> > なんかｺﾒﾝﾄしやがれ
> 好き

善し(;´Д`)ｴﾗｲぞ

参考：2017/03/13(月)13時12分09秒

> はあﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰ欲しい(;´Д`)どれも一長一短

キャベツの千切りできるやつがほしい
掃除も楽なやつ(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時09分50秒

> ぼく野菜嫌い(;´Д`)

生肉食ってビタミン採ろう(´ー｀)

参考：2017/03/13(月)13時17分07秒

> 自炊はかたずけがめんどくさいからやだ(;´Д`)貴殿らﾏﾒなのな

豆のｶﾛﾘｰは評価するけどあんまり好きじゃない

参考：2017/03/13(月)13時11分53秒

> 自炊はかたずけがめんどくさいからやだ(;´Д`)貴殿らﾏﾒなのな

すぐ洗うようにすると一連の作業で形式化するよ(;´Д`)ﾌﾗｲﾊﾟﾝつかったらすぐ洗う
食ったら食器はすぐ洗う

参考：2017/03/13(月)13時11分53秒

ぼく野菜嫌い(;´Д`)

> > 納豆サプリ登場!
> > 一粒でなななんと納豆一粒分の栄養素がｷﾞｯｼﾘ
> やっぱり納豆はせいぜいﾀﾚと辛子程度で食べるのがおいしいよね(;´Д`)
> 生玉子とか混ぜたら味しねえ

水戸市民である俺が推奨するのはしょう油鰹節しらす長ﾈｷﾞあたり(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時14分59秒

> > はあﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰ欲しい(;´Д`)どれも一長一短
> どうせ手入れが面倒で使わなくなる(;´Д`)

手入れされてないカシナートの剣って臭そう(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時11分44秒

> 自炊はかたずけがめんどくさいからやだ(;´Д`)貴殿らﾏﾒなのな

作る→食う→洗う
それだけでしょ(;´Д`)時間を置かなきゃお湯で軽くゆすぐだけでキレイになるし

参考：2017/03/13(月)13時11分53秒

> > いまどきのﾊｶｰはﾋﾟｻﾞとｺｰﾌﾟよりもいいもの食ってるの？
> 生協は無農薬とか扱ってるからな(;´Д`)

高過ぎる(;´Д`)成城石井で食生活賄うようなもんだ

参考：2017/03/13(月)13時15分48秒

> > 納豆サプリ登場!
> > 一粒でなななんと納豆一粒分の栄養素がｷﾞｯｼﾘ
> やっぱり納豆はせいぜいﾀﾚと辛子程度で食べるのがおいしいよね(;´Д`)
> 生玉子とか混ぜたら味しねえ

同意(;´Д`)納豆はおかずにはなるけどトッピングにはならない

参考：2017/03/13(月)13時14分59秒

> > 納豆サプリ登場!
> > 一粒でなななんと納豆一粒分の栄養素がｷﾞｯｼﾘ
> やっぱり納豆はせいぜいﾀﾚと辛子程度で食べるのがおいしいよね(;´Д`)
> 生玉子とか混ぜたら味しねえ

卵混ぜてめんつゆ入れるよ俺(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時14分59秒

> 自炊はかたずけがめんどくさいからやだ(;´Д`)貴殿らﾏﾒなのな

昔の同僚は紙の皿と割り箸を家で使ってた
洗う必要ないからだって

参考：2017/03/13(月)13時11分53秒

> > 80歳まで元気にﾜﾚｽﾞしたいし
> いまどきのﾊｶｰはﾋﾟｻﾞとｺｰﾌﾟよりもいいもの食ってるの？

生協は無農薬とか扱ってるからな(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時11分50秒

> > 俺達ｧ健康優良不良中年だぜ
> 俺ｧ(;´Д`)高血圧だぜ213/138

胸が痛くなったり脈が乱れたりしてない?(;´Д`)あと夜中トイレ何回行く?

