> > https://www.4gamer.net/games/354/G035442/20170725053/
> > 買おうぜ
> こういうのってﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾎﾟｼﾞｼｮﾝの方がいいんじゃね？(;´Д`)ｼｺｼｺも簡単になるし

ｱｸﾒ自転車思い出した(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)17時16分31秒

> > 別の僕も座った状態の高さで使えるﾒﾀﾙﾗｯｸ台を買ってﾏｳｽとｷｰﾎﾞｰﾄﾞを置いてｹﾞｰﾑやりながら漕いでる(;´Д`)
> > ｹﾞｰﾑやりながらだと時間がｽﾙｽﾙ流れていくのでｵｽｽﾒだｿﾞ
> https://www.4gamer.net/games/354/G035442/20170725053/
> 買おうぜ

こういうのってﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾎﾟｼﾞｼｮﾝの方がいいんじゃね？(;´Д`)ｼｺｼｺも簡単になるし

参考：2018/07/31(火)17時11分41秒

> > 別の僕も座った状態の高さで使えるﾒﾀﾙﾗｯｸ台を買ってﾏｳｽとｷｰﾎﾞｰﾄﾞを置いてｹﾞｰﾑやりながら漕いでる(;´Д`)
> > ｹﾞｰﾑやりながらだと時間がｽﾙｽﾙ流れていくのでｵｽｽﾒだｿﾞ
> https://www.4gamer.net/games/354/G035442/20170725053/
> 買おうぜ

高すぎる(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)17時11分41秒

> > dｱﾆﾒで5本くらい見るとほぼ90分でちょうどいいよ(;´Д`)
> > 銀英伝とかはつい次の話も見ちゃって液晶が99分超えて0分に戻ったりしちゃったけど
> 別の僕も座った状態の高さで使えるﾒﾀﾙﾗｯｸ台を買ってﾏｳｽとｷｰﾎﾞｰﾄﾞを置いてｹﾞｰﾑやりながら漕いでる(;´Д`)
> ｹﾞｰﾑやりながらだと時間がｽﾙｽﾙ流れていくのでｵｽｽﾒだｿﾞ

https://www.4gamer.net/games/354/G035442/20170725053/
買おうぜ

参考：2018/07/31(火)17時07分48秒

> > dｱﾆﾒで5本くらい見るとほぼ90分でちょうどいいよ(;´Д`)
> > 銀英伝とかはつい次の話も見ちゃって液晶が99分超えて0分に戻ったりしちゃったけど
> 別の僕も座った状態の高さで使えるﾒﾀﾙﾗｯｸ台を買ってﾏｳｽとｷｰﾎﾞｰﾄﾞを置いてｹﾞｰﾑやりながら漕いでる(;´Д`)
> ｹﾞｰﾑやりながらだと時間がｽﾙｽﾙ流れていくのでｵｽｽﾒだｿﾞ

漏れは握力鍛えるﾊﾝﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾆｷﾞﾆｷﾞしながら漕いでるよ(;´Д`)
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ勝って上半身鍛えながら漕ごうかかんがえてる

参考：2018/07/31(火)17時07分48秒

> > 部屋でやると汗がﾎﾟﾄﾎﾟﾄ落ちるからﾏｯﾄか何かあったほうがいいぞ(;´Д`)漏れのは12800円くらいのだ
> > ｱﾆﾒ見ながら漕げばあんまりつらくならないよ
> dｱﾆﾒで5本くらい見るとほぼ90分でちょうどいいよ(;´Д`)
> 銀英伝とかはつい次の話も見ちゃって液晶が99分超えて0分に戻ったりしちゃったけど

別の僕も座った状態の高さで使えるﾒﾀﾙﾗｯｸ台を買ってﾏｳｽとｷｰﾎﾞｰﾄﾞを置いてｹﾞｰﾑやりながら漕いでる(;´Д`)
ｹﾞｰﾑやりながらだと時間がｽﾙｽﾙ流れていくのでｵｽｽﾒだｿﾞ

参考：2018/07/31(火)16時57分22秒

> > いま2万くらいで買えるのか(;´Д`)買ってみてもいいかもしれん
> > 夏の時期は散歩もままならない
> 部屋でやると汗がﾎﾟﾄﾎﾟﾄ落ちるからﾏｯﾄか何かあったほうがいいぞ(;´Д`)漏れのは12800円くらいのだ
> ｱﾆﾒ見ながら漕げばあんまりつらくならないよ

休むとﾋﾞﾘﾋﾞﾘくる機能はないの？

参考：2018/07/31(火)16時50分35秒

> > ケイデンスが多い＝運動強度が高いわけでもないよ(;´Д`)つーか心拍とか測れないの？
> 心拍はかれるけど手が汗ばんでくると測定しなくなる(;´Д`)
> ﾍﾟﾀﾞﾙ重くする機能もあるけど気休め程度だ
> ｹｲﾃﾞﾝｽが高くても運動強度が上がらないならﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰみんな鬼漕ぎするだろ

