> > 自転車で痩せるのは時速15kmくらい必要だから水泳が一番いい(;´Д`)
> > でもデブの体を晒すのに抵抗があるならジョギングである程度痩せればいい
> ﾛｰﾗｰ台で自転車漕ぐのはどうですか(;´Д`)

自転車は乗り方間違えるとモモがパンパンになるよ(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時37分40秒

> > 走るのって結構足腰に負荷かかってるんだね(;´Д`)水泳や自転車がいいとか聞くね
> 自転車で痩せるのは時速15kmくらい必要だから水泳が一番いい(;´Д`)
> でもデブの体を晒すのに抵抗があるならジョギングである程度痩せればいい

ﾛｰﾗｰ台で自転車漕ぐのはどうですか(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時26分01秒

> > ミニステッパーで十分なんだよな
> > 1日15分踏むだけでいい
> ﾃﾚﾋﾞｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞでそれに速攻食いついて買っちゃった俺の姉ちゃん(;´Д`)効果は誤差の範囲でおしっこ一回分

1日基礎代謝が上がるはず、なんだけど上がらない人もいるみたいだな

参考：2017/10/04(水)03時34分11秒

> 自転車も水泳も金がかかりすぎる(;´Д`)走るのはﾀﾀﾞだよ

ウォーキングが最強だな(;´Д`)靴も要らないただただ歩くだけ

参考：2017/10/04(水)03時34分50秒

> 自転車も水泳も金がかかりすぎる(;´Д`)走るのはﾀﾀﾞだよ

ジョギングシューズだけはいいの買わないと足が壊れる

参考：2017/10/04(水)03時34分50秒

> 自転車も水泳も金がかかりすぎる(;´Д`)走るのはﾀﾀﾞだよ

実は靴代が結構かかるんだよこれが(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時34分50秒

> > 飯を食える場所まで移動出来る体力も重要そうだと貴殿の投稿で思った(;´Д`)
> 普段食っちゃ寝のﾃﾞﾌﾞも腹が減ったら生存本能が覚醒して機敏に動くと思う(;´Д`)
> 重い体重を支えていた筋肉が贅肉を脱ぎ捨てて躍動するに違いない

なんかかっこいいな(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時35分11秒

> 自転車も水泳も金がかかりすぎる(;´Д`)走るのはﾀﾀﾞだよ

ゆるいジョギングが一番いいよ(;´Д`)
無理しなければ安いし健康的

参考：2017/10/04(水)03時34分50秒

> > 何らかの災害で飯を食えない状態が続いた時に生存できる確率が上がっているはずだ(;´Д`)
> > そしてそれは本能にとっては他の何を犠牲にしても構わない程に重要な事なのだろう
> 飯を食える場所まで移動出来る体力も重要そうだと貴殿の投稿で思った(;´Д`)

普段食っちゃ寝のﾃﾞﾌﾞも腹が減ったら生存本能が覚醒して機敏に動くと思う(;´Д`)
重い体重を支えていた筋肉が贅肉を脱ぎ捨てて躍動するに違いない

参考：2017/10/04(水)03時31分16秒

自転車も水泳も金がかかりすぎる(;´Д`)走るのはﾀﾀﾞだよ

> > 運動することが辛いっていうより
> > 無意味にｶﾛﾘｰを消費することを本能が拒絶するんだ(;´Д`)
> > 自宅で無理なく出来る災害救助活動みたいなものがあればきっと頑張れる
> ミニステッパーで十分なんだよな
> 1日15分踏むだけでいい

ﾃﾚﾋﾞｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞでそれに速攻食いついて買っちゃった俺の姉ちゃん(;´Д`)効果は誤差の範囲でおしっこ一回分

参考：2017/10/04(水)03時28分16秒

> > なんで蓄えているだけなのに健康に悪いんだろうな(;´Д`)体の馬鹿
> もう何世代か供給過多が続けば勝手に肥満耐性がつくのではないか(;´Д`)ﾃﾞﾌﾞの子はﾃﾞﾌﾞだけど

食料危機が来るってのは言われてるなあ(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時33分02秒

> > 別に無駄ではない
> > それで日常生活に不都合があるわけでもない
> > 健康に悪くて醜いだけだ
> なんで蓄えているだけなのに健康に悪いんだろうな(;´Д`)体の馬鹿

もう何世代か供給過多が続けば勝手に肥満耐性がつくのではないか(;´Д`)ﾃﾞﾌﾞの子はﾃﾞﾌﾞだけど

参考：2017/10/04(水)03時31分52秒

え、これ2クールあるの？(;´Д`)

> > 走るのって結構足腰に負荷かかってるんだね(;´Д`)水泳や自転車がいいとか聞くね
> 自転車で痩せるのは時速15kmくらい必要だから水泳が一番いい(;´Д`)
> でもデブの体を晒すのに抵抗があるならジョギングである程度痩せればいい

