> > 朝昼晩全部生野菜のみなのか(;´Д`)会社できゅうりやトマト食ってるとプクスされそうだなあ
> 俺は魚肉ｿｰｾｰｼﾞとか豆腐とか蛋白質多めにして腹持ちよくしてる
> 消化に時間かかるﾀｲﾌﾟのやつ(;´Д`)

朝晩豆腐で昼にギョニソで良いかな(;´Д`)

参考：2014/01/12(日)16時27分26秒

> > 野菜(;´Д`)
> 朝昼晩全部生野菜のみなのか(;´Д`)会社できゅうりやトマト食ってるとプクスされそうだなあ

俺は魚肉ｿｰｾｰｼﾞとか豆腐とか蛋白質多めにして腹持ちよくしてる
消化に時間かかるﾀｲﾌﾟのやつ(;´Д`)

参考：2014/01/12(日)16時25分42秒

> > 野菜(;´Д`)
> 朝昼晩全部生野菜のみなのか(;´Д`)会社できゅうりやトマト食ってるとプクスされそうだなあ

きゅうりとトマトいいじゃん(;´Д`)何がいけんのか

参考：2014/01/12(日)16時25分42秒

> > 炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの？(;´Д`)参考にしたい
> 野菜(;´Д`)

朝昼晩全部生野菜のみなのか(;´Д`)会社できゅうりやトマト食ってるとプクスされそうだなあ

参考：2014/01/12(日)16時23分44秒

> > まずはﾌﾟｰﾙ歩行と炭水化物減らす所から(ﾉД`､)
> 炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの？(;´Д`)参考にしたい

果物を食べて健康になろうヽ(´ー｀)ノと思って葡萄を食ったら下痢ﾋﾟｰになったよ

参考：2014/01/12(日)16時22分30秒

> > 炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの？(;´Д`)参考にしたい
> 野菜(;´Д`)

無茶いうな(;´Д`)

参考：2014/01/12(日)16時23分44秒

> > まずはﾌﾟｰﾙ歩行と炭水化物減らす所から(ﾉД`､)
> 炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの？(;´Д`)参考にしたい

お肉ヽ(´ー｀)ノ

参考：2014/01/12(日)16時22分30秒

> > まずはﾌﾟｰﾙ歩行と炭水化物減らす所から(ﾉД`､)
> 炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの？(;´Д`)参考にしたい

野菜(;´Д`)

参考：2014/01/12(日)16時22分30秒

> > 俺も似たようなもんだけど(;´Д`)具体的に何をしてるよ？
> まずはﾌﾟｰﾙ歩行と炭水化物減らす所から(ﾉД`､)

炭水化物減らす食事って普段なに食べてるの？(;´Д`)参考にしたい

参考：2014/01/12(日)16時18分48秒

> > まずはﾌﾟｰﾙ歩行と炭水化物減らす所から(ﾉД`､)
> 炭水化物って減らないよねー(;´Д`)

蕎麦食おうぜ！

参考：2014/01/12(日)16時19分18秒

> > 俺も似たようなもんだけど(;´Д`)具体的に何をしてるよ？
> まずはﾌﾟｰﾙ歩行と炭水化物減らす所から(ﾉД`､)

炭水化物って減らないよねー(;´Д`)

参考：2014/01/12(日)16時18分48秒

> > 180で110kgしまったのでﾀﾞｲｴｯﾄ始めた俺は無言を通す
> 俺も似たようなもんだけど(;´Д`)具体的に何をしてるよ？

まずはﾌﾟｰﾙ歩行と炭水化物減らす所から(ﾉД`､)

参考：2014/01/12(日)16時04分07秒

> > 180で110kgしまったのでﾀﾞｲｴｯﾄ始めた俺は無言を通す
> 俺も似たようなもんだけど(;´Д`)具体的に何をしてるよ？

ｲﾝﾄﾞ式ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽｵﾅﾆｰ(;´Д`)

参考：2014/01/12(日)16時04分07秒

> 180で110kgしまったのでﾀﾞｲｴｯﾄ始めた俺は無言を通す

4ヶ月で105kgから80kgまで落としたよ(;´Д`)今は75kgを維持している

参考：2014/01/12(日)16時03分00秒

> 180で110kgしまったのでﾀﾞｲｴｯﾄ始めた俺は無言を通す

俺も似たようなもんだけど(;´Д`)具体的に何をしてるよ？

参考：2014/01/12(日)16時03分00秒

> 180で110kgしまったのでﾀﾞｲｴｯﾄ始めた俺は無言を通す

しまった？(;´Д`)

参考：2014/01/12(日)16時03分00秒

180で110kgしまったのでﾀﾞｲｴｯﾄ始めた俺は無言を通す