下へ
> 2008/04/26 (土) 22:40:08 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 俺もついでに頼む(;´Д`)ノ
> > 175/55体脂肪率14%
> > 腕相撲は女の子と互角
> お前らジムに行け(;´Д`)
ジムでぎっこんばったんしてたらあっという間に肩凝りが解消したのでオシシメだヽ(´ー`)ノ
参考:2008/04/26(土)22時36分34秒
> 2008/04/26 (土) 22:40:07 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > とりあえず筋肉を付けるところからだな(;´Д`)
> どんな時でも役に立つからな
腹が減ったら食えるしな(;´Д`)
参考:2008/04/26(土)22時37分11秒
> 2008/04/26 (土) 22:39:30 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 今から三ヶ月で鋼のようなボデーになりたい(;´Д`)誰かプログラムを組んでくれ
> > 今のスペックは176/57体脂肪率12%の中肉中背です
> > 腹はたるんでいる
> やせ過ぎ(;´Д`)
175/50位でちょうど良かった俺は175/60になってかなり腹と首がヤバイよ(;´Д`)
参考:2008/04/26(土)22時35分14秒
> 2008/04/26 (土) 22:39:11 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > やせ過ぎ(;´Д`)
> どうすればいいんだ(;´Д`)夏までにマッチョメンになりてけよ
普通にバランスのとれた食事して運動すれば良いんじゃないの(;´Д`)
参考:2008/04/26(土)22時37分09秒
> 2008/04/26 (土) 22:37:11 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > やせ過ぎ(;´Д`)
> とりあえず筋肉を付けるところからだな(;´Д`)
どんな時でも役に立つからな
参考:2008/04/26(土)22時35分35秒
> 2008/04/26 (土) 22:37:09 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 今から三ヶ月で鋼のようなボデーになりたい(;´Д`)誰かプログラムを組んでくれ
> > 今のスペックは176/57体脂肪率12%の中肉中背です
> > 腹はたるんでいる
> やせ過ぎ(;´Д`)
どうすればいいんだ(;´Д`)夏までにマッチョメンになりてけよ
参考:2008/04/26(土)22時35分14秒
> 2008/04/26 (土) 22:36:34 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 今から三ヶ月で鋼のようなボデーになりたい(;´Д`)誰かプログラムを組んでくれ
> > 今のスペックは176/57体脂肪率12%の中肉中背です
> > 腹はたるんでいる
> 俺もついでに頼む(;´Д`)ノ
> 175/55体脂肪率14%
> 腕相撲は女の子と互角
お前らジムに行け(;´Д`)
参考:2008/04/26(土)22時35分23秒
> 2008/04/26 (土) 22:36:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 今から三ヶ月で鋼のようなボデーになりたい(;´Д`)誰かプログラムを組んでくれ
> > 今のスペックは176/57体脂肪率12%の中肉中背です
> > 腹はたるんでいる
> 俺もついでに頼む(;´Д`)ノ
> 175/55体脂肪率14%
> 腕相撲は女の子と互角
佐川でバイト(;´Д`)
参考:2008/04/26(土)22時35分23秒
> 2008/04/26 (土) 22:35:35 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 今から三ヶ月で鋼のようなボデーになりたい(;´Д`)誰かプログラムを組んでくれ
> > 今のスペックは176/57体脂肪率12%の中肉中背です
> > 腹はたるんでいる
> やせ過ぎ(;´Д`)
とりあえず筋肉を付けるところからだな(;´Д`)
参考:2008/04/26(土)22時35分14秒
> 2008/04/26 (土) 22:35:23 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 今から三ヶ月で鋼のようなボデーになりたい(;´Д`)誰かプログラムを組んでくれ
> 今のスペックは176/57体脂肪率12%の中肉中背です
> 腹はたるんでいる
俺もついでに頼む(;´Д`)ノ
175/55体脂肪率14%
腕相撲は女の子と互角
参考:2008/04/26(土)22時33分53秒
> 2008/04/26 (土) 22:35:14 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 今から三ヶ月で鋼のようなボデーになりたい(;´Д`)誰かプログラムを組んでくれ
> 今のスペックは176/57体脂肪率12%の中肉中背です
> 腹はたるんでいる
やせ過ぎ(;´Д`)
参考:2008/04/26(土)22時33分53秒
2008/04/26 (土) 22:33:53 ◆ ▼ ◇ [qwerty]今から三ヶ月で鋼のようなボデーになりたい(;´Д`)誰かプログラムを組んでくれ
今のスペックは176/57体脂肪率12%の中肉中背です
腹はたるんでいる
上へ