人によるがﾌﾟﾛﾚｰｻｰでも80-100rpm程度(;´Д`)まあ200rpmきれいに回せる選手もいるが
軽いｷﾞｱで多く回すことによって足の負担やｴﾈﾙｷﾞｰ消費を抑えたりしてるんだ
つか運動強度は心拍数が基準で無理のないｹｲﾃﾞﾝｽ(初心者は70-80rpm)で
心拍見ながらｴｱﾛﾊﾞｲｸの負荷を設定する感じ
それと手が汗ばむのって腕から垂れた汗が一番の原因なのでﾘｽﾄﾊﾞﾝﾄﾞするといいぜ
ﾜｰｸﾏﾝのTAKESHI君ｼﾘｰｽﾞが安くて冷感消臭機能ありでｵｽｽﾒ

参考：2018/07/31(火)16時49分30秒

> > 部屋でやると汗がﾎﾟﾄﾎﾟﾄ落ちるからﾏｯﾄか何かあったほうがいいぞ(;´Д`)漏れのは12800円くらいのだ
> > ｱﾆﾒ見ながら漕げばあんまりつらくならないよ
> dｱﾆﾒで5本くらい見るとほぼ90分でちょうどいいよ(;´Д`)
> 銀英伝とかはつい次の話も見ちゃって液晶が99分超えて0分に戻ったりしちゃったけど

むむむ(;´Д`)ほしくなってきたぞ

参考：2018/07/31(火)16時57分22秒

> > いま2万くらいで買えるのか(;´Д`)買ってみてもいいかもしれん
> > 夏の時期は散歩もままならない
> 部屋でやると汗がﾎﾟﾄﾎﾟﾄ落ちるからﾏｯﾄか何かあったほうがいいぞ(;´Д`)漏れのは12800円くらいのだ
> ｱﾆﾒ見ながら漕げばあんまりつらくならないよ

dｱﾆﾒで5本くらい見るとほぼ90分でちょうどいいよ(;´Д`)
銀英伝とかはつい次の話も見ちゃって液晶が99分超えて0分に戻ったりしちゃったけど

参考：2018/07/31(火)16時50分35秒

> > 俺もｱﾙｲﾝｺの安い奴だよ(;´Д`)ｹｲﾃﾞﾝｽってのはわからんが
> 1分間にﾍﾟﾀﾞﾙを回す回数だよ(;´Д`)
> もし90分漕いで500kｶﾛﾘｰ程度の消費ならｹｲﾃﾞﾝｽはかなり少ないと思われる

とりあえず負荷強めにして最低でも45分以上漕ぐのは心がけたよ
有酸素運動は20分すぎから効果でるらしいので(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)16時40分31秒

> > 1分間にﾍﾟﾀﾞﾙを回す回数だよ(;´Д`)
> > もし90分漕いで500kｶﾛﾘｰ程度の消費ならｹｲﾃﾞﾝｽはかなり少ないと思われる
> いま2万くらいで買えるのか(;´Д`)買ってみてもいいかもしれん
> 夏の時期は散歩もままならない

部屋でやると汗がﾎﾟﾄﾎﾟﾄ落ちるからﾏｯﾄか何かあったほうがいいぞ(;´Д`)漏れのは12800円くらいのだ
ｱﾆﾒ見ながら漕げばあんまりつらくならないよ

参考：2018/07/31(火)16時42分52秒

> > 1分間にﾍﾟﾀﾞﾙを回す回数だよ(;´Д`)
> > もし90分漕いで500kｶﾛﾘｰ程度の消費ならｹｲﾃﾞﾝｽはかなり少ないと思われる
> ケイデンスが多い＝運動強度が高いわけでもないよ(;´Д`)つーか心拍とか測れないの？

心拍はかれるけど手が汗ばんでくると測定しなくなる(;´Д`)
ﾍﾟﾀﾞﾙ重くする機能もあるけど気休め程度だ
ｹｲﾃﾞﾝｽが高くても運動強度が上がらないならﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰみんな鬼漕ぎするだろ

参考：2018/07/31(火)16時43分37秒

> > 俺もｱﾙｲﾝｺの安い奴だよ(;´Д`)ｹｲﾃﾞﾝｽってのはわからんが
> 1分間にﾍﾟﾀﾞﾙを回す回数だよ(;´Д`)
> もし90分漕いで500kｶﾛﾘｰ程度の消費ならｹｲﾃﾞﾝｽはかなり少ないと思われる

ケイデンスが多い＝運動強度が高いわけでもないよ(;´Д`)つーか心拍とか測れないの？

参考：2018/07/31(火)16時40分31秒

> > 俺もｱﾙｲﾝｺの安い奴だよ(;´Д`)ｹｲﾃﾞﾝｽってのはわからんが
> 1分間にﾍﾟﾀﾞﾙを回す回数だよ(;´Д`)
> もし90分漕いで500kｶﾛﾘｰ程度の消費ならｹｲﾃﾞﾝｽはかなり少ないと思われる