参考：2017/03/13(月)13時10分15秒

> > 実際、ほとんど噛まずに食べてるとｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄと変わらないし(;´Д`)
> 納豆サプリ登場!
> 一粒でなななんと納豆一粒分の栄養素がｷﾞｯｼﾘ

やっぱり納豆はせいぜいﾀﾚと辛子程度で食べるのがおいしいよね(;´Д`)
生玉子とか混ぜたら味しねえ

参考：2017/03/13(月)13時13分45秒

> お前らﾈｷﾞからいくら貰ってるから言ってみ

ﾈｷﾞ嫌いﾏﾝだ(;´Д`)頭にﾈｷﾞつけてねぎ姉さんにすんぞ

参考：2017/03/13(月)13時05分57秒

> 自炊はかたずけがめんどくさいからやだ(;´Д`)貴殿らﾏﾒなのな

俺はたまに作って食うだけ(;´Д`)片付けはﾏﾏﾝが

参考：2017/03/13(月)13時11分53秒

> > メルマガの登録でその秘訣をお教えします！
> > また、納豆と卵に含まれる栄養を完全に含んだサプリも格安販売開始致しました！
> 実際、ほとんど噛まずに食べてるとｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄと変わらないし(;´Д`)

納豆サプリ登場!
一粒でなななんと納豆一粒分の栄養素がｷﾞｯｼﾘ

参考：2017/03/13(月)13時09分18秒

> > 漏れ朝食べない(;´Д`)昼はｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
> > 夜は自炊してがっつり食べる生活だ
> ちゃんと３食食べたら身体はどう変わるのかな(;´Д`)

ハゲが治る(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時12分43秒

> 自炊はかたずけがめんどくさいからやだ(;´Д`)貴殿らﾏﾒなのな

掃除と洗濯は趣味みたいなもんだぜ(;´Д`)人のものは絶対やらないけど


参考：2017/03/13(月)13時11分53秒

> > 俺もれ(;´Д`)朝は食ってるﾋﾏなし
> 漏れ朝食べない(;´Д`)昼はｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
> 夜は自炊してがっつり食べる生活だ

ちゃんと３食食べたら身体はどう変わるのかな(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時09分39秒

> > https://www.youtube.com/watch?v=69bMrBe_-yw
> なんかｺﾒﾝﾄしやがれ

好き

参考：2017/03/13(月)13時09分23秒

> > 俺達ｧ健康優良不良中年だぜ
> 俺ｧ(;´Д`)高血圧だぜ213/138

危険が危ないﾃﾞｼ(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時10分15秒

自炊はかたずけがめんどくさいからやだ(;´Д`)貴殿らﾏﾒなのな

> > あいつらアングラ板で健康に気をつかってやがる
> 80歳まで元気にﾜﾚｽﾞしたいし

いまどきのﾊｶｰはﾋﾟｻﾞとｺｰﾌﾟよりもいいもの食ってるの？

参考：2017/03/13(月)13時08分23秒

> はあﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰ欲しい(;´Д`)どれも一長一短

どうせ手入れが面倒で使わなくなる(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時09分50秒

> > 俺もれ(;´Д`)朝は食ってるﾋﾏなし
> 漏れ朝食べない(;´Д`)昼はｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
> 夜は自炊してがっつり食べる生活だ

俺と逆だ(;´Д`)朝は自炊してｶﾞｯﾂﾘ、夜は形だけみたいな

参考：2017/03/13(月)13時09分39秒

> > 俺もれ(;´Д`)朝は食ってるﾋﾏなし
> 漏れ朝食べない(;´Д`)昼はｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
> 夜は自炊してがっつり食べる生活だ

血糖値ｽﾊﾟｲｸ！(;´Д`)肥満ｽﾊﾟｲﾗﾙ！

参考：2017/03/13(月)13時09分39秒

> > あいつらアングラ板で健康に気をつかってやがる
> 俺達ｧ健康優良不良中年だぜ

俺ｧ(;´Д`)高血圧だぜ213/138

参考：2017/03/13(月)13時08分24秒

> > ｼﾞｬｶﾞｲﾓを足したらどうだろう(;´Д`)
> ﾚﾓﾝかければいいじゃん(;´Д`)

殺されるぞお前いつか

参考：2017/03/13(月)13時04分39秒

はあﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰ欲しい(;´Д`)どれも一長一短

> > 1日2食だけどなるべくきちっと作って食べているよ(;´Д`)楽しいし
> 俺もれ(;´Д`)朝は食ってるﾋﾏなし

漏れ朝食べない(;´Д`)昼はｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
夜は自炊してがっつり食べる生活だ

