> > 仕事の都合で土日しか行ってないよ
> > ウォームアップで時速10kmで15分走り
> > そのあと色んな機械で標準の重さで30回程度
> > 後は腹筋は100回毎日やってる
> それは主にｼﾞﾑじゃなく毎日の腹筋で脂肪燃えてるんじゃないか？(;´Д`)
> 漏れも週2で1回2000㌔㌍ぐらい運動してるけど痩せてる実感無い

ｶﾛﾘｰ取り過ぎだ

参考：2010/12/12(日)12時56分38秒

> > それは主にｼﾞﾑじゃなく毎日の腹筋で脂肪燃えてるんじゃないか？(;´Д`)
> > 漏れも週2で1回2000㌔㌍ぐらい運動してるけど痩せてる実感無い
> 2000も消費する運動がすげえよ

自転車100km楽しいよヽ(´ー｀)ノ
半日かけて走って半日かけて泥のように眠ってなにもできないけど

参考：2010/12/12(日)12時58分04秒

> > それは主にｼﾞﾑじゃなく毎日の腹筋で脂肪燃えてるんじゃないか？(;´Д`)
> > 漏れも週2で1回2000㌔㌍ぐらい運動してるけど痩せてる実感無い
> 2000も消費する運動がすげえよ

2000ｷﾛってﾏﾗｿﾝ10時間くらいか？(;´Д`)

参考：2010/12/12(日)12時58分04秒

> > 仕事の都合で土日しか行ってないよ
> > ウォームアップで時速10kmで15分走り
> > そのあと色んな機械で標準の重さで30回程度
> > 後は腹筋は100回毎日やってる
> それは主にｼﾞﾑじゃなく毎日の腹筋で脂肪燃えてるんじゃないか？(;´Д`)
> 漏れも週2で1回2000㌔㌍ぐらい運動してるけど痩せてる実感無い

2000も消費する運動がすげえよ

参考：2010/12/12(日)12時56分38秒

> > 週どれぐらいの頻度で通って1回当たりどれ位ｶﾛﾘｰ消費してるか教えてください(;´人`)
> 仕事の都合で土日しか行ってないよ
> ウォームアップで時速10kmで15分走り
> そのあと色んな機械で標準の重さで30回程度
> 後は腹筋は100回毎日やってる

それは主にｼﾞﾑじゃなく毎日の腹筋で脂肪燃えてるんじゃないか？(;´Д`)
漏れも週2で1回2000㌔㌍ぐらい運動してるけど痩せてる実感無い

参考：2010/12/12(日)12時55分07秒

> > ジムに通ってたら3週間くらいで脂肪が1.5kgも減ってた
> > 今日から水泳も始めたので更に減るよう頑張ろう
> 週どれぐらいの頻度で通って1回当たりどれ位ｶﾛﾘｰ消費してるか教えてください(;´人`)

仕事の都合で土日しか行ってないよ
ウォームアップで時速10kmで15分走り
そのあと色んな機械で標準の重さで30回程度
後は腹筋は100回毎日やってる

参考：2010/12/12(日)12時50分58秒

> ジムに通ってたら3週間くらいで脂肪が1.5kgも減ってた
> 今日から水泳も始めたので更に減るよう頑張ろう

週どれぐらいの頻度で通って1回当たりどれ位ｶﾛﾘｰ消費してるか教えてください(;´人`)

参考：2010/12/12(日)12時50分19秒

ジムに通ってたら3週間くらいで脂肪が1.5kgも減ってた
今日から水泳も始めたので更に減るよう頑張ろう