いま2万くらいで買えるのか(;´Д`)買ってみてもいいかもしれん
夏の時期は散歩もままならない

参考：2018/07/31(火)16時40分31秒

> > 漏れのｱﾙｲﾝｺの安いやつでｹｲﾃﾞﾝｽ100くらいｷｰﾌﾟで40分漕ぐと距離20kmで420kｶﾛﾘｰくらいの消費なんだ(;´Д`)
> 俺もｱﾙｲﾝｺの安い奴だよ(;´Д`)ｹｲﾃﾞﾝｽってのはわからんが

1分間にﾍﾟﾀﾞﾙを回す回数だよ(;´Д`)
もし90分漕いで500kｶﾛﾘｰ程度の消費ならｹｲﾃﾞﾝｽはかなり少ないと思われる

参考：2018/07/31(火)16時37分17秒

> > 漏れのｱﾙｲﾝｺの安いやつでｹｲﾃﾞﾝｽ100くらいｷｰﾌﾟで40分漕ぐと距離20kmで420kｶﾛﾘｰくらいの消費なんだ(;´Д`)
> 俺もｱﾙｲﾝｺの安い奴だよ(;´Д`)ｹｲﾃﾞﾝｽってのはわからんが

Ｋ

参考：2018/07/31(火)16時37分17秒

> > 毎日ｴｱﾛﾊﾞｲｸの液晶表示も写真に撮ってたけど、ｽﾏﾎ変えちゃったから今はぱっと出てこないな
> > でもそこまではいかなかったと思う(;´Д`)距離で30km、消費ｶﾛﾘｰ表示は500kcalくらいだったかなぁ
> 漏れのｱﾙｲﾝｺの安いやつでｹｲﾃﾞﾝｽ100くらいｷｰﾌﾟで40分漕ぐと距離20kmで420kｶﾛﾘｰくらいの消費なんだ(;´Д`)

俺もｱﾙｲﾝｺの安い奴だよ(;´Д`)ｹｲﾃﾞﾝｽってのはわからんが

参考：2018/07/31(火)16時35分10秒

> > 90分漕いで消費ｶﾛﾘｰ900kcalくらい？(;´Д`)
> 毎日ｴｱﾛﾊﾞｲｸの液晶表示も写真に撮ってたけど、ｽﾏﾎ変えちゃったから今はぱっと出てこないな
> でもそこまではいかなかったと思う(;´Д`)距離で30km、消費ｶﾛﾘｰ表示は500kcalくらいだったかなぁ

漏れのｱﾙｲﾝｺの安いやつでｹｲﾃﾞﾝｽ100くらいｷｰﾌﾟで40分漕ぐと距離20kmで420kｶﾛﾘｰくらいの消費なんだ(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)16時32分37秒

> > 一時期体重ﾛｸﾞここに張ってた人かい(;´Д`)貴殿は偉いね
> 90分漕いで消費ｶﾛﾘｰ900kcalくらい？(;´Д`)

毎日ｴｱﾛﾊﾞｲｸの液晶表示も写真に撮ってたけど、ｽﾏﾎ変えちゃったから今はぱっと出てこないな
でもそこまではいかなかったと思う(;´Д`)距離で30km、消費ｶﾛﾘｰ表示は500kcalくらいだったかなぁ

参考：2018/07/31(火)16時26分00秒

> > 俺は普通に食ってたよ(;´Д`)
> > ﾒｼの量を抑えるﾀﾞｲｴｯﾄは続かなかったし、それで痩せてもずっと節制するとか嫌だったので
> 90分漕ぐとおしりがえらいことになりそう(;´Д`)

尻よりも前立腺？がやばいよ(;´Д`)ちんこがﾏﾋする

参考：2018/07/31(火)16時30分13秒

> > 食い物はどうしてたんだっけ(;´Д`)
> 俺は普通に食ってたよ(;´Д`)
> ﾒｼの量を抑えるﾀﾞｲｴｯﾄは続かなかったし、それで痩せてもずっと節制するとか嫌だったので

90分漕ぐとおしりがえらいことになりそう(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)16時27分23秒

> > 90分漕いで消費ｶﾛﾘｰ900kcalくらい？(;´Д`)
> 僕400㎞走って12000㌔㌍だったから100㎞で1200㌔㌍かな(;´Д`)単純に割っちゃだめだと思うけどさ

えっ(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)16時27分57秒

> > 一時期体重ﾛｸﾞここに張ってた人かい(;´Д`)貴殿は偉いね
> 90分漕いで消費ｶﾛﾘｰ900kcalくらい？(;´Д`)