参考：2017/03/13(月)13時06分31秒

> https://www.youtube.com/watch?v=69bMrBe_-yw

なんかｺﾒﾝﾄしやがれ

参考：2017/03/13(月)13時07分02秒

> > 広告がﾊﾞﾝﾊﾞﾝ出るようなｻｲﾄしか引っかからないのでそういうの参考にしちゃだめだよ(;´Д`)
> メルマガの登録でその秘訣をお教えします！
> また、納豆と卵に含まれる栄養を完全に含んだサプリも格安販売開始致しました！

実際、ほとんど噛まずに食べてるとｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄと変わらないし(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時08分15秒

> あいつらアングラ板で健康に気をつかってやがる

俺達ｧ健康優良不良中年だぜ

参考：2017/03/13(月)13時06分41秒

> あいつらアングラ板で健康に気をつかってやがる

80歳まで元気にﾜﾚｽﾞしたいし

参考：2017/03/13(月)13時06分41秒

> > ｼﾞｬｶﾞｲﾓを足したらどうだろう(;´Д`)
> ﾚﾓﾝかければいいじゃん(;´Д`)

それが一番お手軽そう(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時04分39秒

> > 納豆と卵って別々にして食べないとﾀﾞﾒなんでしょ(;´Д`)
> 広告がﾊﾞﾝﾊﾞﾝ出るようなｻｲﾄしか引っかからないのでそういうの参考にしちゃだめだよ(;´Д`)

メルマガの登録でその秘訣をお教えします！
また、納豆と卵に含まれる栄養を完全に含んだサプリも格安販売開始致しました！

参考：2017/03/13(月)13時02分55秒

> > 納豆と卵って別々にして食べないとﾀﾞﾒなんでしょ(;´Д`)
> 広告がﾊﾞﾝﾊﾞﾝ出るようなｻｲﾄしか引っかからないのでそういうの参考にしちゃだめだよ(;´Д`)

ぼくはああいういんちき健康情報は製薬企業から金が出てると思ってる(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時02分55秒

https://www.youtube.com/watch?v=69bMrBe_-yw

> > ｼﾞｬｶﾞｲﾓを足したらどうだろう(;´Д`)
> 玄米でいいんだよ(;´Д`)

wikipediaとか見たらごく微量か無かったりするって書いてあるんだけど(;´Д`)
http://taisaku-kaisyou.com/category1/entry5.html

参考：2017/03/13(月)13時04分56秒

あいつらアングラ板で健康に気をつかってやがる

> > 楽天（ｱﾌｨﾘｴｲﾄ）っ子たちはきちんとお昼ごはん食べるんだな(;´Д`)
> 1日2食だけどなるべくきちっと作って食べているよ(;´Д`)楽しいし

俺もれ(;´Д`)朝は食ってるﾋﾏなし

参考：2017/03/13(月)13時06分01秒

> 楽天（ｱﾌｨﾘｴｲﾄ）っ子たちはきちんとお昼ごはん食べるんだな(;´Д`)

1日2食だけどなるべくきちっと作って食べているよ(;´Д`)楽しいし

参考：2017/03/13(月)13時04分38秒

お前らﾈｷﾞからいくら貰ってるから言ってみ

> > ビタミンCが無いのに完全なわけあるか！(;`Д´)
> ｼﾞｬｶﾞｲﾓを足したらどうだろう(;´Д`)

玄米でいいんだよ(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時03分05秒

> > ビタミンCが無いのに完全なわけあるか！(;`Д´)
> ｼﾞｬｶﾞｲﾓを足したらどうだろう(;´Д`)

ﾚﾓﾝかければいいじゃん(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時03分05秒

楽天（ｱﾌｨﾘｴｲﾄ）っ子たちはきちんとお昼ごはん食べるんだな(;´Д`)

> > 納豆卵丼は完全食(;´Д`)白身が何かの成分を殺すとか大げさに言ってるだけ
> ビタミンCが無いのに完全なわけあるか！(;`Д´)

ネギだ(;´Д`)ネギで完璧に成る

参考：2017/03/13(月)13時02分32秒

> > 納豆卵丼は完全食(;´Д`)白身が何かの成分を殺すとか大げさに言ってるだけ
> ビタミンCが無いのに完全なわけあるか！(;`Д´)