あれ？そんなもんで良かったんだ(;´Д`)もっと負荷いるのかと思ってた

参考：2017/10/04(水)03時26分01秒

> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで痩せるとやめた途端に大ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに襲われるよ
> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを習慣にしていた俺も踵骨棘(しょうこつきょく)になって中止を余儀なくされてあっという間に元通りさ(;´Д`)
> 走るのって結構足腰に負荷かかってるんだね(;´Д`)水泳や自転車がいいとか聞くね

自転車がいいというけど現実はﾌﾟﾛのﾁｬﾘﾀﾞｰならまだしも素人だと現実は自転車で痩せるのは不可能ってくらい難しいよ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸで40Wから徐々に120Wくらいまで上げていくっていうよくあるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法で毎日毎日2年くらいやったけど
目立った効果はなかった(;´Д`)やっぱ食いもんと併用しないと運動だけじゃ不可能だよ

参考：2017/10/04(水)03時25分06秒

> > デブ状態が全くの無駄なのではないか(;´Д`)
> 別に無駄ではない
> それで日常生活に不都合があるわけでもない
> 健康に悪くて醜いだけだ

なんで蓄えているだけなのに健康に悪いんだろうな(;´Д`)体の馬鹿

参考：2017/10/04(水)03時30分51秒

> > デブ状態が全くの無駄なのではないか(;´Д`)
> 何らかの災害で飯を食えない状態が続いた時に生存できる確率が上がっているはずだ(;´Д`)
> そしてそれは本能にとっては他の何を犠牲にしても構わない程に重要な事なのだろう

飯を食える場所まで移動出来る体力も重要そうだと貴殿の投稿で思った(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時30分18秒

> そういやFateアポも飛び飛びでしか見てないんだなあ
> 頑張って通して見るべきか

時間の無駄(;´Д`)いやほんと酷いｸｿ

参考：2017/10/04(水)03時29分39秒

> > 何にせよ命を奪って取り入れた有り難いｴﾈﾙｷﾞｰを全くの無駄に浪費する活動をやめたらまたすぐ太るんだろう？
> デブ状態が全くの無駄なのではないか(;´Д`)

別に無駄ではない
それで日常生活に不都合があるわけでもない
健康に悪くて醜いだけだ

参考：2017/10/04(水)03時28分29秒

> > 何にせよ命を奪って取り入れた有り難いｴﾈﾙｷﾞｰを全くの無駄に浪費する活動をやめたらまたすぐ太るんだろう？
> デブ状態が全くの無駄なのではないか(;´Д`)

何らかの災害で飯を食えない状態が続いた時に生存できる確率が上がっているはずだ(;´Д`)
そしてそれは本能にとっては他の何を犠牲にしても構わない程に重要な事なのだろう

参考：2017/10/04(水)03時28分29秒

そういやFateアポも飛び飛びでしか見てないんだなあ
頑張って通して見るべきか

DMM鯖全落ちかよ(;´Д`)

> 何にせよ命を奪って取り入れた有り難いｴﾈﾙｷﾞｰを全くの無駄に浪費する活動をやめたらまたすぐ太るんだろう？

デブ状態が全くの無駄なのではないか(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時27分31秒

> 運動することが辛いっていうより
> 無意味にｶﾛﾘｰを消費することを本能が拒絶するんだ(;´Д`)
> 自宅で無理なく出来る災害救助活動みたいなものがあればきっと頑張れる

ミニステッパーで十分なんだよな
1日15分踏むだけでいい

参考：2017/10/04(水)03時24分40秒

何にせよ命を奪って取り入れた有り難いｴﾈﾙｷﾞｰを全くの無駄に浪費する活動をやめたらまたすぐ太るんだろう？

> > それが怖いんだよなあ(;´Д`)
> やっぱり最終的には食い物になっちゃうんだろうけど
> 素人の暮らしだとなかなか正しい食事って厳しいんだよなあ

たんぱく質多め糖質少なめにはしてるけど
結構1800kcal程度にまとめるのは難しい(;´Д`)特に外食が多くなると即死亡

参考：2017/10/04(水)03時25分37秒

オーバーロードやトリニティセブンで有名なトップ声優原由実さんがスマフォソシャゲは微課金で我慢しているという現実

> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで痩せるとやめた途端に大ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに襲われるよ
> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを習慣にしていた俺も踵骨棘(しょうこつきょく)になって中止を余儀なくされてあっという間に元通りさ(;´Д`)
> 走るのって結構足腰に負荷かかってるんだね(;´Д`)水泳や自転車がいいとか聞くね

ﾁｬﾘﾝｺは社会に負担がかかるから水泳がｻｲｺｰだな

参考：2017/10/04(水)03時25分06秒

> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで痩せるとやめた途端に大ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに襲われるよ
> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを習慣にしていた俺も踵骨棘(しょうこつきょく)になって中止を余儀なくされてあっという間に元通りさ(;´Д`)
> 走るのって結構足腰に負荷かかってるんだね(;´Д`)水泳や自転車がいいとか聞くね