僕400㎞走って12000㌔㌍だったから100㎞で1200㌔㌍かな(;´Д`)単純に割っちゃだめだと思うけどさ

参考：2018/07/31(火)16時26分00秒

> > まぁ1日に90分くらいを毎日やってたからかな(;´Д`)天気とか関係ないし
> > でもやっぱり停滞期はあって、2週間くらい変化がないときは心理的にきつかった
> 食い物はどうしてたんだっけ(;´Д`)

俺は普通に食ってたよ(;´Д`)
ﾒｼの量を抑えるﾀﾞｲｴｯﾄは続かなかったし、それで痩せてもずっと節制するとか嫌だったので

参考：2018/07/31(火)16時22分49秒

> > まぁ1日に90分くらいを毎日やってたからかな(;´Д`)天気とか関係ないし
> > でもやっぱり停滞期はあって、2週間くらい変化がないときは心理的にきつかった
> 一時期体重ﾛｸﾞここに張ってた人かい(;´Д`)貴殿は偉いね

90分漕いで消費ｶﾛﾘｰ900kcalくらい？(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)16時15分00秒

> > 俺もｴｱﾛﾊﾞｲｸやってるけど三ヶ月で20kgは痩せすぎじゃない？(;´Д`)
> まぁ1日に90分くらいを毎日やってたからかな(;´Д`)天気とか関係ないし
> でもやっぱり停滞期はあって、2週間くらい変化がないときは心理的にきつかった

食い物はどうしてたんだっけ(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)16時12分41秒

> > 俺もｴｱﾛﾊﾞｲｸやってるけど三ヶ月で20kgは痩せすぎじゃない？(;´Д`)
> まぁ1日に90分くらいを毎日やってたからかな(;´Д`)天気とか関係ないし
> でもやっぱり停滞期はあって、2週間くらい変化がないときは心理的にきつかった

一時期体重ﾛｸﾞここに張ってた人かい(;´Д`)貴殿は偉いね

参考：2018/07/31(火)16時12分41秒

> > VAAMとｴｱﾛﾊﾞｲｸで3カ月くらいで20kg落とせたよ(;´Д`)
> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか事故が怖いし家でｱﾆﾒ見ながらこなせるのでｵｽｽﾒ
> うっそだぁ(;´Д`)

貴殿らもどうせ無職でずっと家にいるんなら一日中ｴｱﾛﾊﾞｲｸに乗って漕いだ状態で
一日10時間くらいｷﾞｺｷﾞｺしたりｹﾞｰﾑやｱﾆﾒしたらあっという間に激ﾔｾできるのでは(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)16時09分16秒

> > VAAMとｴｱﾛﾊﾞｲｸで3カ月くらいで20kg落とせたよ(;´Д`)
> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか事故が怖いし家でｱﾆﾒ見ながらこなせるのでｵｽｽﾒ
> 俺もｴｱﾛﾊﾞｲｸやってるけど三ヶ月で20kgは痩せすぎじゃない？(;´Д`)

まぁ1日に90分くらいを毎日やってたからかな(;´Д`)天気とか関係ないし
でもやっぱり停滞期はあって、2週間くらい変化がないときは心理的にきつかった

参考：2018/07/31(火)16時08分14秒

> > 走ると膝に悪くてﾏﾏﾁｬﾘは足が太くなってﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸは時間かかるとなるとやっぱ絶食しかないじゃないですか！(;´Д`)
> VAAMとｴｱﾛﾊﾞｲｸで3カ月くらいで20kg落とせたよ(;´Д`)
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか事故が怖いし家でｱﾆﾒ見ながらこなせるのでｵｽｽﾒ

うっそだぁ(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時58分19秒

> > 走ると膝に悪くてﾏﾏﾁｬﾘは足が太くなってﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸは時間かかるとなるとやっぱ絶食しかないじゃないですか！(;´Д`)
> VAAMとｴｱﾛﾊﾞｲｸで3カ月くらいで20kg落とせたよ(;´Д`)
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか事故が怖いし家でｱﾆﾒ見ながらこなせるのでｵｽｽﾒ

俺もｴｱﾛﾊﾞｲｸやってるけど三ヶ月で20kgは痩せすぎじゃない？(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時58分19秒

> > 事故の心配はﾁｬﾘもだな(;´Д`)今やﾔﾝｷｰ原付よりも車に嫌われてるし
> > 特に職業ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰに
> その子はお家でｴｱﾛﾊﾞｲｸを漕ぐという話をしていると思うのだが(;´Д`)

ｴｱﾛﾊﾞｲｸというからには空を飛ぶように軽快に走ると思われてな(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)16時06分40秒

> > VAAMとｴｱﾛﾊﾞｲｸで3カ月くらいで20kg落とせたよ(;´Д`)
> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか事故が怖いし家でｱﾆﾒ見ながらこなせるのでｵｽｽﾒ
> 事故の心配はﾁｬﾘもだな(;´Д`)今やﾔﾝｷｰ原付よりも車に嫌われてるし
> 特に職業ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰに

その子はお家でｴｱﾛﾊﾞｲｸを漕ぐという話をしていると思うのだが(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時59分46秒

> > VAAMとｴｱﾛﾊﾞｲｸで3カ月くらいで20kg落とせたよ(;´Д`)
> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか事故が怖いし家でｱﾆﾒ見ながらこなせるのでｵｽｽﾒ
> 事故の心配はﾁｬﾘもだな(;´Д`)今やﾔﾝｷｰ原付よりも車に嫌われてるし
> 特に職業ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰに

平気で逆走するわ信号無視するわ突然車道に飛び出すわ
何一つ褒められるところがないじゃない(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時59分46秒

> > 走ると膝に悪くてﾏﾏﾁｬﾘは足が太くなってﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸは時間かかるとなるとやっぱ絶食しかないじゃないですか！(;´Д`)
> VAAMとｴｱﾛﾊﾞｲｸで3カ月くらいで20kg落とせたよ(;´Д`)
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか事故が怖いし家でｱﾆﾒ見ながらこなせるのでｵｽｽﾒ

事故の心配はﾁｬﾘもだな(;´Д`)今やﾔﾝｷｰ原付よりも車に嫌われてるし
特に職業ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰに

参考：2018/07/31(火)15時58分19秒

> > 乗って良い体型になるまでﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ駄目らしいね(;´Д`)
> 俺の周りで膝壊した人2人いる(;´Д`)

それはﾏﾏﾁｬﾘの乗り方でﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸに乗ってたからだね
体重をかけてﾍﾟﾀﾞﾙを漕ぐ非効率な乗り方

参考：2018/07/31(火)15時46分38秒

> > ﾏﾏﾁｬﾘは駄目(;´Д`)足が太くなるだけだ
> 走ると膝に悪くてﾏﾏﾁｬﾘは足が太くなってﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸは時間かかるとなるとやっぱ絶食しかないじゃないですか！(;´Д`)

VAAMとｴｱﾛﾊﾞｲｸで3カ月くらいで20kg落とせたよ(;´Д`)
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか事故が怖いし家でｱﾆﾒ見ながらこなせるのでｵｽｽﾒ

参考：2018/07/31(火)15時53分34秒

> > ﾏﾏﾁｬﾘが良い感じなのかも知れん(;´Д`)
> ﾏﾏﾁｬﾘは駄目(;´Д`)足が太くなるだけだ

ママの足が太いからとか言うなよ(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時50分54秒

> > また知ったかかよ
> 知ったかだぁ？(;´Д`)実体験だ
> ﾏﾏﾁｬﾘのせいで俺の足は筋肉の塊になってしまった

同じ時期・同じ期間・同じ距離をﾛｰﾄﾞで走ったﾃﾞｰﾀがないと分からんじゃないか(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時55分01秒

> > ﾏﾏﾁｬﾘは駄目(;´Д`)足が太くなるだけだ
> 走ると膝に悪くてﾏﾏﾁｬﾘは足が太くなってﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸは時間かかるとなるとやっぱ絶食しかないじゃないですか！(;´Д`)

住人の細い足見たい？(;´Д`)漏れはもうあんな悲しみは見たくない

参考：2018/07/31(火)15時53分34秒

> > ﾏﾏﾁｬﾘは駄目(;´Д`)足が太くなるだけだ
> また知ったかかよ

無知蒙昧のお前よりは生産性があるよね

参考：2018/07/31(火)15時52分40秒

> > ﾏﾏﾁｬﾘは駄目(;´Д`)足が太くなるだけだ
> 走ると膝に悪くてﾏﾏﾁｬﾘは足が太くなってﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸは時間かかるとなるとやっぱ絶食しかないじゃないですか！(;´Д`)

水泳しようかなあ(;´Д`)プールに出入りできるし

参考：2018/07/31(火)15時53分34秒

> > ﾏﾏﾁｬﾘが良い感じなのかも知れん(;´Д`)
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで使うｴﾈﾙｷﾞｰを3倍の時間を要する(;´Д`)
> ﾏﾏﾁｬﾘﾊｲｷﾞｱｰﾄﾞにしてもだ
> ﾛｰﾄﾞだともっと行くんじゃない？

えーじゃあ電動アシストがいい(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時53分50秒

> > ﾏﾏﾁｬﾘは駄目(;´Д`)足が太くなるだけだ
> また知ったかかよ

知ったかだぁ？(;´Д`)実体験だ
ﾏﾏﾁｬﾘのせいで俺の足は筋肉の塊になってしまった

参考：2018/07/31(火)15時52分40秒

> > 自転車自体がｴﾈﾙｷﾞｰ変換効率がいいから長時間乗る必要あると思うんだよね(;´Д`)
> > ﾀﾞｲｴｯﾄには向いてないと思うわ
> ﾏﾏﾁｬﾘが良い感じなのかも知れん(;´Д`)