ﾈｷﾞだな(;´Д`)俺はみそ汁にﾈｷﾞと油揚げ刻んだやつを入れてる
納豆を混ぜた器でみそ汁を作るのが美味いんだ

参考：2017/03/13(月)13時02分32秒

> > 納豆と卵って別々にして食べないとﾀﾞﾒなんでしょ(;´Д`)
> 白身だけ分けて加熱して食べるのがﾍﾞｽﾄって感じ(;´Д`)

弁当用に茹でるか玉子焼きにするのでまったく問題ないな(;´Д`)
むしろ生玉子混ぜて噛む回数が減ると良くないし

参考：2017/03/13(月)13時02分37秒

> > ﾎﾞｸ生の明太子食べられない(;´Д`)
> なんで？(;´Д`)食べたらどうなるの？

ｼｮﾀﾁﾝｺ食べてる気分になってもうね(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時02分03秒

> 俺の股間の巨大明太子お

それは白子だよ(;´Д`)ﾎﾞｲﾙしてポン酢でいただくよ

参考：2017/03/13(月)13時02分25秒

> > 納豆卵丼は完全食(;´Д`)白身が何かの成分を殺すとか大げさに言ってるだけ
> ビタミンCが無いのに完全なわけあるか！(;`Д´)

葱を足せ

参考：2017/03/13(月)13時02分32秒

どじょっこだの……ふなっこだの……
思うだろうがっ……！春が……来たなとっ……！！

> > 納豆卵丼は完全食(;´Д`)白身が何かの成分を殺すとか大げさに言ってるだけ
> ビタミンCが無いのに完全なわけあるか！(;`Д´)

ｼﾞｬｶﾞｲﾓを足したらどうだろう(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時02分32秒

> 納豆と卵って別々にして食べないとﾀﾞﾒなんでしょ(;´Д`)

広告がﾊﾞﾝﾊﾞﾝ出るようなｻｲﾄしか引っかからないのでそういうの参考にしちゃだめだよ(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時01分03秒

> 納豆と卵って別々にして食べないとﾀﾞﾒなんでしょ(;´Д`)

白身だけ分けて加熱して食べるのがﾍﾞｽﾄって感じ(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時01分03秒

> 納豆卵丼は完全食(;´Д`)白身が何かの成分を殺すとか大げさに言ってるだけ

ビタミンCが無いのに完全なわけあるか！(;`Д´)

参考：2017/03/13(月)13時01分26秒

俺の股間の巨大明太子お

> > 納豆ってごはんと一緒に食べるからこそ美味しいわけで(;´Д`)そばの具とかなあ
> 納豆そばとか納豆もちとかいろいろな食べ方があるよ(;´Д`)
> 天ぷらにしてもおいしいし

そば粉のそばならいざ知れず(;´Д`)なんでｲﾝｽﾀﾝﾄ中華麺に合うと思ったのか

参考：2017/03/13(月)12時56分09秒

> > https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BE%9B%E5%AD%90%E6%98%8E%E5%A4%AA%E5%AD%90
> > (;´Д`)wikipediaにﾒｼﾃﾛされたﾊﾞﾝﾒｼは明太子に決定
> ﾎﾞｸ生の明太子食べられない(;´Д`)

なんで？(;´Д`)食べたらどうなるの？

参考：2017/03/13(月)13時01分02秒

> > https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BE%9B%E5%AD%90%E6%98%8E%E5%A4%AA%E5%AD%90
> > (;´Д`)wikipediaにﾒｼﾃﾛされたﾊﾞﾝﾒｼは明太子に決定
> ﾎﾞｸ生の明太子食べられない(;´Д`)

痛風にならなくていいじゃない(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時01分02秒

行数制限非表示機能がなかったらイラッとしてたところだ(;´Д`)なにげに良い機能

納豆卵丼は完全食(;´Д`)白身が何かの成分を殺すとか大げさに言ってるだけ

鈴谷さんとおセックス致したく

納豆と卵って別々にして食べないとﾀﾞﾒなんでしょ(;´Д`)

> https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BE%9B%E5%AD%90%E6%98%8E%E5%A4%AA%E5%AD%90
> (;´Д`)wikipediaにﾒｼﾃﾛされたﾊﾞﾝﾒｼは明太子に決定

