44秒
> 2014/01/12 (日) 16:24:52 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > まずはプール歩行と炭水化物減らす所から(ノД`、)
> 炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの?(;´Д`)参考にしたい
果物を食べて健康になろうヽ(´ー`)ノと思って葡萄を食ったら下痢ピーになったよ
参考:2014/01/12(日)16時22分30秒
> 2014/01/12 (日) 16:24:49 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの?(;´Д`)参考にしたい
> 野菜(;´Д`)
無茶いうな(;´Д`)
参考:2014/01/12(日)16時23分44秒
> 2014/01/12 (日) 16:24:20 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > まずはプール歩行と炭水化物減らす所から(ノД`、)
> 炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの?(;´Д`)参考にしたい
お肉ヽ(´ー`)ノ
参考:2014/01/12(日)16時22分30秒
> 2014/01/12 (日) 16:23:44 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > まずはプール歩行と炭水化物減らす所から(ノД`、)
> 炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの?(;´Д`)参考にしたい
野菜(;´Д`)
参考:2014/01/12(日)16時22分30秒
> 2014/01/12 (日) 16:22:30 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 俺も似たようなもんだけど(;´Д`)具体的に何をしてるよ?
> まずはプール歩行と炭水化物減らす所から(ノД`、)
炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの?(;´Д`)参考にしたい
参考:2014/01/12(日)16時18分48秒
> 2014/01/12 (日) 16:21:01 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > まずはプール歩行と炭水化物減らす所から(ノД`、)
> 炭水化物って減らないよねー(;´Д`)
蕎麦食おうぜ!
参考:2014/01/12(日)16時19分18秒
> 2014/01/12 (日) 16:19:18 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 俺も似たようなもんだけど(;´Д`)具体的に何をしてるよ?
> まずはプール歩行と炭水化物減らす所から(ノД`、)
炭水化物って減らないよねー(;´Д`)
参考:2014/01/12(日)16時18分48秒
> 2014/01/12 (日) 16:18:48 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 180で110kgしまったのでダイエット始めた俺は無言を通す
> 俺も似たようなもんだけど(;´Д`)具体的に何をしてるよ?
まずはプール歩行と炭水化物減らす所から(ノД`、)
参考:2014/01/12(日)16時04分07秒
> 2014/01/12 (日) 16:05:32 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 180で110kgしまったのでダイエット始めた俺は無言を通す
> 俺も似たようなもんだけど(;´Д`)具体的に何をしてるよ?
インド式ロングブレスオナニー(;´Д`)
参考:2014/01/12(日)16時04分07秒
> 2014/01/12 (日) 16:04:28 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 180で110kgしまったのでダイエット始めた俺は無言を通す
4ヶ月で105kgから80kgまで落としたよ(;´Д`)今は75kgを維持している
参考:2014/01/12(日)16時03分00秒
> 2014/01/12 (日) 16:04:07 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 180で110kgしまったのでダイエット始めた俺は無言を通す
俺も似たようなもんだけど(;´Д`)具体的に何をしてるよ?
参考:2014/01/12(日)16時03分00秒
> 2014/01/12 (日) 16:03:30 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 180で110kgしまったのでダイエット始めた俺は無言を通す
しまった?(;´Д`)
参考:2014/01/12(日)16時03分00秒
2014/01/12 (日) 16:03:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]180で110kgしまったのでダイエット始めた俺は無言を通す
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