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで使うｴﾈﾙｷﾞｰを3倍の時間を要する(;´Д`)
ﾏﾏﾁｬﾘﾊｲｷﾞｱｰﾄﾞにしてもだ
ﾛｰﾄﾞだともっと行くんじゃない？

参考：2018/07/31(火)15時50分27秒

> > ﾃﾞﾌﾞはあの小さいｻﾄﾞﾙが痛くて乗れないってだけじゃないの？(;´Д`)
> 高いのはｶｰﾎﾞﾝとか貧相なﾌﾚｰﾑで重量制限あったりんじゃなかったっけ？(;´Д`)

ｶｰﾎﾞﾝは109kgまでだがｱﾙﾐﾌﾚｰﾑなら136kgまで耐荷重はある

http://service.specialized.com/collateral/ownersguide/new/assets/pdf/0000037057_r1_JPN.pdf

参考：2018/07/31(火)15時48分19秒

> > 自転車自体がｴﾈﾙｷﾞｰ変換効率がいいから長時間乗る必要あると思うんだよね(;´Д`)
> > ﾀﾞｲｴｯﾄには向いてないと思うわ
> ﾏﾏﾁｬﾘが良い感じなのかも知れん(;´Д`)

まあ漕ぎ出しの負荷はデカイな(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時50分27秒

> > ﾏﾏﾁｬﾘが良い感じなのかも知れん(;´Д`)
> ﾏﾏﾁｬﾘは駄目(;´Д`)足が太くなるだけだ

走ると膝に悪くてﾏﾏﾁｬﾘは足が太くなってﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸは時間かかるとなるとやっぱ絶食しかないじゃないですか！(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時50分54秒

> > ﾏﾏﾁｬﾘが良い感じなのかも知れん(;´Д`)
> ﾏﾏﾁｬﾘは駄目(;´Д`)足が太くなるだけだ

また知ったかかよ

参考：2018/07/31(火)15時50分54秒

> > 自転車自体がｴﾈﾙｷﾞｰ変換効率がいいから長時間乗る必要あると思うんだよね(;´Д`)
> > ﾀﾞｲｴｯﾄには向いてないと思うわ
> ﾏﾏﾁｬﾘが良い感じなのかも知れん(;´Д`)

ﾏﾏﾁｬﾘは駄目(;´Д`)足が太くなるだけだ

参考：2018/07/31(火)15時50分27秒

> > ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> > なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> > だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適
> 自転車自体がｴﾈﾙｷﾞｰ変換効率がいいから長時間乗る必要あると思うんだよね(;´Д`)
> ﾀﾞｲｴｯﾄには向いてないと思うわ

ﾏﾏﾁｬﾘが良い感じなのかも知れん(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時48分32秒

> > それって運動量的にどうなんだろう(;´Д`)楽してる分消費量少ないような気がする
> ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適

自転車自体がｴﾈﾙｷﾞｰ変換効率がいいから長時間乗る必要あると思うんだよね(;´Д`)
ﾀﾞｲｴｯﾄには向いてないと思うわ

参考：2018/07/31(火)15時43分06秒

> > ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> > なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> > だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適
> ﾃﾞﾌﾞはあの小さいｻﾄﾞﾙが痛くて乗れないってだけじゃないの？(;´Д`)

高いのはｶｰﾎﾞﾝとか貧相なﾌﾚｰﾑで重量制限あったりんじゃなかったっけ？(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時46分36秒

> > ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> > なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> > だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適
> だからってﾁﾝﾎﾟくっきりのｽｰﾂは気持ち悪いです(;´Д`)

貴殿の場合は大丈夫だよ(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時45分23秒

> > それって運動量的にどうなんだろう(;´Д`)楽してる分消費量少ないような気がする
> ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適

ロード乗ってるデブはたくさんいるよ

参考：2018/07/31(火)15時43分06秒

> > ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> > なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> > だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適
> なんでこいつ言い回しが臭いんだろう

ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗りってそんな感じじゃないかな？(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時44分42秒

> > ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> > なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> > だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適
> ﾃﾞﾌﾞはあの小さいｻﾄﾞﾙが痛くて乗れないってだけじゃないの？(;´Д`)

前傾姿勢も苦しいしな(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時46分36秒

> > ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> > なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> > だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適
> 乗って良い体型になるまでﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ駄目らしいね(;´Д`)

俺の周りで膝壊した人2人いる(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時45分36秒

> > それって運動量的にどうなんだろう(;´Д`)楽してる分消費量少ないような気がする
> ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適

ﾃﾞﾌﾞはあの小さいｻﾄﾞﾙが痛くて乗れないってだけじゃないの？(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時43分06秒