ﾎﾞｸ生の明太子食べられない(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)13時00分06秒

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BE%9B%E5%AD%90%E6%98%8E%E5%A4%AA%E5%AD%90
(;´Д`)wikipediaにﾒｼﾃﾛされたﾊﾞﾝﾒｼは明太子に決定

> > 「卵かけ納豆ご飯」は栄養バランスが最高に優れた、理想的な健脳食になります。
> > この卵かけ納豆ご飯には頭の回転をよくしてくれる効果があります。
> > 人間は年をとると、脳の中の神経伝達物質が少なくなっていき、物忘れの進行や
> > 記憶力低下の一因と考えられています。
> > 神経伝達物質の原料となるレシチンを補給するようにすれば、記憶力の低下も
> > 予防できるのではないかと、期待されています。
> > レシチンは、大豆だけでなく、卵黄や日本人が主食として食べてきた米にも多量に含まれています。
> > 　
> > 　
> > 卵と納豆の組み合わせが理想的な理由
> > 　
> > 納豆に卵の組み合わせが健康に良いのは、納豆、卵黄に【レシチン】が
> > それぞれ含まれている事と、卵黄に納豆以上にビタミン１２が多く含まれているため、
> > よりいっそう理想的な栄養バランスに近づくためです。
> > 納豆と卵黄の組み合わせは、頭の機能を向上させてボケを防ぐという点では、まさに理想的になります。
> > 　
> > 　
> > 卵の栄養効果
> > 　
> > 卵黄に多いレシチンは、脳の神経伝達物質の原料となり、物忘れの防止や学習能力、
> > 記憶力などの改善に役立つことが分かっています
> > 卵卵は、デンプン質とビタミンＣ以外はほとんどの栄養成分を含む
> > バランスのとれた食品です。一個の卵には脳、肉、骨格、全臓器などすべての組織を作って、
> > ヒヨコという生命体を誕生させるために必要な材料が全部含まれているため、丸ごと食べれば、
> > アミノ酸バランスのきわめてよいタンパク質源となり、滋養強壮に役立ち、さらに悪力を高める働きもあります。
> > 　
> > 　
> > 「生卵かけ納豆ご飯」にした場合の成分
> > 　
> > レシチン　　　物忘れを防ぐ
> > ビタミンB12 　記憶力アップ
> > カルシウム　　イライラを防ぐ
> > 亜鉛　　　　　感染症予防
> > 鉄　　　　　　全身に酸素を供給
> > ビタミンＥ　　抗酸化作用、若さをたもつ
> > 葉酸　　　　　胃の粘膜を守る
> > ビタミンB2　　肌の老化を防ぐ、美容のビタミン
> > ビタミンＡ　　風邪を予防する
> > ビタミンＫ　　骨を丈夫にする
> > 　
> > 　
> > ビタミンB12