自転車で痩せるのは時速15kmくらい必要だから水泳が一番いい(;´Д`)
でもデブの体を晒すのに抵抗があるならジョギングである程度痩せればいい

参考：2017/10/04(水)03時25分06秒

> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで痩せるとやめた途端に大ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに襲われるよ
> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを習慣にしていた俺も踵骨棘(しょうこつきょく)になって中止を余儀なくされてあっという間に元通りさ(;´Д`)
> それが怖いんだよなあ(;´Д`)

やっぱり最終的には食い物になっちゃうんだろうけど
素人の暮らしだとなかなか正しい食事って厳しいんだよなあ

参考：2017/10/04(水)03時22分29秒

> ﾓﾃﾞﾙぶっこ抜きが待ち遠しい(;´Д`)
> http://www.4gamer.net/games/356/G035685/20171003088/

DOAの人物モデルはもう古さを感じるなあ(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時22分09秒

> > ジョギングを習慣にしている俺は4ヶ月で5kg痩せたよ(;´Д`)
> > 徐々に減らしているから健康的
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで痩せるとやめた途端に大ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに襲われるよ
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを習慣にしていた俺も踵骨棘(しょうこつきょく)になって中止を余儀なくされてあっという間に元通りさ(;´Д`)

走るのって結構足腰に負荷かかってるんだね(;´Д`)水泳や自転車がいいとか聞くね

参考：2017/10/04(水)03時21分10秒

> 運動することが辛いっていうより
> 無意味にｶﾛﾘｰを消費することを本能が拒絶するんだ(;´Д`)
> 自宅で無理なく出来る災害救助活動みたいなものがあればきっと頑張れる

アニメ見ながら腰よじってるだけでも痩せるぞ(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時24分40秒

運動することが辛いっていうより
無意味にｶﾛﾘｰを消費することを本能が拒絶するんだ(;´Д`)
自宅で無理なく出来る災害救助活動みたいなものがあればきっと頑張れる

虐めとか恥ずかしくないの？

ね　　　　む
　　　　　　　　　 り

　　　　　　　　　　　　　 に


　　　　　　　　　　　　　　　　　お



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ち




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 て





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 い






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　く







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　 ｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　(´ー｀)＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ

ｹﾞﾗｹﾞﾗﾎﾟｯﾎﾟ(;´Д`)ｹﾞﾗｹﾞﾗﾎﾟｰ

> > ジョギングを習慣にしている俺は4ヶ月で5kg痩せたよ(;´Д`)
> > 徐々に減らしているから健康的
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで痩せるとやめた途端に大ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに襲われるよ
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを習慣にしていた俺も踵骨棘(しょうこつきょく)になって中止を余儀なくされてあっという間に元通りさ(;´Д`)

それが怖いんだよなあ(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時21分10秒

> > 虐められてた人ってあれ好きなんだってな
> 虐められてた人がよくそう言うよ

虐められっこらしいﾚｽ

参考：2017/10/04(水)03時18分48秒

オーバーロードってなんか劇場版やったんだっけ
まあ、普通に最後までは見られたアニメだけどさ

ﾓﾃﾞﾙぶっこ抜きが待ち遠しい(;´Д`)
http://www.4gamer.net/games/356/G035685/20171003088/

> > 虐められてた人がよくそう言うよ
> もう随分昔のことだけど
> ｺﾐｹで見た23人殺してそうな目つきのﾃﾞﾌﾞがﾃﾞﾌﾞのｴﾛまんが売ってたのは戦慄した

訂正ﾃﾞﾌﾞの猟奇的なｴﾛまんが

参考：2017/10/04(水)03時21分01秒

> ジョギングを習慣にしている俺は4ヶ月で5kg痩せたよ(;´Д`)
> 徐々に減らしているから健康的

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで痩せるとやめた途端に大ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに襲われるよ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを習慣にしていた俺も踵骨棘(しょうこつきょく)になって中止を余儀なくされてあっという間に元通りさ(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時16分04秒

> > 虐められてた人ってあれ好きなんだってな
> 虐められてた人がよくそう言うよ

もう随分昔のことだけど
ｺﾐｹで見た23人殺してそうな目つきのﾃﾞﾌﾞがﾃﾞﾌﾞのｴﾛまんが売ってたのは戦慄した

参考：2017/10/04(水)03時18分48秒

> ゆ虐の時間だぞ

巣に帰れ

参考：2017/10/04(水)03時14分03秒

> ジョギングを習慣にしている俺は4ヶ月で5kg痩せたよ(;´Д`)
> 徐々に減らしているから健康的

ｼﾞｮｼﾞｮﾈﾀUZEEEEEEEEEEEeeeeeee(;´Д`)

参考：2017/10/04(水)03時16分04秒

> > 虐められてた人ってあれ好きなんだってな
> 虐められてた人がよくそう言うよ

ごめんな虐めてしまって

参考：2017/10/04(水)03時18分48秒