> > それって運動量的にどうなんだろう(;´Д`)楽してる分消費量少ないような気がする
> ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適

乗って良い体型になるまでﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ駄目らしいね(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時43分06秒

> > それって運動量的にどうなんだろう(;´Д`)楽してる分消費量少ないような気がする
> ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適

だからってﾁﾝﾎﾟくっきりのｽｰﾂは気持ち悪いです(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時43分06秒

> > それって運動量的にどうなんだろう(;´Д`)楽してる分消費量少ないような気がする
> ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
> なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
> だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適

なんでこいつ言い回しが臭いんだろう

参考：2018/07/31(火)15時43分06秒

> > ﾗﾝﾆﾝｸﾞだと30分でへとへとでもﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸなら3時間でもへっちゃら
> それって運動量的にどうなんだろう(;´Д`)楽してる分消費量少ないような気がする

ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ乗ってる人ってﾃﾞﾌﾞ見かけることってまず無いよね？
なぜかいというと運動量よりも自分の体型を意識するようになるからだ
だからﾀﾞｲｴｯﾄにはﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが最適

参考：2018/07/31(火)15時33分47秒

> > 摂取カロリーが低すぎると体が待機モードになって
> > 消費カロリーが減ってしまうときいて
> > 人間の体ってほんとよくできてるなぁと思ったよ(;´Д`)
> 結局痩せるには運動が一番(;´Д`)ﾄﾗｲｱｽﾛﾝの選手なみに運動すればみるみる痩せるよ

ｼﾝｸﾛｽｲﾐﾝｸﾞの選手は1日に5000～6000kcalを摂取するという(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時29分05秒

> > ﾗﾝﾆﾝｸﾞだと30分でへとへとでもﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸなら3時間でもへっちゃら
> それって運動量的にどうなんだろう(;´Д`)楽してる分消費量少ないような気がする

200kcal：ランニングで25分バイクで30分ってとこらしい(;´Д`)
バイクのほうがいいね

参考：2018/07/31(火)15時33分47秒

> > ﾗﾝﾆﾝｸﾞだと30分でへとへとでもﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸなら3時間でもへっちゃら
> それって運動量的にどうなんだろう(;´Д`)楽してる分消費量少ないような気がする

運動強度？の違いじゃないの(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時33分47秒

> > 摂取カロリーが低すぎると体が待機モードになって
> > 消費カロリーが減ってしまうときいて
> > 人間の体ってほんとよくできてるなぁと思ったよ(;´Д`)
> 結局痩せるには運動が一番(;´Д`)ﾄﾗｲｱｽﾛﾝの選手なみに運動すればみるみる痩せるよ

こういう事言ってるやつがﾎﾞﾃﾎﾞﾃのﾃﾞﾌﾞだったりするんだよね(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時29分05秒

> > ﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分やってやっと200kcalだよ？(;´Д`)
> > おっさんほど食事で調整したほうが良い
> > 時間も体力もないし
> ﾗﾝﾆﾝｸﾞだと30分でへとへとでもﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸなら3時間でもへっちゃら

それって運動量的にどうなんだろう(;´Д`)楽してる分消費量少ないような気がする

参考：2018/07/31(火)15時28分45秒

> > ﾗﾝﾆﾝｸﾞだと30分でへとへとでもﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸなら3時間でもへっちゃら
> エロ本のためだったら片道4時間の自転車でも平気だった夏休みの俺(;´Д`)

いま18の頃の体力があればなにをするだろう(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時31分23秒

> > 問診で歩数聞いたら
> > そんだけ動いてたら単に運動だけじゃ駄目って言われた(;´Д`)痩せにくい体質だって
> 何歩くらい？俺1日に一万歩から二万歩(;´Д`)

1万5千から2万(;´Д`)そんなに歩いてない人なら効果出ますよって言われたよ

参考：2018/07/31(火)15時29分14秒

> > 何歩くらい？俺1日に一万歩から二万歩(;´Д`)
> おれ6000歩くらい(;´Д`)

俺もそうだな(;´Д`)6000-8000歩くらい

参考：2018/07/31(火)15時30分44秒

> > ﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分やってやっと200kcalだよ？(;´Д`)
> > おっさんほど食事で調整したほうが良い
> > 時間も体力もないし
> ﾗﾝﾆﾝｸﾞだと30分でへとへとでもﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸなら3時間でもへっちゃら

エロ本のためだったら片道4時間の自転車でも平気だった夏休みの俺(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時28分45秒

> > 問診で歩数聞いたら
> > そんだけ動いてたら単に運動だけじゃ駄目って言われた(;´Д`)痩せにくい体質だって
> 何歩くらい？俺1日に一万歩から二万歩(;´Д`)

おれ6000歩くらい(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時29分14秒

> > てか運動しよう(;´Д`)それが一番なのだ
> 問診で歩数聞いたら
> そんだけ動いてたら単に運動だけじゃ駄目って言われた(;´Д`)痩せにくい体質だって