> > 卵に含まれているビタミンＢ１２は、神経の働きと関係があり、不足すれば落ちつきがなくなり、
> > 記憶力や集中力が低下します。ビタミンＢ１２には、アセチルコリンの合成を高める働きもあります。
> > 　
> > カルシウム
> > カルシウムと言えば、骨を丈夫にするミネラルというイメージがありますが、脳にとっても重要な存在です。
> > 不足すると感情のコントロールが利きにくくなり、イライラしたり、怒りっぽくなったりします。
> > 　
> > ミネラル
> > ミネラルの亜鉛が不足すると風邪を引きやすくなるといわれるのは、免疫力が低下してしまうためです。
> > さらに、味覚障害が発生したり、男性の場合でしたら生殖能力の低下や前立腺肥大症なども起こりやすくなると言われています。
> > 　
> > 鉄
> > 鉄は、酸素と結びついて、酸素を体内のあらゆるところに運びこんでいます。不足すると
> > 貧血がおきやすくなり、息切れや疲労のほか、顔色が悪くなったりします。
> > 　
> > ビタミンE
> > ビタミンＥには血行をよくする働きのあるビタミンです。毛細血管が拡張して血液の流れが
> > サラサラになれば、冷え性や肩こり、腰痛などが改善されることになるでしょう。肌の老化を
> > 防ぐといった美容の面だけではなく、酸化によるさまざまな全身機能の低下を防ぐ上でも役に立ちます。
> > 　
> > 葉酸
> > 葉酸は、ビタミンＢ群の仲間で、細胞の分裂に欠かせないビタミンです。胃や腸の粘膜の健康を守り、
> > 胃ガンの発生を予防する効果が高いのではないかと期待されているビタミンです。さらに脳の血行をよくし、
> > 記憶力の老化を防ぐ作用があるともいわれています。
> > 　
> > ビタミンB2
> > ビタミンB2は、脂質をエネルギー化させるのに欠かせないビタミンです。皮膚や粘膜の健康を保つ上でも重要なビタミンです。
> > 　
> > ビタミンA
> > ビタミンＡは、風邪を予防してくれます。ビタミンＡを常に摂取していると、粘膜が自然に強化され、
> > 風邪のウイルスが体内に侵入するのを防ぎます。また、免疫力を強化して、
> > 病気に負けない体づくりにも貢献することが分かっています。
> > 　
> > ビタミンK
> > ビタミンＫは、ケガなどで出血したときの血液凝固を助ける働きがあるビタミンです。
> > 骨租紫症をはじめとする骨に対する効果が注目を集めています。さらに、骨の石灰化にも重要な働きをしており、
> > 不足すると骨が必要とするカルシウムが十分に取りこまれず骨がもろくなってしまいます。
> > ビタミンKにはK１とＫ２とがあり、ビタミンK１はホウレンソウや緑茶、海藻などに多く、
> > ビタミンK2は納豆に多く含まれています。
> ながいよ(;´Д`)

全部飲尿UZEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

お前もな!

> > 「卵かけ納豆ご飯」は栄養バランスが最高に優れた、理想的な健脳食になります。
> > この卵かけ納豆ご飯には頭の回転をよくしてくれる効果があります。
> > 人間は年をとると、脳の中の神経伝達物質が少なくなっていき、物忘れの進行や
> > 記憶力低下の一因と考えられています。
> > 神経伝達物質の原料となるレシチンを補給するようにすれば、記憶力の低下も
> > 予防できるのではないかと、期待されています。
> > レシチンは、大豆だけでなく、卵黄や日本人が主食として食べてきた米にも多量に含まれています。
> > 　
> > 　
> > 卵と納豆の組み合わせが理想的な理由
> > 　
> > 納豆に卵の組み合わせが健康に良いのは、納豆、卵黄に【レシチン】が
> > それぞれ含まれている事と、卵黄に納豆以上にビタミン１２が多く含まれているため、
> > よりいっそう理想的な栄養バランスに近づくためです。
> > 納豆と卵黄の組み合わせは、頭の機能を向上させてボケを防ぐという点では、まさに理想的になります。
> > 　
> > 　
> > 卵の栄養効果
> > 　
> > 卵黄に多いレシチンは、脳の神経伝達物質の原料となり、物忘れの防止や学習能力、
> > 記憶力などの改善に役立つことが分かっています
> > 卵卵は、デンプン質とビタミンＣ以外はほとんどの栄養成分を含む
> > バランスのとれた食品です。一個の卵には脳、肉、骨格、全臓器などすべての組織を作って、
> > ヒヨコという生命体を誕生させるために必要な材料が全部含まれているため、丸ごと食べれば、
> > アミノ酸バランスのきわめてよいタンパク質源となり、滋養強壮に役立ち、さらに悪力を高める働きもあります。
> > 　
> > 　
> > 「生卵かけ納豆ご飯」にした場合の成分
> > 　
> > レシチン　　　物忘れを防ぐ
> > ビタミンB12 　記憶力アップ
> > カルシウム　　イライラを防ぐ
> > 亜鉛　　　　　感染症予防
> > 鉄　　　　　　全身に酸素を供給
> > ビタミンＥ　　抗酸化作用、若さをたもつ
> > 葉酸　　　　　胃の粘膜を守る
> > ビタミンB2　　肌の老化を防ぐ、美容のビタミン
> > ビタミンＡ　　風邪を予防する
> > ビタミンＫ　　骨を丈夫にする
> > 　
> > 　
> > ビタミンB12
> > 卵に含まれているビタミンＢ１２は、神経の働きと関係があり、不足すれば落ちつきがなくなり、
> > 記憶力や集中力が低下します。ビタミンＢ１２には、アセチルコリンの合成を高める働きもあります。
> > 　
> > カルシウム
> > カルシウムと言えば、骨を丈夫にするミネラルというイメージがありますが、脳にとっても重要な存在です。
> > 不足すると感情のコントロールが利きにくくなり、イライラしたり、怒りっぽくなったりします。
> > 　
> > ミネラル
> > ミネラルの亜鉛が不足すると風邪を引きやすくなるといわれるのは、免疫力が低下してしまうためです。
> > さらに、味覚障害が発生したり、男性の場合でしたら生殖能力の低下や前立腺肥大症なども起こりやすくなると言われています。
> > 　
> > 鉄
> > 鉄は、酸素と結びついて、酸素を体内のあらゆるところに運びこんでいます。不足すると
> > 貧血がおきやすくなり、息切れや疲労のほか、顔色が悪くなったりします。
> > 　
> > ビタミンE
> > ビタミンＥには血行をよくする働きのあるビタミンです。毛細血管が拡張して血液の流れが
> > サラサラになれば、冷え性や肩こり、腰痛などが改善されることになるでしょう。肌の老化を
> > 防ぐといった美容の面だけではなく、酸化によるさまざまな全身機能の低下を防ぐ上でも役に立ちます。
> > 　
> > 葉酸
> > 葉酸は、ビタミンＢ群の仲間で、細胞の分裂に欠かせないビタミンです。胃や腸の粘膜の健康を守り、
> > 胃ガンの発生を予防する効果が高いのではないかと期待されているビタミンです。さらに脳の血行をよくし、
> > 記憶力の老化を防ぐ作用があるともいわれています。
> > 　
> > ビタミンB2
> > ビタミンB2は、脂質をエネルギー化させるのに欠かせないビタミンです。皮膚や粘膜の健康を保つ上でも重要なビタミンです。
> > 　
> > ビタミンA
> > ビタミンＡは、風邪を予防してくれます。ビタミンＡを常に摂取していると、粘膜が自然に強化され、
> > 風邪のウイルスが体内に侵入するのを防ぎます。また、免疫力を強化して、
> > 病気に負けない体づくりにも貢献することが分かっています。
> > 　
> > ビタミンK
> > ビタミンＫは、ケガなどで出血したときの血液凝固を助ける働きがあるビタミンです。
> > 骨租紫症をはじめとする骨に対する効果が注目を集めています。さらに、骨の石灰化にも重要な働きをしており、
> > 不足すると骨が必要とするカルシウムが十分に取りこまれず骨がもろくなってしまいます。
> > ビタミンKにはK１とＫ２とがあり、ビタミンK１はホウレンソウや緑茶、海藻などに多く、
> > ビタミンK2は納豆に多く含まれています。
> ながいよ(;´Д`)