何歩くらい？俺1日に一万歩から二万歩(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時20分03秒

> > おっさんになると代謝が落ちるから運動したほうがいいね(;´Д`)
> > 低ｶﾛﾘｰ心がけても体が体が消費するｶﾛﾘｰが低いとあまり効果あがらないしね
> 摂取カロリーが低すぎると体が待機モードになって
> 消費カロリーが減ってしまうときいて
> 人間の体ってほんとよくできてるなぁと思ったよ(;´Д`)

結局痩せるには運動が一番(;´Д`)ﾄﾗｲｱｽﾛﾝの選手なみに運動すればみるみる痩せるよ

参考：2018/07/31(火)15時28分05秒

> > てか運動しよう(;´Д`)それが一番なのだ
> ﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分やってやっと200kcalだよ？(;´Д`)
> おっさんほど食事で調整したほうが良い
> 時間も体力もないし

ﾗﾝﾆﾝｸﾞだと30分でへとへとでもﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸなら3時間でもへっちゃら

参考：2018/07/31(火)15時19分44秒

> > ﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分やってやっと200kcalだよ？(;´Д`)
> > おっさんほど食事で調整したほうが良い
> > 時間も体力もないし
> ｶﾛﾘｰ消費だけじゃなくて体が鍛えられるんだよ？(;´Д`)

成果も体力や筋肉で目に見えるからやる気にもつながるしな(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時21分05秒

> > ｶﾛﾘｰ消費だけじゃなくて体が鍛えられるんだよ？(;´Д`)
> おっさんになると代謝が落ちるから運動したほうがいいね(;´Д`)
> 低ｶﾛﾘｰ心がけても体が体が消費するｶﾛﾘｰが低いとあまり効果あがらないしね

摂取カロリーが低すぎると体が待機モードになって
消費カロリーが減ってしまうときいて
人間の体ってほんとよくできてるなぁと思ったよ(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時26分34秒

> > ﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分やってやっと200kcalだよ？(;´Д`)
> > おっさんほど食事で調整したほうが良い
> > 時間も体力もないし
> ｶﾛﾘｰ消費だけじゃなくて体が鍛えられるんだよ？(;´Д`)

おっさんになると代謝が落ちるから運動したほうがいいね(;´Д`)
低ｶﾛﾘｰ心がけても体が体が消費するｶﾛﾘｰが低いとあまり効果あがらないしね

参考：2018/07/31(火)15時21分05秒

> > てか運動しよう(;´Д`)それが一番なのだ
> ﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分やってやっと200kcalだよ？(;´Д`)
> おっさんほど食事で調整したほうが良い
> 時間も体力もないし

ｶﾛﾘｰ消費だけじゃなくて体が鍛えられるんだよ？(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時19分44秒

> > 低糖質や低脂質だといろいろ禁止が増えて心が折れちゃうので
> > それで行くのが最も楽だという結論に至ったよ(;´Д`)度を越さなければ何を食べてもいいんだよ
> てか運動しよう(;´Д`)それが一番なのだ

問診で歩数聞いたら
そんだけ動いてたら単に運動だけじゃ駄目って言われた(;´Д`)痩せにくい体質だって

参考：2018/07/31(火)15時17分16秒

> > 低糖質や低脂質だといろいろ禁止が増えて心が折れちゃうので
> > それで行くのが最も楽だという結論に至ったよ(;´Д`)度を越さなければ何を食べてもいいんだよ
> てか運動しよう(;´Д`)それが一番なのだ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分やってやっと200kcalだよ？(;´Д`)
おっさんほど食事で調整したほうが良い
時間も体力もないし

参考：2018/07/31(火)15時17分16秒

> > ｶﾛﾘｰ数字絶対主義、でしたっけ
> 低糖質や低脂質だといろいろ禁止が増えて心が折れちゃうので
> それで行くのが最も楽だという結論に至ったよ(;´Д`)度を越さなければ何を食べてもいいんだよ

てか運動しよう(;´Д`)それが一番なのだ

参考：2018/07/31(火)15時15分34秒

> > ｶﾛﾘｰ数字絶対主義、でしたっけ
> 低糖質や低脂質だといろいろ禁止が増えて心が折れちゃうので
> それで行くのが最も楽だという結論に至ったよ(;´Д`)度を越さなければ何を食べてもいいんだよ

俺も結局そこに行き着いた(;´Д`)

参考：2018/07/31(火)15時15分34秒

> ｶﾛﾘｰ数字絶対主義、でしたっけ

低糖質や低脂質だといろいろ禁止が増えて心が折れちゃうので
それで行くのが最も楽だという結論に至ったよ(;´Д`)度を越さなければ何を食べてもいいんだよ

参考：2018/07/31(火)15時12分03秒

ｶﾛﾘｰ数字絶対主義、でしたっけ