全部飲尿UZEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

参考：2017/03/13(月)12時58分30秒

大戸屋のばくだん小鉢好き(;´Д`)納豆入ってるけどご飯にかけなくてもそのままでおいしい

ウチの方で納豆って言うと甘納豆が出て来るし

> 「卵かけ納豆ご飯」は栄養バランスが最高に優れた、理想的な健脳食になります。
> この卵かけ納豆ご飯には頭の回転をよくしてくれる効果があります。
> 人間は年をとると、脳の中の神経伝達物質が少なくなっていき、物忘れの進行や
> 記憶力低下の一因と考えられています。
> 神経伝達物質の原料となるレシチンを補給するようにすれば、記憶力の低下も
> 予防できるのではないかと、期待されています。
> レシチンは、大豆だけでなく、卵黄や日本人が主食として食べてきた米にも多量に含まれています。
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> 卵と納豆の組み合わせが理想的な理由
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> 納豆に卵の組み合わせが健康に良いのは、納豆、卵黄に【レシチン】が
> それぞれ含まれている事と、卵黄に納豆以上にビタミン１２が多く含まれているため、
> よりいっそう理想的な栄養バランスに近づくためです。
> 納豆と卵黄の組み合わせは、頭の機能を向上させてボケを防ぐという点では、まさに理想的になります。
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> 卵の栄養効果
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> 卵黄に多いレシチンは、脳の神経伝達物質の原料となり、物忘れの防止や学習能力、
> 記憶力などの改善に役立つことが分かっています
> 卵卵は、デンプン質とビタミンＣ以外はほとんどの栄養成分を含む
> バランスのとれた食品です。一個の卵には脳、肉、骨格、全臓器などすべての組織を作って、
> ヒヨコという生命体を誕生させるために必要な材料が全部含まれているため、丸ごと食べれば、
> アミノ酸バランスのきわめてよいタンパク質源となり、滋養強壮に役立ち、さらに悪力を高める働きもあります。
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> 「生卵かけ納豆ご飯」にした場合の成分
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> レシチン　　　物忘れを防ぐ
> ビタミンB12 　記憶力アップ
> カルシウム　　イライラを防ぐ
> 亜鉛　　　　　感染症予防
> 鉄　　　　　　全身に酸素を供給
> ビタミンＥ　　抗酸化作用、若さをたもつ
> 葉酸　　　　　胃の粘膜を守る
> ビタミンB2　　肌の老化を防ぐ、美容のビタミン
> ビタミンＡ　　風邪を予防する
> ビタミンＫ　　骨を丈夫にする
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> ビタミンB12
> 卵に含まれているビタミンＢ１２は、神経の働きと関係があり、不足すれば落ちつきがなくなり、
> 記憶力や集中力が低下します。ビタミンＢ１２には、アセチルコリンの合成を高める働きもあります。
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> カルシウム
> カルシウムと言えば、骨を丈夫にするミネラルというイメージがありますが、脳にとっても重要な存在です。
> 不足すると感情のコントロールが利きにくくなり、イライラしたり、怒りっぽくなったりします。
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> ミネラル
> ミネラルの亜鉛が不足すると風邪を引きやすくなるといわれるのは、免疫力が低下してしまうためです。
> さらに、味覚障害が発生したり、男性の場合でしたら生殖能力の低下や前立腺肥大症なども起こりやすくなると言われています。
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> 鉄
> 鉄は、酸素と結びついて、酸素を体内のあらゆるところに運びこんでいます。不足すると
> 貧血がおきやすくなり、息切れや疲労のほか、顔色が悪くなったりします。
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> ビタミンE
> ビタミンＥには血行をよくする働きのあるビタミンです。毛細血管が拡張して血液の流れが
> サラサラになれば、冷え性や肩こり、腰痛などが改善されることになるでしょう。肌の老化を
> 防ぐといった美容の面だけではなく、酸化によるさまざまな全身機能の低下を防ぐ上でも役に立ちます。
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> 葉酸
> 葉酸は、ビタミンＢ群の仲間で、細胞の分裂に欠かせないビタミンです。胃や腸の粘膜の健康を守り、
> 胃ガンの発生を予防する効果が高いのではないかと期待されているビタミンです。さらに脳の血行をよくし、
> 記憶力の老化を防ぐ作用があるともいわれています。
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> ビタミンB2
> ビタミンB2は、脂質をエネルギー化させるのに欠かせないビタミンです。皮膚や粘膜の健康を保つ上でも重要なビタミンです。
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> ビタミンA
> ビタミンＡは、風邪を予防してくれます。ビタミンＡを常に摂取していると、粘膜が自然に強化され、
> 風邪のウイルスが体内に侵入するのを防ぎます。また、免疫力を強化して、
> 病気に負けない体づくりにも貢献することが分かっています。
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> ビタミンK
> ビタミンＫは、ケガなどで出血したときの血液凝固を助ける働きがあるビタミンです。
> 骨租紫症をはじめとする骨に対する効果が注目を集めています。さらに、骨の石灰化にも重要な働きをしており、
> 不足すると骨が必要とするカルシウムが十分に取りこまれず骨がもろくなってしまいます。
> ビタミンKにはK１とＫ２とがあり、ビタミンK１はホウレンソウや緑茶、海藻などに多く、
> ビタミンK2は納豆に多く含まれています。

ながいよ(;´Д`)

参考：2017/03/13(月)12時56分43秒

ﾓﾊﾞｲﾙﾊﾞｯﾃﾘｰで1合炊けるﾓﾊﾞｲﾙ炊飯器